- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!
- Konu Sahibi WAW
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
bu arada gelelim haftasonu raporumaaa..cumartesi eşimle gittim kuafördeydimm saç kestirdim sarı röfle yaptırdımm2..3 saat kuafördeydim çaylar muhabbetler iyi geldiii...tabii baya kazıktı sonun da o birazz oturduu...260 tlyi tostladım çıktımmm
geçtim eşimin yanına beyfendide agızz büzdüü oo sapsarıı yaptır demişmişşş...yaww her yüze her sarı gidermii kaşlarım simsiyahh...ogün kavgayla geçtii..yazdım burayada ama iletilmemişş
baya sarı oldum ama haftaya pazartesi yine gidicem aradaki kahveleride sarı yaptırcamm
çirkinde olsa befendi öyle istiyorr benim öncede sarı platindi ama uzadı saç kesdirdim uçları yeniden yaptırdım yaşım biraz daha ilerleyene kadar sarı kullanıcamm
camartesi dediğim gibi hep kavgalıydık ve ben yattım pasoo çok da ağladımm bütün stresimi attımm...pazar günüde kardeşimin sözlüsünün ailesi yemeğe çağırdı oraya geçtikk karşıyaaa...
bu ara ömrüm karşıda geçiyorr...ve bu araba yüzünden vicdan azabı çekiyorumm..bende kullanıcam diye eşime otomatik benzinli aldırdım kavga dövüş..12 lt yakıyorr yaaaa....su gibi benzinyiyor arabaa:26::26::26: 2.5 ay olmuş araba geleli 1000 lira lık benzin almışızz..şaka gibii..bizim önceki araba dizeldi kokluyormuşş resmenn...o yüzden yakında aman araba kapıda dursun otobüsle gidelimdicem eşimee
dün gece geç geldikk o yüzden giremedimm..
sabah düzenli bişi yiyemedim..sabah sabah ıspanak vardı acıkda makarnaa onları yedim acıbiber turşusuyla şuan midem yanıyorrr..
şimdide derlere atorucamm..en azından bi göz gezdireyim artıkkkk...
geçtim eşimin yanına beyfendide agızz büzdüü oo sapsarıı yaptır demişmişşş...yaww her yüze her sarı gidermii kaşlarım simsiyahh...ogün kavgayla geçtii..yazdım burayada ama iletilmemişş
baya sarı oldum ama haftaya pazartesi yine gidicem aradaki kahveleride sarı yaptırcamm çirkinde olsa befendi öyle istiyorr benim öncede sarı platindi ama uzadı saç kesdirdim uçları yeniden yaptırdım yaşım biraz daha ilerleyene kadar sarı kullanıcammcamartesi dediğim gibi hep kavgalıydık ve ben yattım pasoo çok da ağladımm bütün stresimi attımm...pazar günüde kardeşimin sözlüsünün ailesi yemeğe çağırdı oraya geçtikk karşıyaaa...
bu ara ömrüm karşıda geçiyorr...ve bu araba yüzünden vicdan azabı çekiyorumm..bende kullanıcam diye eşime otomatik benzinli aldırdım kavga dövüş..12 lt yakıyorr yaaaa....su gibi benzinyiyor arabaa:26::26::26: 2.5 ay olmuş araba geleli 1000 lira lık benzin almışızz..şaka gibii..bizim önceki araba dizeldi kokluyormuşş resmenn...o yüzden yakında aman araba kapıda dursun otobüsle gidelimdicem eşimee
dün gece geç geldikk o yüzden giremedimm..
sabah düzenli bişi yiyemedim..sabah sabah ıspanak vardı acıkda makarnaa onları yedim acıbiber turşusuyla şuan midem yanıyorrr..
şimdide derlere atorucamm..en azından bi göz gezdireyim artıkkkk...
- 17 Mayıs 2012
- 1.059
- 346
MErhaba arkadaşlarr nasılsınız ben hamdüsenalar olsun iyiyim şuan cıne 5 izliyorum birden pcos ile ilgili kanuşmaya başladılar bu bir işaret midir tam da anemle Allahın veresi olduktan sonra her şey hikaye diye konuşurken
:) bunalımlı anne olmak istemiyoruz
eranisa güzel palaşımlarda bulunmuş onu da izleyeceğim artık .
waw canım çok teşekkür ederim düzenli beslenmdiğimin farkına vardım da akşam yemeklerini kısamadım
lakin birkaç gündür akşam yemeğinden ekmeği çıkarttım meyve yeme saatini ileriye attım günde 15 dk yürüyorum 2 gündür yeniden başladım hadi hayırlısı kuzum
nasıl oldu ne renk yaptırdın ? :) ay merak ettimm
evet canım nöbetteydim :) sonra bir çıktım canım sıkkındı kendi kendime düşünmekten
:) bunalımlı anne olmak istemiyoruz
eranisa güzel palaşımlarda bulunmuş onu da izleyeceğim artık .
okuyuncaa üzüldümmmm...ayıp etmişş...ama netcennn aynı evdesinn...bilmiyorum öle bişi olsa napardımmm allahdan eski bişiyi yok bizimkinin..ben senin gibi sinirlenmem kıskanmam diyemem bizde baya sorun olabilirdii..bence sende bu sefer farklı bi tepki ver birdahası olmasınn...şimdi hemen barışırsann birdaha aynı şey yaşanacaktırrr....
inşallahh canımmmm...ama bizim sağlıgımızz yerinde olacakki onlarda bizee gelecekk...sen bölenasıl anne olacaksınnn...lütfen herşey bebeğin içinse biran önce bebeğin için kendine gell...ve sana bi fikir vericemmm..sen uzun zamandır kafa dağıtıcam diye dışarlardasınn ve bu seni dahada negatif etkiledii...evinde otur acık gitmee gelecek olan olursada uzak durrr..musait değilim dee..acık kendinle kall...akrabalar aileler çok yakınn ve insan yıpranıyorrr...
evinle eşinle ilgilenn...kendine zaman ayır kendinle ilgilenn..sınavlar bitsinbigün görüşelim seninlee..
canım ssk da banada pko yok dedilerr..makinaları eski heralde birazzz...sen hormon tahlilleri yazzz LH değerin FSHden yüksekse pkolusun kesinn...sonuçlar gelince yazarsınn..inşallah özeldeki yanılmıştır ve pko yokturr...kilo vermekle pko gitmiyor..doğuştan olan bi drum..varsa ölene kadarda gider..kilo vermek ve almamak pkonun dahada ilerlemesini durdurur...
şirineeee üüzülüyorummm....yapma böle allah aşkınaaa...bebekten daha önemlisi bu kilolar önce bunlardan kurtulmalıyızz...diğerleri sonra istediğimiz bebeklerin sağlıklı anneleri olmalıı....
senki sigarayı bıraktınn...çikolata krizleri gittiama düzenli beslenmiyorsun..beslensen gördük verdin kilolarıı...
artıkk sende yeniden başla düzenli bildirimlerr yapmaya lütfenn...inan bana glukofeninde etkisi olacaktır inşallahh..
çoooookkkkkkkkkk güzell yaaaa..6 lı rakamlara çook az kaldıı...2 kilo daha versen 6lı rakamları görücennnn...yerinde olmak isterdimm...bende 6 lı rakamları görmekk istiyorummmmmmmmmmmm.....
aferimmm sana yaaaaa aferimmm...hiçbirşey demiyorumm sanaaa...bundan sonra dışarı çıkmak yok sana bu insanlardaha çok üzüyor senii...ablana yengene kuzene gitmek yokk..hep bi bahane bull..evindedur kendinlekall..kendinle ilgilenn..nevar tedavidee başlıcaz tabii streste yapmaa başlayana kadar herşeyyy..dua et kii.şükretkii önümzde deneyeceğimiz yollar varrr...ya hiç umudumuz olmayaydıııı??? hiç yumurtalıgı olmayann...rahmi olmayan insanlar varr....
senin en son hormonlarda lh ve fsh kaçtı...bide eşin tahlil vermişti dimii....
lütfenn toparlan artıkk..toparlanki sağlıklı düşünebil..sağlıklı düşünkii yol kat edebilelim...yol katedebilelimkii bebeklerimize yaklaşalımm...emin oll rabbimin bir bildiği varr...şuan evladımız yanımızda değilse bununda bir sebebi varr...bilemiyoruz..
waw canım çok teşekkür ederim düzenli beslenmdiğimin farkına vardım da akşam yemeklerini kısamadımlakin birkaç gündür akşam yemeğinden ekmeği çıkarttım meyve yeme saatini ileriye attım günde 15 dk yürüyorum 2 gündür yeniden başladım hadi hayırlısı kuzum
ERanisa harikasın seni izleyeceğim Spor Başkanımızselamun aleyküm kızlar hayırlı mutlu ve mesut haftasonları diliyorum hepinize....
büyük kızım orta kulak iltihabı oldu yatıyor şimdi kuzum..küçük cimcimede yanımda kendi kendine oynuyor..
dün akşam artık yeteeeeeer dedim iç sesimle ve ders çalışamadan nette motive amaçlı kilo vermeyle ilgili araştırmalar yaptım..
çook şey biliyoruzda iş uygulamada bitiyor..
şuan beynimi kamp dönemine aldım bilinçaltımı hazırlıyorum..çünkü duygusal açlık varken ne yerseniz yiyin doymazsınız..ama bilinçaltına olumlu direktiflerle hükmederseniz bir lokma bile midenizde balon haline gelebilir..
BOMBA GİBİ GELİYORUM KIZLAR BEKLEYİN
ayrıca sporu hayatımızın vazgeçilmezi kılacağız..
kendimi SPOR BAŞKANInız ilan ediyorum..
nasıl başlayacağız?
örneğin;
ilk hafta hergün 15 dk yürüyüş yada hareket yada plates vs.
ikinci hafta hergün 20 dk üçüncü hafta 25 dk
derken her hafta yavaş yavaş artıracağız..günde maksimum yarım saat bile yeter yada gün aşırı 1 saat
haftalık kilo bildirimlerinizle toplam spor dakika yada saatlerinizin bildiriminide ben alacağım..nedersiniz??
HAYDİ KIZLAR DAHA NE DURUYORUZ KENDİMİZİ MUTLU ETME ZAMANI...
HADİ AMAAAAAA
:) hayırlı olsun canım eminim en güzelini seçmişsindir sen
nasıl oldu ne renk yaptırdın ? :) ay merak ettimm
- 17 Mayıs 2012
- 1.059
- 346
Birde cıne 5 de pkoslu kadın aradı ona ekmek ve süt ürünleri yeme dedi
birde bu sitede başka bir yerde yumurta için ne yeyip ne içiyorsak 120 gün sonra etki ettiğini okudum
ben vitaminlerime geri dönüyorum
bu arada glifor u 1000 e çıkarttım
ikiye kırıyorum yazmayı unuttum sabah akşam alıyorum öğle yemeği zaten yoğurt
birde bu sitede başka bir yerde yumurta için ne yeyip ne içiyorsak 120 gün sonra etki ettiğini okudum
ben vitaminlerime geri dönüyorum
bu arada glifor u 1000 e çıkarttım
ikiye kırıyorum yazmayı unuttum sabah akşam alıyorum öğle yemeği zaten yoğurt
Son düzenleme:
- 17 Mayıs 2012
- 1.059
- 346
bu arada gelelim haftasonu raporumaaa..cumartesi eşimle gittim kuafördeydimm saç kestirdim sarı röfle yaptırdımm2..3 saat kuafördeydim çaylar muhabbetler iyi geldiii...tabii baya kazıktı sonun da o birazz oturduu...260 tlyi tostladım çıktımmm
geçtim eşimin yanına beyfendide agızz büzdüü oo sapsarıı yaptır demişmişşş...yaww her yüze her sarı gidermii kaşlarım simsiyahh...ogün kavgayla geçtii..yazdım burayada ama iletilmemişş
camartesi dediğim gibi hep kavgalıydık ve ben yattım pasoo çok da ağladımm bütün stresimi attımm...pazar günüde kardeşimin sözlüsünün ailesi yemeğe çağırdı oraya geçtikk karşıyaaa...
bu ara ömrüm karşıda geçiyorr...ve bu araba yüzünden vicdan azabı çekiyorumm..bende kullanıcam diye eşime otomatik benzinli aldırdım kavga dövüş..12 lt yakıyorr yaaaa....su gibi benzinyiyor arabaa:26::26::26: 2.5 ay olmuş araba geleli 1000 lira lık benzin almışızz..şaka gibii..bizim önceki araba dizeldi kokluyormuşş resmenn...o yüzden yakında aman araba kapıda dursun otobüsle gidelimdicem eşimee
dün gece geç geldikk o yüzden giremedimm..
sabah düzenli bişi yiyemedim..sabah sabah ıspanak vardı acıkda makarnaa onları yedim acıbiber turşusuyla şuan midem yanıyorrr..
şimdide derlere atorucamm..en azından bi göz gezdireyim artıkkkk...
Canım Hayırlı olsu saçların :)) 260 Tl sen mutlu ol da
hiç vicdan azabı çekme bu erkekler :) ne kadar çok para harcarsa o kadar emek vermiş oluyorlar ve o kadar kıymetli oluyor kadınlar yani emek veren kadını anlayan yok
:) o yüzden her ne kadar ev bizim emek bizim se de canımızın kıymetini bileceğiz
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
Birde cıne 5 de pkoslu kadın aradı ona ekmek ve süt ürünleri yeme dedi
birde bu sitede başka bir yerde yumurta için ne yeyip ne içiyorsak 120 gün sonra etki ettiğini okudum
ben vitaminlerime geri dönüyorum
bu arada glifor u 1000 e çıkarttım
ikiye kırıyorum yazmayı unuttum sabah akşam alıyorum öğle yemeği zaten yoğurt
sen diyinceee hemen cine 5 i açtımm..pko geçmişş bebek bakımı varr..bak ordaki sunucu gibi şuan saçlarımm..daha uzunn ama renk böleee
evet 3 ay sonra etki ediyor..erkeklerede öylee okuyunca bende şok olmuştum...mesela bugünki sperm 3ay öncesinden üretiyormuş vücutt..bende ha pekmezdi şeydi uğraşıp duruyordum klomene başladım diyee bunu duyunca şokk olmuştumm..bugün içilen pekmezz 3 ay sonra etkisini gösterecek yanii :)
- 17 Mayıs 2012
- 1.059
- 346
Eki Görüntüle 888265
HAYIRLI SABAHLAR ÇITIRLAR...
Eşimi yolladım kızlarımı kaldırmadan size günaydın demek istedim
saat 10 da bizde çıkıyoruz zaten..
dün kestane aşerdim :18:eşime aldırttım çokta güzel değildi ama biryerim şişmeden yedim..:26:
Hayırlı Sabahlar :) Spor Başkanımm
enerji dolusun maşallah
Afiyet olsunn kestane süper oluyor ay aslında okuduğum bir kitapta "canınız ne istiyorsa ondan az da olsa yeyin" yazıyordu
- 17 Mayıs 2012
- 1.059
- 346
sen diyinceee hemen cine 5 i açtımm..pko geçmişş bebek bakımı varr..bak ordaki sunucu gibi şuan saçlarımm..daha uzunn ama renk böleee
evet 3 ay sonra etki ediyor..erkeklerede öylee okuyunca bende şok olmuştum...mesela bugünki sperm 3ay öncesinden üretiyormuş vücutt..bende ha pekmezdi şeydi uğraşıp duruyordum klomene başladım diyee bunu duyunca şokk olmuştumm..bugün içilen pekmezz 3 ay sonra etkisini gösterecek yanii :)
canım konu devam edecek deyince kapatmadım bende :) izliyorum ay tırnak makası olayı beni delirtiyor ben kendi tırnaklarımı kesemiyorum :) yani kessemde azcık etten ayyyyy bebişi hiç düşünemiyorum o kesici ben değilim kesinlikle
saçların yakışmıştır sana güzel aslında ya ben de kına istiyorum aslında saçımın tam rengi koyu kumral gibi kahveye yakın gibi
kızıl yakışır diyor herkeste organik boya yok :26: dikkat et canım
ayy ben erkekleri biliyordum da bizde de öyleymiş onu hiç araştırmamıştım okuyunca
şok oldum bizim yumoşlar hep içimizde üretim yeniden olmuyor ya ne bilim düşünmedim 3 ay etki edeceğini
- 8 Eylül 2011
- 3.852
- 83
İnşallah canım hepimiz kurtuluruz fazlalıklarımızdan biranönce
inşallahh canımmmm...ama bizim sağlıgımızz yerinde olacakki onlarda bizee gelecekk...sen bölenasıl anne olacaksınnn...lütfen herşey bebeğin içinse biran önce bebeğin için kendine gell...ve sana bi fikir vericemmm..sen uzun zamandır kafa dağıtıcam diye dışarlardasınn ve bu seni dahada negatif etkiledii...evinde otur acık gitmee gelecek olan olursada uzak durrr..musait değilim dee..acık kendinle kall...akrabalar aileler çok yakınn ve insan yıpranıyorrr...
evinle eşinle ilgilenn...kendine zaman ayır kendinle ilgilenn..sınavlar bitsinbigün görüşelim seninlee..
canımmm barışmanızaa sevindimmm...ama dedimm yaainşallah birdaha olmazzz....kafayı takıp üzülme üzülecek birşey değil dediğin gibi eniştede telafi etmek için elinden geleni yapmışş..amabence sendesakin bi zamanda konuş bu son olsun diyee...nekadar umrumda değil desende umrundaolur insanın bazen kendine söyleyemezz bu bile stresyapar ve stres kortizon salgılar.sonrada kilolarr...
canım ssk da banada pko yok dedilerr..makinaları eski heralde birazzz...sen hormon tahlilleri yazzz LH değerin FSHden yüksekse pkolusun kesinn...sonuçlar gelince yazarsınn..inşallah özeldeki yanılmıştır ve pko yokturr...kilo vermekle pko gitmiyor..doğuştan olan bi drum..varsa ölene kadarda gider..kilo vermek ve almamak pkonun dahada ilerlemesini durdurur...
hiçç takma kafaya 300 gram artı varr ama regl den dolayı regl ol 1kilodan fazla azalacaktırrr...aynen devamm listelerinn harikaaa...
şirineeee üüzülüyorummm....yapma böle allah aşkınaaa...bebekten daha önemlisi bu kilolar önce bunlardan kurtulmalıyızz...diğerleri sonra istediğimiz bebeklerin sağlıklı anneleri olmalıı....
senki sigarayı bıraktınn...çikolata krizleri gittiama düzenli beslenmiyorsun..beslensen gördük verdin kilolarıı...
artıkk sende yeniden başla düzenli bildirimlerr yapmaya lütfenn...inan bana glukofeninde etkisi olacaktır inşallahh..
çoooookkkkkkkkkk güzell yaaaa..6 lı rakamlara çook az kaldıı...2 kilo daha versen 6lı rakamları görücennnn...yerinde olmak isterdimm...bende 6 lı rakamları görmekk istiyorummmmmmmmmmmm.....
aferimmm sana yaaaaa aferimmm...hiçbirşey demiyorumm sanaaa...bundan sonra dışarı çıkmak yok sana bu insanlardaha çok üzüyor senii...ablana yengene kuzene gitmek yokk..hep bi bahane bull..evindedur kendinlekall..kendinle ilgilenn..nevar tedavidee başlıcaz tabii streste yapmaa başlayana kadar herşeyyy..dua et kii.şükretkii önümzde deneyeceğimiz yollar varrr...ya hiç umudumuz olmayaydıııı??? hiç yumurtalıgı olmayann...rahmi olmayan insanlar varr....
senin en son hormonlarda lh ve fsh kaçtı...bide eşin tahlil vermişti dimii....
lütfenn toparlan artıkk..toparlanki sağlıklı düşünebil..sağlıklı düşünkii yol kat edebilelim...yol katedebilelimkii bebeklerimize yaklaşalımm...emin oll rabbimin bir bildiği varr...şuan evladımız yanımızda değilse bununda bir sebebi varr...bilemiyoruz..
Sağoolll canım...bu hafta fazla veremem sanırım kaynımda ve görümcemde kalıyorum ister istemez küçükte olsa kaçamaklar yapıyorumcanım dikkat et kendine , bukadar hırpalama kendini, Rabbim büyük. Aslında benim sana bir önerim var.
ablan mı konuşuyor yengen mi konuşuyor. işde sen üzülme die senden bişey mi gizliyorlar farkettiğin anda içine atp üzülmektense bu yapılanların seni daha çok üzdüğünü onlara sert bir dille söle, HAyat ta kimin KADERinin kendi elinde olduğunu kendisinin çizdiğini ve bazı konularda Yaradan Mevla'dan başka bir belirleyici olmadığını, buna ahlayıp vahlayıp durmanın bir nevi şirk olduğunu, Kaldıki senin böle bir durumun olmadığını, verdikleri bu motivasyonsuzluk sayesinde bu negatif enerji sayesinde olacağı olan şeyleride engellediklerini ve seni yıprattıklarını söle. dök içindeki taşları. Çekinme .
bırak senin içinde kalıp seni böle tansiyon hastası yapacaklarına dök içini kendi hatalarını fark etsinler. hem sen rahatlamış olursun. hemde onları aslında bilmeden günaha girmekten kurtarmış olursun yazık günah bitanem sana , kendine acımayıda bırak lütfen. kendine yapabileceğin tüm kötülükleri yapıyorsun
ellerine sağlık canım. elocanı tebrik ederim. 600 gr farkı var geçen hafta ile maşallah dioruz
Benim doktorum hala glifor vermedi yaa versede kilo vermem birazda olsa hızlansaBirde cıne 5 de pkoslu kadın aradı ona ekmek ve süt ürünleri yeme dedi
birde bu sitede başka bir yerde yumurta için ne yeyip ne içiyorsak 120 gün sonra etki ettiğini okudum
ben vitaminlerime geri dönüyorum
bu arada glifor u 1000 e çıkarttım
ikiye kırıyorum yazmayı unuttum sabah akşam alıyorum öğle yemeği zaten yoğurt
- 20 Eylül 2013
- 801
- 33
- 34
canım güle güle kullan yeni saçlarıı, ah bu erkekler ahhhh neden herşeyin kendi istedikleri beğendikleri gibi olmasını bekliyorlar ve öle olması için uğraşıyorlar anlamıyorum. Bir tane de benim evde var ondan . Kısa saç sevmiyor die kestiremiyorum. saçlarım pkodan dolayı çok dökülüyor kestiriyimde biraz toparlansın istiyorum ama paşam istemiyor.
Merhaba arkadaşlar, aranıza yeni katılıyorum, bende pko lu olupta kilo vermek isteyenlerdenim. beni de aranıza alırsanız sevinirim. yaşım 29 kilom 69. yardımlarınızı bekliyorum
hoş geldin aramıza inşallah veririz kg ları bende 30 yaşındayım.Kg 73.8 (kızlar bu sabahki kilomu söliyim dedim :) )
buradaki en yeni evlilerden biriyim. pkoyum.
- 24 Mayıs 2013
- 327
- 303
- 20 Eylül 2013
- 801
- 33
- 34
Kızlar 2 gündür giremiyorum ama baya yoğundum. ctesi yemeğe ve yatıya kv ler gedi. dünde muazzam bir kahvaltı ve sonrasında birlikde sinemaya ve avm ye gittik.
Bu aralar ya psikolojim iyi değil. yada cicim ayları geçti ve herşeyin gerçek yüzü ortaya çıkıyor bilemiyorum tek bildiğim çok mutsuz olduğum. içime at at çok sıkıldım. Burası ağlama duvar değil ama çok doldum kızlar aileme anlatamam çok üzülürler. Belki geçici bir dönem boşu boşuna onları da üzmüş olurum.
EŞim bir tuhaflaştı. şuan mali krizdeyiz. eşim iş yeri sahibi olduğundan süreli stres altında ama giderlerimiz gelirimizden fazla oldu. Eşim ise idareli harcamıyor. Kısmak gibi bir huyu hiç yoktur. Aksine versin ailesine yedirsin, versin. Tamam hepimizin ailesi zor durumda olduğunda yardım edieriz ama öncelikle kendimizi düşünmemiz gerekmezmi. ben bunu eşime direk söliyemiyorum bir kere kızkardeşi üzerinden sölemeye kalkdım hemen tamam yağmurluyu konuyu kapat dedi beni tersledi. bir daha da ailesiyle ilgili bişey diemez oldum. kayınvalidemi çok seviyorum. hatta havalar soğuk onların evi pek ısınmıyor gelsin kalsınlar dedim. hatta hafta sonu için ben davet ettim.
Eşim iş yerindeyken kapının önüne çıkıyor ailesiyle konuşuyor geliyor ailesinin selamı olduğunu sölüyor. okadar. geçen gün içeride bir odaya girdi kapıyı kapattı. 5 dk sonra çıktı telefonu elindeydi ne yaptı yapmadı bilmiyorum. güya evin finansal idaresi bendeydi. benim bilgim olmadan senetler yapılıyor artı paraları kullanıyor ama bana söylemiyor ben ancak telefonu alıp hesabına girince görüyorum. bunlar beni çok yıpratıyor.
Dün avm'deydik ona bana bot bakıcatık. ihtiycınız varsa sizede alalım dedi annesine. Annesifde ben alıcam ama ben öderim dedi. neyse 1-2 yere girdik ben beğenmedim. devaö ettik bakmaya eşime bulduk aldık. Eşim sanada bakalım dedi tamam dedim ben bayan reyonuna yöneldim bir baktım eşim yok.bir baktım mağazanın kapısında bekliyordu annesi babası onlara ayakkabıları göstermeye gitmiş. ben tek başıma kendme baktım sinirden bakamadım bile.
sonra başka mağazaya girdik benle annesi annesine baktık. bulamadık. ama bakınıyordu kv eşimle babasıda geldi annemin numaraıs kalmamış dedim. sen baktınmı dedi bakmadım dedim baksana dedi. şu tarafta benim bakacaklarım dedim. hadi bak dedi. bir baktım yine tekim annesine numara arıyor.model bakıyor. ya babası nasıl annesiyle ilgileniyor bakıyor fikir sölüyor benim kocamda benim yerime annesine bakıyor. anlıcanız tek başıma kaldım bütün hevesim kaçtı. bir yerde vitrinde gördüm 200 tl yi çok beğendim alalım dedi aşkım çok pahalı dedim. pahalı bir markaya girdik. annesi beğendi giyiyor deniyor alıcak gbi bende bir tane beğendim ama bişeyi hoşuma gitmedi. sen bilirsin dedi ben aynaya bakmaya gittim geldim bir baktım annesine numara soruyor .hiç bişey bakmadım. çıkdım. mağazadan. akşam hepbirlikde ananesine gittik. yengesi çayın yanına çekirdek siyah üzüm hurma ve fındık çerez tabağı yapmış.bende eşimle yan yana oturucam. bizim tabağımıza çekidek hariç diğerlerinden aldım.benim eşim 120 kg dan fazla kv dediki siz nie çekirdek almadınız eşimde evet nie komadın dedi nie koyayım dedim. bozuldu. kv anladı nezaketen boş bulundum kızım dedi sesimi çıkarmadım. oradayken ne sorduysam eşim mimikleriyle cvp verdi. ölemi öle. hiç konuşmadım. kv kp eve bıraktıktan sonra da hiç konuşmadım. eve geldik biraz işim vardı onları yaptım. yatağa girdim ağla ağla ağla tabi o tv izliyordu içim elvermedi ben yatıyorum demeye salona gttim. bir baktım uyumuş yatağa çağüırdım ama ondan önce doğru girdim yatağın en ucunda arkam dönük ağladım öle uyumuum.
sabahda uyandırmadım kalkmadım. gidiyordu uğurlamadım
Bugün iş görüşmem vardı normal şartlarda para istemem lazımdı. param kalmamışdı ama kalkkıp istemedim. oda belki unuttu belki düşünemedi. işe gitti. Ben görüşmemede gidemedim. şu saat oldu da aramadı.annesi aradı napıyorsun kızım die öncesinde oğlunu aramış oğluda evde olduğumu sölemiş artık ne konuştularsa
Çok doldum kızlar benim ince fikirli üzerime titreyen eşim böle değildi. Ne oldu bilmiyorum.
Kusura akmayın ne olur ona artık nasıl davranacağımı bilemiyorum.Çok daraldım
Bu aralar ya psikolojim iyi değil. yada cicim ayları geçti ve herşeyin gerçek yüzü ortaya çıkıyor bilemiyorum tek bildiğim çok mutsuz olduğum. içime at at çok sıkıldım. Burası ağlama duvar değil ama çok doldum kızlar aileme anlatamam çok üzülürler. Belki geçici bir dönem boşu boşuna onları da üzmüş olurum.
EŞim bir tuhaflaştı. şuan mali krizdeyiz. eşim iş yeri sahibi olduğundan süreli stres altında ama giderlerimiz gelirimizden fazla oldu. Eşim ise idareli harcamıyor. Kısmak gibi bir huyu hiç yoktur. Aksine versin ailesine yedirsin, versin. Tamam hepimizin ailesi zor durumda olduğunda yardım edieriz ama öncelikle kendimizi düşünmemiz gerekmezmi. ben bunu eşime direk söliyemiyorum bir kere kızkardeşi üzerinden sölemeye kalkdım hemen tamam yağmurluyu konuyu kapat dedi beni tersledi. bir daha da ailesiyle ilgili bişey diemez oldum. kayınvalidemi çok seviyorum. hatta havalar soğuk onların evi pek ısınmıyor gelsin kalsınlar dedim. hatta hafta sonu için ben davet ettim.
Eşim iş yerindeyken kapının önüne çıkıyor ailesiyle konuşuyor geliyor ailesinin selamı olduğunu sölüyor. okadar. geçen gün içeride bir odaya girdi kapıyı kapattı. 5 dk sonra çıktı telefonu elindeydi ne yaptı yapmadı bilmiyorum. güya evin finansal idaresi bendeydi. benim bilgim olmadan senetler yapılıyor artı paraları kullanıyor ama bana söylemiyor ben ancak telefonu alıp hesabına girince görüyorum. bunlar beni çok yıpratıyor.
Dün avm'deydik ona bana bot bakıcatık. ihtiycınız varsa sizede alalım dedi annesine. Annesifde ben alıcam ama ben öderim dedi. neyse 1-2 yere girdik ben beğenmedim. devaö ettik bakmaya eşime bulduk aldık. Eşim sanada bakalım dedi tamam dedim ben bayan reyonuna yöneldim bir baktım eşim yok.bir baktım mağazanın kapısında bekliyordu annesi babası onlara ayakkabıları göstermeye gitmiş. ben tek başıma kendme baktım sinirden bakamadım bile.
sonra başka mağazaya girdik benle annesi annesine baktık. bulamadık. ama bakınıyordu kv eşimle babasıda geldi annemin numaraıs kalmamış dedim. sen baktınmı dedi bakmadım dedim baksana dedi. şu tarafta benim bakacaklarım dedim. hadi bak dedi. bir baktım yine tekim annesine numara arıyor.model bakıyor. ya babası nasıl annesiyle ilgileniyor bakıyor fikir sölüyor benim kocamda benim yerime annesine bakıyor. anlıcanız tek başıma kaldım bütün hevesim kaçtı. bir yerde vitrinde gördüm 200 tl yi çok beğendim alalım dedi aşkım çok pahalı dedim. pahalı bir markaya girdik. annesi beğendi giyiyor deniyor alıcak gbi bende bir tane beğendim ama bişeyi hoşuma gitmedi. sen bilirsin dedi ben aynaya bakmaya gittim geldim bir baktım annesine numara soruyor .hiç bişey bakmadım. çıkdım. mağazadan. akşam hepbirlikde ananesine gittik. yengesi çayın yanına çekirdek siyah üzüm hurma ve fındık çerez tabağı yapmış.bende eşimle yan yana oturucam. bizim tabağımıza çekidek hariç diğerlerinden aldım.benim eşim 120 kg dan fazla kv dediki siz nie çekirdek almadınız eşimde evet nie komadın dedi nie koyayım dedim. bozuldu. kv anladı nezaketen boş bulundum kızım dedi sesimi çıkarmadım. oradayken ne sorduysam eşim mimikleriyle cvp verdi. ölemi öle. hiç konuşmadım. kv kp eve bıraktıktan sonra da hiç konuşmadım. eve geldik biraz işim vardı onları yaptım. yatağa girdim ağla ağla ağla tabi o tv izliyordu içim elvermedi ben yatıyorum demeye salona gttim. bir baktım uyumuş yatağa çağüırdım ama ondan önce doğru girdim yatağın en ucunda arkam dönük ağladım öle uyumuum.
sabahda uyandırmadım kalkmadım. gidiyordu uğurlamadım
Bugün iş görüşmem vardı normal şartlarda para istemem lazımdı. param kalmamışdı ama kalkkıp istemedim. oda belki unuttu belki düşünemedi. işe gitti. Ben görüşmemede gidemedim. şu saat oldu da aramadı.annesi aradı napıyorsun kızım die öncesinde oğlunu aramış oğluda evde olduğumu sölemiş artık ne konuştularsa
Çok doldum kızlar benim ince fikirli üzerime titreyen eşim böle değildi. Ne oldu bilmiyorum.
Kusura akmayın ne olur ona artık nasıl davranacağımı bilemiyorum.Çok daraldım
- 31 Mart 2013
- 252
- 43
Merhaba arkadaşlar, aranıza yeni katılıyorum, bende pko lu olupta kilo vermek isteyenlerdenim. beni de aranıza alırsanız sevinirim. yaşım 29 kilom 69. yardımlarınızı bekliyorum
Hoşgeldinn canım. İnş. en yakın zamanda kilolardan hepberebar kurtulacağızzzzzz
- 31 Mart 2013
- 252
- 43
Canım yazdıklarını okuyunca çok kötü oldum çünkü bende yaklaşık 1yıl önce aynı şeyleri yaşadım. Ama inan herşey düzeliyor. Benim eşimde üzerime titrerdi evlendik 5-6 ay sonra ( Tabi bende bencil mi bencil bir kayınvaldede var ) bir anda değişti çocuk. Bir oldu iki oldu ay valla ben öyle içime ata ata mide kanaması geçirdim. Dedim ne içine atıyorsun minimax çektim eşimle konuştum. Meğer hergün annesi beni şikayet ediyormuş. Yok işten gelince ilk bana geleceksin ben senin annenim o da kim oluyor falan tabi eşimde stresten perişan oldu. Ama Allah büyüt gerçekten bunlar bizim için imtahan. Canını sıkma inan herşey düzeliyor. Hatta eskisinden de iyi oluyor. Eşine kapris yapma bence daha da yakın davran ve birşey söyleyeceksende ( harcamalarla ilgili ) Güzel bir dille korkmadan konuş. Hadi dualarım seninle
Son düzenleme:
- 24 Mayıs 2013
- 327
- 303
merhaba canım çizelgene baktım da maşallah çok güzel kilo vermişsin
inşallah en kısa zamanda hayırlısı ile bebeğinize kavuşursunuz 
benim yaptığım bir diyet yok bende diyet karşıtıyım ama sürekli dikkat etmeye çalışıyorum. akşam en geç altı buçukta yemek yiyorum abur cubur pek yememeye çalışıyorum ama olmuyor. bir aydır daha fazla dikkat ediyorum ama yerimde sayıyorum 
baktım olmayacak ekip çalışması ve motivasyon şart deyip burayı buldum - 24 Mayıs 2013
- 327
- 303
hoş buldum canım. evliliğinle ilgili yazdıklarını okuyunca kendi evliliğimin ilk ayları geldi aklıma. sanma ki bu tür sorunları sadece sen yaşıyorsun
emin ol o dönemde herkes aynı şeylerle karşılaşıyor, ben ne oldu eşime, neden bu kadar değişti, benim sevdiğim adam bu olamaz deyip kendimi yiyip bitiriyordum
tabi eşimi de ben sanıyordum ki evlenince herşey nişanlıyken yada sevgiliyken olduğu gibi olacak ama olmuyormuş. emin ol zamanla alışılıyor şimdi canını acıttığı kadar acıtmayacak daha sonra.
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
canımm üzme kendini bukadarr bunlar geçici sorunlarr...eşine göre sen hep onun yanındasın ailesiyle dışarı çıkma imkanı az oluyor diye bu seferlik onlarla ilgilemiştirr...
diğer duyarsızlıklarıdaa dediğin gibi maddi sorunlardandırr ..biz anlayamıyoruzz ama evin geçimi onlarda olunca herşeyi onlar düşünüyorr ve buda onlara stres yapıyor gerginnn oluyorlarr...bizimde taksit tarihleri evde gergin gecer o ödenip rahatladımı herşey yoluna girerr..o yüzden devamlı bi sorun olarakk görmeee..geçiçi bişidir buu..
bal ayı bitti diyede düşünmee emin oll evlilik ilerledikçe herşey yoluna giriyorr...alttan al eşini bu aralar hiç gerginlik yapıpda huzurunuzu kaçırmaa..sabırlı ol birazz bi süre..
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Gezenti ceco geldiiiiiiiiiiiiiiiiii
Anam sabahtan uğrayacaktım hesapta ama cadı kızım rahat vermedi ve tam işlerim bitti derken baktım saat baya ilerlemiş bende mecbur hemen hazırlanıp çıktım
Eşimin halalarında baya sohbet ettik ve akşama kadar oturduk. Benim büyük görümcenin görümceside oradaydı :26:
3.cü çocuğunu 3 ay evvel doğurdu ve sohbet esnasında sık sık yok her gün spora gittiğinden yediklerine dikkat edince insan kilo verebilir falan diye resmen sempozyum dinledik
Belki kötü niyetle anlatmıyor diyeceğim ama bana bugün inanılmaz kinayeli geldi anlattıkları Bilmiyorum belki benim psikolojimden dolayıdır ama konuşurken bir insan ortamdaki en kiloluya yan yan bakarsa bana göre orada birşey vardır 
Bu arada benim küçük görümcede diyetisyene gitmeye başlamış :26: 65 kilo olmuşta bir 10 kilo daha vermek istiyormuş
Anam bugün herkes battı bana sanki
Benim çakma eltide rahatsız olduğumu anlamış şimdi faceden soruyordu hayırdır elticiğim bugün pek bir durgundun diye
Şu kilo illetinden artık iyice bıktım ve ciddi ciddi artık obezite cerrahisi düşünüyorum uzun zamandır :44:
Eşimde daha bir kaç gün öncesine kadar hep karşı çıkıyordu asla izin vermem diye ama artık oda benim kendimi ne kadar kötü hissettiğimin farkında
Uzun uzun artı ve eksilerini araştırdım hatta şimdi daha yeni ameliyat olanların kurduğu bir grubu takip ediyorum tecrübelerinden faydalanmak için
Okadar çok ameliyat olan insanlar varmış ki bana yakın olan hastanede 2 seneye yakın bekleyenler bile varmış
Biliyorum bir çoğunuz şimdi bana ya Banu bir daha düşün diyeceksiniz ama inanın artık dayanacak gücüm kalmadı
Artık çoraplarımı giyerken bile zorlanıyorum ayakkabılarımı oturarak giyiyorum ve en kötüsü de 10 dakika yürüdükten sonra kilolardan dolayı sırtıma saplanan ağrı yüzünden sokakta ağlayacak hale geldim Ben kilo vermeye çalıştıkca dahada kilo alıyorum. Diyetisyenin listesine uyupta kilo alan biri daha yoktur herhalde
Bakalım tabi doktor son kararı veriyormuş gerekti testler yapıldıktan sonra belki doktor gerek bile görmez yada nedenini bulurda bende daha rahat kilo veririm BMİ 40 üzerinde olunca devlet ücretsiz yapıyormuş ameliyatıda eee benimki maşallah 52di en son :26:
Neyse bakalım hakkımda hayırlısı neyse o olsun Aminnnnnnnnnnnnnnnn
Canım ne olur üzülme daha fazla
Hepimiz seni çok iyi anlıyoruz ve bir çoğumuz dönem dönem yine aynı şeyleri yaşıyoruz
Maalesef erkekler çocuk gibiler Bir türlü ortayı bulamıyorlar ya hep ya hiç
Analarıda maalesef bazen farkında olmadan ( seninki gibi ) bazende bile bile ( benimki gibi ) çomak sokuveriyorlar
Bak sakın eşinin üzerine gitme madem eşin seni maddi şeylere karıştırmıyor baştan bir anlaşma yap her ay sana belirli bir harçlık versin ( haftalıkda olur ) en azından hem mutfağını döndürür hemde çaktırmadan üç kuruş kenara koyarsın
Benim eşimde karıştırmaz ama ben açıkca derim madem beni bulaştırmıyorsun o zaman senin sıkıntılarınıda ben üstlenmem çocuklardan ve benden kısmayacak şekilde ayarla kendini diye İnan bir şeye 5 lira verdiysem eşime 15 diyorum ve parayı indiriyorum bir kaç aydır 
Annemler geldiğinden beri pazarda hep annem öder aldıklarımı ( ne kadar bırak bende var desemde ) bende eve gelince eşimden aldığım bütün parayı harçadığımı söylüyor ve parayı kenara atıyorum sonuçta bir hastalık yada acil bir durum olduğunda yine ben çıkartır onu o an sıkıntıdan kurtarırım
Bir akşam eşini al karşına ve güzellikle ona hissettiklerini anlat madem bu yola baş koyduk ne sen beni üz ne ben seni yıpratayım de
Rabbim ağzınızın tadını hiç bozmasın....Aminnnnnnnnnnnnnn
Gezenti ceco geldiiiiiiiiiiiiiiiiii
Anam sabahtan uğrayacaktım hesapta ama cadı kızım rahat vermedi ve tam işlerim bitti derken baktım saat baya ilerlemiş bende mecbur hemen hazırlanıp çıktım
Eşimin halalarında baya sohbet ettik ve akşama kadar oturduk. Benim büyük görümcenin görümceside oradaydı :26:
3.cü çocuğunu 3 ay evvel doğurdu ve sohbet esnasında sık sık yok her gün spora gittiğinden yediklerine dikkat edince insan kilo verebilir falan diye resmen sempozyum dinledik
Belki kötü niyetle anlatmıyor diyeceğim ama bana bugün inanılmaz kinayeli geldi anlattıkları
Bilmiyorum belki benim psikolojimden dolayıdır ama konuşurken bir insan ortamdaki en kiloluya yan yan bakarsa bana göre orada birşey vardır Bu arada benim küçük görümcede diyetisyene gitmeye başlamış :26: 65 kilo olmuşta bir 10 kilo daha vermek istiyormuş
Anam bugün herkes battı bana sanki
Benim çakma eltide rahatsız olduğumu anlamış şimdi faceden soruyordu hayırdır elticiğim bugün pek bir durgundun diye
Şu kilo illetinden artık iyice bıktım ve ciddi ciddi artık obezite cerrahisi düşünüyorum uzun zamandır :44:
Eşimde daha bir kaç gün öncesine kadar hep karşı çıkıyordu asla izin vermem diye ama artık oda benim kendimi ne kadar kötü hissettiğimin farkında
Uzun uzun artı ve eksilerini araştırdım hatta şimdi daha yeni ameliyat olanların kurduğu bir grubu takip ediyorum tecrübelerinden faydalanmak için
Okadar çok ameliyat olan insanlar varmış ki bana yakın olan hastanede 2 seneye yakın bekleyenler bile varmış
Biliyorum bir çoğunuz şimdi bana ya Banu bir daha düşün diyeceksiniz ama inanın artık dayanacak gücüm kalmadı
Artık çoraplarımı giyerken bile zorlanıyorum
ayakkabılarımı oturarak giyiyorum ve en kötüsü de 10 dakika yürüdükten sonra kilolardan dolayı sırtıma saplanan ağrı yüzünden sokakta ağlayacak hale geldim Ben kilo vermeye çalıştıkca dahada kilo alıyorum. Diyetisyenin listesine uyupta kilo alan biri daha yoktur herhalde Bakalım tabi doktor son kararı veriyormuş gerekti testler yapıldıktan sonra
belki doktor gerek bile görmez yada nedenini bulurda bende daha rahat kilo veririm BMİ 40 üzerinde olunca devlet ücretsiz yapıyormuş ameliyatıda eee benimki maşallah 52di en son :26:Neyse bakalım hakkımda hayırlısı neyse o olsun
AminnnnnnnnnnnnnnnnCanım ne olur üzülme daha fazla
Hepimiz seni çok iyi anlıyoruz ve bir çoğumuz dönem dönem yine aynı şeyleri yaşıyoruz
Maalesef erkekler çocuk gibiler
Bir türlü ortayı bulamıyorlar ya hep ya hiç Analarıda maalesef bazen farkında olmadan ( seninki gibi ) bazende bile bile ( benimki gibi
) çomak sokuveriyorlar Bak sakın eşinin üzerine gitme
madem eşin seni maddi şeylere karıştırmıyor baştan bir anlaşma yap her ay sana belirli bir harçlık versin ( haftalıkda olur ) en azından hem mutfağını döndürür hemde çaktırmadan üç kuruş kenara koyarsın Benim eşimde karıştırmaz ama ben açıkca derim madem beni bulaştırmıyorsun o zaman senin sıkıntılarınıda ben üstlenmem
çocuklardan ve benden kısmayacak şekilde ayarla kendini diye İnan bir şeye 5 lira verdiysem eşime 15 diyorum ve parayı indiriyorum bir kaç aydır Annemler geldiğinden beri pazarda hep annem öder aldıklarımı ( ne kadar bırak bende var desemde ) bende eve gelince eşimden aldığım bütün parayı harçadığımı söylüyor ve parayı kenara atıyorum sonuçta bir hastalık yada acil bir durum olduğunda yine ben çıkartır onu o an sıkıntıdan kurtarırım Bir akşam eşini al karşına ve güzellikle ona hissettiklerini anlat
madem bu yola baş koyduk ne sen beni üz ne ben seni yıpratayım de Rabbim ağzınızın tadını hiç bozmasın....Aminnnnnnnnnnnnnn
- 31 Ekim 2011
- 1.503
- 28
bu arada gelelim haftasonu raporumaaa..cumartesi eşimle gittim kuafördeydimm saç kestirdim sarı röfle yaptırdımm2..3 saat kuafördeydim çaylar muhabbetler iyi geldiii...tabii baya kazıktı sonun da o birazz oturduu...260 tlyi tostladım çıktımmm
geçtim eşimin yanına beyfendide agızz büzdüü oo sapsarıı yaptır demişmişşş...yaww her yüze her sarı gidermii kaşlarım simsiyahh...ogün kavgayla geçtii..yazdım burayada ama iletilmemişş
camartesi dediğim gibi hep kavgalıydık ve ben yattım pasoo çok da ağladımm bütün stresimi attımm...pazar günüde kardeşimin sözlüsünün ailesi yemeğe çağırdı oraya geçtikk karşıyaaa...
bu ara ömrüm karşıda geçiyorr...ve bu araba yüzünden vicdan azabı çekiyorumm..bende kullanıcam diye eşime otomatik benzinli aldırdım kavga dövüş..12 lt yakıyorr yaaaa....su gibi benzinyiyor arabaa:26::26::26: 2.5 ay olmuş araba geleli 1000 lira lık benzin almışızz..şaka gibii..bizim önceki araba dizeldi kokluyormuşş resmenn...o yüzden yakında aman araba kapıda dursun otobüsle gidelimdicem eşimee
dün gece geç geldikk o yüzden giremedimm..
sabah düzenli bişi yiyemedim..sabah sabah ıspanak vardı acıkda makarnaa onları yedim acıbiber turşusuyla şuan midem yanıyorrr..
şimdide derlere atorucamm..en azından bi göz gezdireyim artıkkkk...
canım güle güle kullan saçlarını...senin eş aynı benimki..bende hep sarı yada karamel röfle yaptırırdım (ben sarışınım)eşim her defasında beğenmez düz sarıya boyat derdi..sonunda düz sarıya boyattım ama platine değil çünkü solgun ve olgun gösteriyor canlı olsun diye dore altın sarısına boyattım..oldumu?hayır..
sürekli makyaj isteyen bir renk.bende kapalı olduğum için..evde makyaj yapıyorum ama yinede kullanışlı değil hemen dip geliyor ve çirkin duruyor velhasıl röfleni değiştirme derim canım..ayrıca 260 tl ne yaa??saçın beline kadarmı?spora gelince ve sağlıklı yaşam
...ben henüz start almadım..hala beynim şarj modunda..
gece uykum kaçıyor dersleri ve sınavları düşünmem lazımken kilomu düşünüyorum..
dr.kubilayın yiyerek ve kalıcı zayıflatma mantığını onaylıyorum..adam ayda 2 kilo verdiyor ama doya doya diyet sitresi olmadan veriyorsun..hal böyle olunca 'şu diyet süresi geçsede bayram yapsam' demiyorsun ve bir bakmışsınki sağlıklı ve düzenli beslenme yaşam tarzın haline gelmiş..onun örnek diyet listelerini uygulamayı düşünüyorum..
birde tam sınav günü regl olacağım..şöyle olsun;
16 aralık PAZARTESİ SPORA BAŞLAYALIM İNNŞŞAAALLLLAHH
