Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!

girmişken kahvaltı menümü paylaşayım.
eşime söz vermiştim o yüzden ilkgün biraz fazla oldu biliyorum.

uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su

kahvaltı
1/3 kibrit kutusu kadar b.peynir
3 yeşil 2 siyah zaytin
1 dilim çavdar ekmeği
1 fincan şekersiz çay
2/3 servis tabağı sucuklu yumurta

ara olarak da10:30 da
1 mandalina 1 kase yoprut yiyeceğim

akşama kuzenim yemeğe gelicek, evi temizlmem lazım.zamanım kalırsa gündüz spora inebilirim.

öpüyorum hepinizi :)
hadi bakalım
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese bol eksili ve bol enerjili bir hafta diliyorum
Ben haftaya yine hızlı bir başlangıç yaptım sağ olsun annemler temelli türkiyeye geldiklerinden beri totoşum yer görmedi
Bir yandan iyi bir yandanda kötü
Bazen kendime özel bir hayatım kalmadı gibi hissediyorum ama sonra kendimde dayanamıyorum

Şu anda beni bekliyor hatun birlikte pazara gideceğiz
Kahvaltımı ettim şimdi cadıyı uyandırıp hemen çıkıyorum
Akşam görüşmek üzere kendinize iyi bakın
 
WAW .!.:
sorr bakalımm merakk ettimm...

buarada hoşgeldinnn...kaç kilosunn..yaş kaç...acık tanıt kendinii....
Genişletmek için tıkla...

ben kac ayidr hamile kalacam diye sporu pilatesi biraktim 67 Kilo oldum ve 28 Yas Boy 165 ve 40 gunde bir adet oluyorum suan hem pilates mekik falan yapsam ve hamile kalmak icinde calisiyorum bi sorun olurmu??
 
Doktorum tahlillerin iyi çıksada kilo vermezsen tedaviye başlamıycam dedi
Hoşbuldum canım...kaç kilo vermeyi hedefliyosun
İnşallah sağlıklı ve hızlı bir şekilde kurtuluruz fazlalıklarımızdan
 


woww süpee olmuşşş..böle plansız gezmeler hep güzel olurr...rabbim dualarını kabul etsinn...

bizede ettinmi kızzduaaaa...


evett anlıyorumm..yaa bende senin için diyorumm...böle yazınca insan hesap veriyormuş gibi oluyorr düzenli yiyor ve kaçamakları azaltıyorr...ondan dedimm..yoksa bende diyeti sallayınca girmeye vakit bulamıyorum..ama artık burdayım..derslerim başladı ..işler..dr..bendede vakit yok ama pc yi açıcam sabahtan..aralarda yada tv ye bakerken yazıcamm..

inşallah istediğimiz kilolara erişirizdee bebişlerimizde gelir...

şimdi sen adet olduktan sonra doğum kontrole devam edicenmii...ban sen kaç günde bir adet oluyorsunn..??bizim gibi dengesiz adet olanların yumoşları 14 günü çatlamıyorr...şimdi adet oldugun günü bil..ondan geri 15 gün say..o tarih önceki adetinden kaç gün sonraya denk geliyorr..??ozaman yumurtlamışsın..

yani kısacası şu..sağlıklı bi yumoşum gelişti çatladı vee..yumoş çatladıktan 16. günü adet oldum..neyse anlatamadıysam yine anlatırımm
harikasınn canımm..bence kahvaltın fazla olmamışş..amaa eğer sucuklu yumurtayı sık yiyorsann..bi önerii sucukları dilimledin yaaaa..onu yağda pişirme..tavaya incecik su koy..suda pişsin sucuklarrr...hem pişiyorr hemde yağını suya bırakıyorr...sonra al sucukları..tavanı kurula..sucukları koy yumurtanıda dök ve pişirr...yani yagı az olunca daha karda olursunn..


ohh maşallahh yarasınn cecomaa...anneyede maşallahhh...

kuruincir86 .!.:
ben kac ayidr hamile kalacam diye sporu pilatesi biraktim 67 Kilo oldum ve 28 Yas Boy 165 ve 40 gunde bir adet oluyorum suan hem pilates mekik falan yapsam ve hamile kalmak icinde calisiyorum bi sorun olurmu??
Genişletmek için tıkla...

hımmm..canım sendede pko varmıı..bi sorun yok gebelik mi bekliyorsunn ??yani riskli bi durum varsa acık daha dikkatli ol diyecektimm..plateste zararlı olabilecek hareketleri yapmaa...yürüyüş yap bence bi ara emin ol onlar kadar iyi gelecektirr....

eeloocaann .!.:
Doktorum tahlillerin iyi çıksada kilo vermezsen tedaviye başlamıycam dedi

Hoşbuldum canım...kaç kilo vermeyi hedefliyosun

İnşallah sağlıklı ve hızlı bir şekilde kurtuluruz fazlalıklarımızdan
Genişletmek için tıkla...


olsunn tahliller iyi çıksındaa veririzz kilolarııı..bugünn başladınmıı diyetee...yediklerini yazz birlikte değerlendiririzz...hadi bakalım başarıyorr...sloganıımızz malumm..GİTSİN GÖBÜŞLERR..GELSİNN BEBİŞLERRRR
 
EVETT KIZLARRR günaydın diyecektim sabah 10 da geldimd bi türlü yazamadımm..hepinize tünaydınnlar olsunnn

kalkar kalkmaz kendimi mutfağa attımm..sonradan tembellik yaparım diyeee..vee kahvaltımı yaptım çokşükürr...şu 2 günü diyetle geçirsem devamı gelir inşallahh..

kahvaltıı...

1 kaşık lor la 1 yumurtalı omlet..2..3 damla yağla yaptım varla yok arası bişiydii..

1 domates..2 salatalık..

2 zeytin..

2 dilim ekmek....(beyaz halk ekmeğiydi..bugün tambugday almalıyımm..)

hadi bakalım bismillahh....
 
yagmurlu_ist .!.:
canım sende de pko var mı?
Genişletmek için tıkla...
Evet canım
geçen hafta başladım canım ama kaçamaklar yaptım hep bugün henüz kaçamak yok
 
Bende yazmaya başlıyayım
sabah
2 dilim ekmek
kibrit kutusu kadar peynir
1 salatalık
1 domates
5 zeytın
ara öğün
1 ayva
 

waw cım ben doğum kontrolü kullanmadım. dr dedi ama ben kullanmadım. zaten bebiş olmuyo boşu boşuna onu kullanmak istemedim. adetlerim düzenli değil. 12 ekimde oldum kasım için geçen hafta dr yakında olursun dedi ama henüz olmadım.
daha sık gelmeye çalışacağım.
öğle menüm
yağsız yoğurtlu naneli ve bol pul biberli makarna porisyon büyük şimdilik büyük yakında küçülecek bu porsiyonlarda
 
eeloocaann .!.:
Doktorum tahlillerin iyi çıksada kilo vermezsen tedaviye başlamıycam dedi

Hoşbuldum canım...kaç kilo vermeyi hedefliyosun

İnşallah sağlıklı ve hızlı bir şekilde kurtuluruz fazlalıklarımızdan
Genişletmek için tıkla...

kizlar pko dediginiz gec adet olma degilmi?? benimde adetim duzensiz ve 40 gunde bir oluyorum tarih karisik off yaa:44::44::44: hamilede kalamiyorumm
 

Afiyet olsun Wawcım bende haftasonu kaçırdım ipin ucunu yaw bu iştahım nasıl artttı benim ye ye doymuyorumm :18::18: su içiyorum midem resmen gurulduyor ne bu iştah böyleee Allahım sağlıcakla iştahımı azaltsın hayırlısıylaa Aminn

o Güzel planları yapıyoruz yapıyoruz bişi olmuyor testte yapmadım bakmadım da Önüm arkam sağım solum hep artık Allah affetsin de iyice gocunur oldum psikolojim iyi değil sanırsam
 
[sıze=3]selamun aleyküm kızlar sizi görmek ne güzelll[/sıze]
 
eeloocaann .!.:
Bende yazmaya başlıyayım
sabah
2 dilim ekmek
kibrit kutusu kadar peynir
1 salatalık
1 domates
5 zeytın
ara öğün
1 ayva
Genişletmek için tıkla...

başla bakalım hadi hayırlı olsunnn....bence güzelll..sende diyetisyene gidiyordun dimii ??

kuruincir86 .!.:
kizlar pko dediginiz gec adet olma degilmi?? benimde adetim duzensiz ve 40 gunde bir oluyorum tarih karisik off yaa:44::44::44: hamilede kalamiyorumm
Genişletmek için tıkla...

canım her adet gecikmesine pko diyemeyizzz..benimkisi tahlillerlede belgelendi kesin inatcı bi pkomvarr :) :) adetlerin düzensizs 40 günde demişsinn..o zaman dr dabi takibe başla derimm..çünkü yumoşun ne zaman çatladığını kestiremiyorsundur sanırımm..40 günde bir oluyorsann öyle drların dediği gibi 14 . günü yumurtlamıyorsunn...daha sonraoluyorr..onu takiba al o zamanlar ilişkiye gir nasipde varsa gelir bebişin inşallahh....

yaww keşke yapaydınn yaa bi testtt..valla benim kulağımm sizdee...yagmurluyla ben fos çıktık..minimax yurtdışında...bi sen bide kloroformdan haber bekliyoruzz..güzel haberler verin bizeee...


kaçamaklarına bişi diyemicem artık amaaa listeden çıkarttım onu diyeyimm...biliyorsunuz cumaları bildirim günü..yaaperşembe akşamdan yada cuma sabahtan yazın kiloları..bundan sonra yazanı listeye eklerimm..vee sende yazz canımm...yoksaa kaçamak kaçaamakk ne olacak bu işin sonu şirine hanımmmmmmmmmm
 
çocuklar uyuyor ve ben dinleniyorum..kreşten gelince 1 saat uyutuyorum yoruluyorlar..

küçük kızımla uğraşıyorum altına yapmaya başladı tekrar..büyük tuvaletini yapınca çok tepki verdim daha da fazla yapmaya başladı..
nazar değdi kızıma..çok zeki..herkes yaşını soruyor..tuvalet eğitimden sonra öğrenilse bile gerileme dönemi oluyormuş..şimdi tekrar ödülle tuvalet eğitimine başladık..inşallah çabuk düzelir..
 
kızlarr ben geldimm...dr gittim ama boşu boşuna oldu hanfendi ameliyattaymışş...bende çıktım geri geldimm..ilacı aldım başlıcamm..aynı şeyler zatenn ilaç bitince giderim ne var ne yok diyee..hanfendiden randevu almak bi ölümmm..dün aradımm aralıgın 10 na taaa....artık böle alacak beni yaniii napamm...

yarınyine bi tahlil verim diyorum hormonlarda varmı bişilh düşmüşmüü..ssk da vericem inşallah iyi bi dr çıkardaa yazar tahlilleri..geçenki pek mırın kırın ede ede 2taneyi zor yazdıı..
 
oooooohh kızlar kahve istermisinizz??

yanında da tarifini verdiğim tahinli kurabiye olsa...

kilo alma topiğindemiyiz??:26:

niye ben bu kadar saldım kendimi??
 

Rabbimin izniylen olacak..Rabbim dağına göre kar verir..
 
dışardaydım ara öğünümü atladımm..yanıma cubukk alacaktım güya stresten unuttumm...hastaneden çıkıstada misgibi kokula geliyorduu..zaten morel bozukk karnı burnunda hastalarlaa 1saat oturdum çıktımm..dedimm wawww gir bi yere yee doya doya başka ne var hayatta zevk veren sanaa

sonra vazgaçtimm..olmazz dedimm sağa sola bakma tam yol ilerii...eve geldimm gelirkende balık aldımmmgülüyorum çünkü inanamıyorum kendime..istavrit aldımbide hayatta balık temizlelemiş ben adama temizlettimm..ama bide diş fırcası aldımmevde 1 saatte ben yıkadımmbalıkların cıvkıı cıktı yaniii ...

fırına atmayı düşünüyorum acık yağlayıp unlayıppp..böle yapan varmı kızartma çok kokutur onu göz alamam evdeilk balık yapıcamm...ama napımm çok canım istiyor bu ara ergök balık...kaynım anasına yaptırırdı geneldee..ama kv geçenlerde söylenmiş evim kokuyor diye almıyor ozamandan beride...annemlerdede hafta sonları kız isteme olayları felann yiyemedim ne zamandır..dışarda yemeyede içim sinmiyor nasıl yıkandı diyee...bakalım atıcam fırına nasıl olacak adam abla bunun kızartması olurfırına atma dedi ama atıcamm..

ay çok yazdımm..gelelim öğle yemeğimee...

1 dolu kase tarhana çorbasııı..

2..3 kaşık mısırkonserve...

1 armutt..


biliyorum çok saçma olduu..ama bugünlük böle...balık yicem şimdiden tırsak ben yogurt yemedim o yüzdenn...bimdendemısır konserve almıştımm bu arada harikaymışş..kendimlesavaşa savaşa ondan yedim bikaç kaşık..

akşama balık..salata var..eşime kola aldım istedi özelliklebalıgı pek sevmezz..illa balık alıyorsan banada kola dedii..kendimede soda aldım..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…