Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!

WAW .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html



bak canımm burda ayrıntısıyla varr...

Genişletmek için tıkla...

tatlım teşekkürler ama çizelge bölümüne yapıştırdığımda uygun değil dedi forumda 2 günüm nasıl çözücem bilmiyorum

WAW .!.:

süperr sin canımm yaaa...tabrik ediyorumm ve maşallahh diyorumm...buralarda ol bizimde elimizden tut :) :) biz yılmışş durumdayızzz..birinin bizi çosturması lazımmm



hadii bakalımm hayırlısıııı...metformininde faydası olacakkk ve gidecek klilolarr ptıtr pıtırr..sen drun verdiğiilaçları devam ett...inşallah pko çıkmazzz çıksada inatcı bi pko olmaz inşalllahh..

Genişletmek için tıkla...

Kızlar bnce yılmayın gözgöre göre saglıgımızı çöpe atmayalım
Kımse kıkmsenın derdınden anlamaz gencecık yasımızda bu kılolarımz ve pkomuz yuzunden yasadıklarımıza bakın
Kımı cocuk sahıbı olmk istyo
Kımı daha zayıf olmk
İstesk hersey yaparız

Bu arada canm dedıgım programda yürüyüs poÜsyonunda spor yağılıyo yani mekik falan yok diyete yeni baslayanlar için super bi program
Hem sıkılastırıyo ve inceltiyo hergun muhakkak yap derim
Spor insana mutlulukda werıyo onu yaptıgın zamn gm enerjık olacaksın hemde zayıflmsna yardımcı olacak
Bütün kızlara tawsıyemdr

merhaba arkadaşlar...
bende aranıza katılmak istiyorum... 28 yaşındayım boy 154 cm kilo 68. 5 yıllık evliyim ve pkoluyum en son gittiğim doktor zayıflamam gerektiğini söyledi ve gerçekten desteksiz zayıflamak çok zor burda birbirimize destek olarak fazlalıklardan kurtulalım inşallah. böyle şeyleri yaşamayan anlamaz, hem çocuk özlemi hem kilolar insanın psikolojini çok bozuyor. ben bir çok siteden pko ile ilgili yazılar okuyorum sürekli, öğrendiğim yeni şeyleri sizlerlede paylaşırım. Allah yardımcımız olsun... hepimizi bebeklerimize kavuştursun inşallah. aminnnnn....

Kızlar bn bir pkolu baaaayan olaraktan gnde 3 lt içiyorum
Dokayısıyla sık sık tuvalete gıdıyorum
Aferdersınız bıde sureklı ıltıhap akmaya basladı
Doktoruma sordum bu şekilde dewam et idrar yolların temizlnıyo cnm dedı
Bilginize sunarım

Humeyrasaglam .!.:

Kızlar bnce yılmayın gözgöre göre saglıgımızı çöpe atmayalım
Kımse kıkmsenın derdınden anlamaz gencecık yasımızda bu kılolarımz ve pkomuz yuzunden yasadıklarımıza bakın
Kımı cocuk sahıbı olmk istyo
Kımı daha zayıf olmk
İstesk hersey yaparız

Genişletmek için tıkla...

aynenn öylee istesek yaparızz..inan bende öyle çokdukii ver ver bitmiyorr..daraldımmm...ama yapıcammmm...ilk hedefim 75..onu görimm..sonrası dahada güzel olacakkk....

kloroform .!.:

merhaba arkadaşlar...
bende aranıza katılmak istiyorum... 28 yaşındayım boy 154 cm kilo 68. 5 yıllık evliyim ve pkoluyum en son gittiğim doktor zayıflamam gerektiğini söyledi ve gerçekten desteksiz zayıflamak çok zor burda birbirimize destek olarak fazlalıklardan kurtulalım inşallah. böyle şeyleri yaşamayan anlamaz, hem çocuk özlemi hem kilolar insanın psikolojini çok bozuyor. ben bir çok siteden pko ile ilgili yazılar okuyorum sürekli, öğrendiğim yeni şeyleri sizlerlede paylaşırım. Allah yardımcımız olsun... hepimizi bebeklerimize kavuştursun inşallah. aminnnnn....

Genişletmek için tıkla...

canımm hoşgeldinnn...anamm sanadamı ver dedi...68 kiloo ben bi olsammm...ayy ayyy...hadi bakalımm paylaşımlara devamm..bende pazartesiden itibaren yediklerimi paylaşıcammm..fikirr olurr..

Humeyrasaglam .!.:

Kızlar bn bir pkolu baaaayan olaraktan gnde 3 lt içiyorum
Dokayısıyla sık sık tuvalete gıdıyorum
Aferdersınız bıde sureklı ıltıhap akmaya basladı
Doktoruma sordum bu şekilde dewam et idrar yolların temizlnıyo cnm dedı
Bilginize sunarım

Genişletmek için tıkla...

wowwww maşallahhhhh....süper içiyormuşsunn...bende içiyordum birara yine başlayayımm her wc ye gittiğindede kalori yakıyormuşş vücuttt..

bilgi için teşekkürlerr..

benim boyum kısa canım onun için 68 kilo fazla bana. evlenirken 53 idim tam 15 kilo aldım

ben geçen sene diyetisyene gitmiştim 3 haftada 5 kilo vermiştim isterseniz listeyi yazarım sizede.
bide diyetisyen bana çocuk isteyen çiftler için e vitamini çok önemlidir demişti. e vitamini üreme organlarının çalışmasında önemliymiş, hem biz hem eşlerimiz için e vitaminli yiyecekler tüketmeye dikkat edelim. bilginize...

Kızlar nerdesinz
Bolee olmaskiii
Kacamk yapmayın haftasonu diyeeee aynn dewammm
Bide ne kadar cok paylasım yaparsak o kadat cok desteklesieşz

Kızlar bayrama kadar 65 olsamm cok gusell olacak. Ve olucamda kararlıyımm

Humeyrasaglam .!.:

Kızlar bayrama kadar 65 olsamm cok gusell olacak. Ve olucamda kararlıyımm

Genişletmek için tıkla...

inş.. kaç kilo fazlan varki ?

70 kıloyum su anda hedef koydum kendime yılbasına kadar 55 olmak ıstıyorum
Bayrama 3 hafta kaldı bakalım 5 kılo vermmm lazımmm

kloroform .!.:

benim boyum kısa canım onun için 68 kilo fazla bana. evlenirken 53 idim tam 15 kilo aldım

ben geçen sene diyetisyene gitmiştim 3 haftada 5 kilo vermiştim isterseniz listeyi yazarım sizede.
bide diyetisyen bana çocuk isteyen çiftler için e vitamini çok önemlidir demişti. e vitamini üreme organlarının çalışmasında önemliymiş, hem biz hem eşlerimiz için e vitaminli yiyecekler tüketmeye dikkat edelim. bilginize...

Genişletmek için tıkla...

canımm hemen tavsiyeni dinledim ve araştırdımm....her gün bir avuç fındık günlük e vitamini ihtiyacımızı karşılıyormuşşş...bundan sonra dahada dikkat edicemm...

benim diyet listemde sabahları ekmek yerine fındık yada ceviz yada badem vardııı...ekmek yemicemm fındık yicemm ozamann...

anamm kulağa 68 az geliyorr amaaa...15 kilo aldıysannnn o zaman durum vahimm...hadi bakalımm vericezz inşallahh...

Humeyrasaglam .!.:

Kızlar nerdesinz
Bolee olmaskiii
Kacamk yapmayın haftasonu diyeeee aynn dewammm
Bide ne kadar cok paylasım yaparsak o kadat cok desteklesieşz

Genişletmek için tıkla...

yaww bizim haftasonu burası in cin top oynuyorr hele yarınn kismele ugramazz.. :) :)

kızz sen bayrama kadar diyince bende heveslendim...2 kilobile versem yeter banaaa...yaww bu tedavi stresii bide hormon ilaçları bana kilo aldırmazsa iyidirrr...

WAW .!.:

evett kızlarr ben geldimmm....

eşim artıkkk cumartesileri öğleye kadar çalışacakkk vee bugün öğleye kadar vakit geçmedi sankii...

gelincede çıktıkkk...acık kaçamaklarım oldu dışardaaa...o meşhur tavuk patates kole menülerinden yedimm : ( ve sonrada yürüyüşeinmiştik sahile güyaa..ordada dondurma yedimmm...acıkda eşimin pastasından aldımmmmmm

ama akşama yemek yemicem...elma..ve salataa okadarrr....


yarınn ben yok olabilirim bi araa...sabah erken çıkıcaz eşimle...vee sonunda bizim ev bitti teslim ediliyorr...yani sonunda dediğim 2 senede bitirdilerr..aldığımızda hiçbişi yoktu heryer boş arsaa... yeni etapları yapılıyormuşş düşünen varsa alabilirr... INNOVIA yeşil inşaattan aldık..bakalım yarın görücezz yazarımm...

bide ne dicemmm...yawww bu ilaçları birlikteee kullanıyormuyum diye nee allahımmmm nasıl midemm bulanıyorr anlatamammm..yaw adam makarna yiyelimmi diyorr benimm midemm ayaga kalkıyorrr... yani tedavi göresemm acabahamilemiyim dicem de yok yanii...bi tek ilaçlara yoruyorumm...

Genişletmek için tıkla...

Waw waw waw bunu yapmıcaktın sen kacamak yaparsan herkes yaparr
Bence bundan sonra kacamk yapana ceza verelım kac kalorilik kacamk yaptıysak o kadar kalorılık spor yapcazz

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr

Bugün kusura bakmayın hiç gündüz uğrayamadım malum eşimle doktora gittik
Böbrek taşı için Üroloğa göründü bende yanında arkadaş oldum
Tabi beklerken bol bol kitap okuma fırsatım oldu şükür
Şükür eşimin lazerle taş kırdırmasına gerek yokmuş meğer devlet hastanesinde boşu boşune ESWL denen sistemle taş kırdırmış ( olmayan taşı ) Adamcağız boşuna o işkenceyi çekmiş ve af edersiniz kan idrarından çıkmış :26:
Eve gelincede aman kızı yıkıyayım yok evi toparlayayım derken öğlen oldu ve kardeşime geçmek zorunda kaldım Daha yarım saat evvel geldik sayılır ve felaket yoruldum.
Sağ olsun amca kızımız koca kız ama akıl edipte bir işin ucundan tutmaz bende kıyamadım kardeşime bulaşığa kadar yardımcı oldum

İnşallah yarın kahvaltıdan sonra daha erken gelip güzel güzel sohbet etme fırsatım olur sizlerle akşam kesin rahatım eşim maç izlemeye kahveye çıkacakmış bende rahat rahat sizlere takılırım

WAW .!.:

cecommm naberrr...kimsee yokkk kilo bildirimindee napamm sen bi akıll verrrr...kimseninnn tınlayıp bildirim yaptıgı yokk..liste felan yapmıyım mı hiçç ??

Genişletmek için tıkla...

WAW .!.:

cecooo.....104,9::::+700 grm..


waw.....77,6:::::: +600 grm



bugünki listemizz bu :)

Genişletmek için tıkla...

çok fakir bir liste olmuş ama neyse inşallah haftaya up uzun bir liste yapmak zorunda kalırsın
Aslında haftasonu çoğu arkadaşımız giremiyor acaba pazar gününe kadarmı bildirim yapsak hani ancak millet toparlanır hemde cumadan sonra sapıtma olmaz

Ellerine ve emeğine sağlık yinede canım

Humeyrasaglam .!.:

Arkadlar ben üç hafta önce katılmistm buraya 74.200 gr
Suanki kılom bugun sabh ac karna tartıldım 70.100gr

Genişletmek için tıkla...

gerçekten güzel bir sonuç canım aynen devam darısı benim başıma
Aminnnnnnnnnn

kloroform .!.:

merhaba arkadaşlar...
bende aranıza katılmak istiyorum... 28 yaşındayım boy 154 cm kilo 68. 5 yıllık evliyim ve pkoluyum en son gittiğim doktor zayıflamam gerektiğini söyledi ve gerçekten desteksiz zayıflamak çok zor burda birbirimize destek olarak fazlalıklardan kurtulalım inşallah. böyle şeyleri yaşamayan anlamaz, hem çocuk özlemi hem kilolar insanın psikolojini çok bozuyor. ben bir çok siteden pko ile ilgili yazılar okuyorum sürekli, öğrendiğim yeni şeyleri sizlerlede paylaşırım. Allah yardımcımız olsun... hepimizi bebeklerimize kavuştursun inşallah. aminnnnn....

Genişletmek için tıkla...

Aramıza hoşgeldin canım
İnşallah hep birlikte çok güzel kilolar vereceğiz

Humeyrasaglam .!.:

Kızlar bn bir pkolu baaaayan olaraktan gnde 3 lt içiyorum
Dokayısıyla sık sık tuvalete gıdıyorum
Aferdersınız bıde sureklı ıltıhap akmaya basladı
Doktoruma sordum bu şekilde dewam et idrar yolların temizlnıyo cnm dedı
Bilginize sunarım

Genişletmek için tıkla...

Bende bu ara yine suyu ihmal ediyorum ama yarından itibaren söz bende en az 3 litre içeceğim suyla mideyi doldurursak zaten istesekte fazla yiyemeyiz

Humeyrasaglam .!.:

Kızlar nerdesinz
Bolee olmaskiii
Kacamk yapmayın haftasonu diyeeee aynn dewammm
Bide ne kadar cok paylasım yaparsak o kadat cok desteklesieşz

Genişletmek için tıkla...

yaa bende bugün kaçamak yaptım fazla kaçırdım yemeği de .meyveyide fazla tükettim. gerçi ızgara yedim ızgara et soğan domates yedim ama fazla kaçırdım şuan çok pişmanım Yarın tartıda fazla çıkarsa çok kızıcam kendime ve yarın sporda yapamıycam anneme gidicez kardeşimn doğumgünü ve annem parti menüsü hazırlayacak kızlar dua edin bana da bozmayım dyeti zaten çok zor verdim k1 kiloyu 1günde almak istemiyorum :126:

Humeyrasaglam .!.:

Bu arada canm dedıgım programda yürüyüs poÜsyonunda spor yağılıyo yani mekik falan yok diyete yeni baslayanlar için super bi program
Hem sıkılastırıyo ve inceltiyo hergun muhakkak yap derim
Spor insana mutlulukda werıyo onu yaptıgın zamn gm enerjık olacaksın hemde zayıflmsna yardımcı olacak
Bütün kızlara tawsıyemdr

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler tatlım pazartesi itibariyle başlıyorum

HAYIRLI PAZAARRRLAARRR ÇITIR HATUNLAR..

Herkes hastayken benim hasta olmam kaçınılmazdı..hamdolsun şifayı kaptık hemde aile boyu...:2:Malum eşim pazarda çalışıyor..

kızlar cuma bildirim yapmaya fırsatım olmadı..şöyleki; işten gelince girerim diyordum ama k.validemlerin bize geleceğini ve yatılı kalacağını öğrendim..kreşten gelince motoru taktım..ev temzliğini haftasonuna bırakmıştım..mecbur yaptım..dünde bizdelerdi zaten hastalandım ama ayakta atlatıyorum..ama ne olursa olsun cuma sabahları aç karnına tartılıyorum..veee sonundaaa 74'ü gördüm..
74.8 kg yum
benim şiddetle tavsiyem akşamları ye-me-yin kızlar..ben sabah kahvaltısında istediğim herşeyi yiyorum..bu aralar beyaz ekmek yemesem daha çok verirdim..

YENİ GELEN ARKADAŞLAR HOŞGELDİNİZZZ...

Kizlar nasilsinizzz. Dun gece basima cok kptu bisi geldi rabbim yasatmasin.
Gece kasik laarima sanci.girdi ve vaj. Bolgeme agri yapmaya baski yspmaya basladi
Hemen acile.gitti kadin doguma. Sira beklerken kadinin biri gozumun onunde dusuk yapti bayilacaktim neredeyse ()(
Allahima cok sukur bebegim saglammis 4.aya girdigim icin bebek cati kemiginin ust tarafina ciktigi icin agri olmasi nprmalmis
Birz gozetim alnda kaldim evimize geldik cok sukur.
Ama ha laa gozumun onunden gitmiyo perisan olduk esim le
Esimde doguya goreve gitti annemlere gidecegim yine kizlar umarim herkz iyidir

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı Pazarlar

Belki şu anda bile bazılarınız ailecek Pazar gezmesi yaparken benim totoşum daha yeni yer gördü
Sabah kahvaltıdan sonra az dinlendim sonra bir giriştim mufağıma şu saatte kadar temizliğiyle uğraştım felaket yoruldum ama her yer mis gibi oldu
Dolap içlerini, kapaklarını falan sildim sonrada dolap içlerini tekrar düzenledim ( birşey lazım olunca çekeleyince biraz dağıtmıştım da ) özellikle tencere tavaların olduğu yer tam bir kaostu hazır elim deymişken iyice çizilmiş teflon tencereleride çöpe attım eşimede hiççççç kusura bakma yenisini alacağım bir ara dedim
Allahtan ev için birşeyler alınacağı zaman ses etmiyor aksine alma diyen mi var ne lazımsa ufak ufak al diyor

Bugünlük başka iş yapmayı düşünmüyorum
Yarında sabahtan eşimin aldığı arabayı üzerimize almaya gideceğiz sabah 7de taaaaaa tuzlaya gidecekmişiz tabi dönüşte mecbur ben kullanıcağım kendi arabamı neyse iyi gezme sayılır
Daha sonrada şu uzun zamandır istediğim buharli temizlik makinesini alacağız Allahın izniyle sonra ufak ufak odaları halledeceğim cam ve tüller dahil malum bir sonraki pazartesi gecesi annemler geliyor eee bayramada az kalacak ve annemlerin işlerinden fırsat olmaz diye dip köşe şimdiden yapayımda devamlı elim üzerinde olursa pislenmez diye düşünüyorum olmadı bayramdan önceki hafta sonu tekrar üzerinden geçerim ama tabi cam tül hariç

eranisa .!.:

Eki Görüntüle 810184

HAYIRLI PAZAARRRLAARRR ÇITIR HATUNLAR..

Herkes hastayken benim hasta olmam kaçınılmazdı..hamdolsun şifayı kaptık hemde aile boyu...:2:Malum eşim pazarda çalışıyor..

kızlar cuma bildirim yapmaya fırsatım olmadı..şöyleki; işten gelince girerim diyordum ama k.validemlerin bize geleceğini ve yatılı kalacağını öğrendim..kreşten gelince motoru taktım..ev temzliğini haftasonuna bırakmıştım..mecbur yaptım..dünde bizdelerdi zaten hastalandım ama ayakta atlatıyorum..ama ne olursa olsun cuma sabahları aç karnına tartılıyorum..veee sonundaaa 74'ü gördüm..
74.8 kg yum
benim şiddetle tavsiyem akşamları ye-me-yin kızlar..ben sabah kahvaltısında istediğim herşeyi yiyorum..bu aralar beyaz ekmek yemesem daha çok verirdim..

YENİ GELEN ARKADAŞLAR HOŞGELDİNİZZZ...

Genişletmek için tıkla...

Canım hepinize çok çok geçmiş olsun
Rabbim hepinize acil şifalar verir inşallah....Aminnnnnnnnnnnn
Bu arada 74ü görmüşsün gözün aydın İnşallah bayrama kadar 70ide görürsün ...Aminnnnnnnn

Oouf .!.:

Kizlar nasilsinizzz. Dun gece basima cok kptu bisi geldi rabbim yasatmasin.
Gece kasik laarima sanci.girdi ve vaj. Bolgeme agri yapmaya baski yspmaya basladi
Hemen acile.gitti kadin doguma. Sira beklerken kadinin biri gozumun onunde dusuk yapti bayilacaktim neredeyse ()(
Allahima cok sukur bebegim saglammis 4.aya girdigim icin bebek cati kemiginin ust tarafina ciktigi icin agri olmasi nprmalmis
Birz gozetim alnda kaldim evimize geldik cok sukur.
Ama ha laa gozumun onunden gitmiyo perisan olduk esim le
Esimde doguya goreve gitti annemlere gidecegim yine kizlar umarim herkz iyidir

Genişletmek için tıkla...

Canım çok çok geçmiş olsun
Allah bir daha öyle bir korku yaşatmasın...Aminnnn
Diğer bayanada sabırlar versin gerçekten çok kötü bir durum
Rabbim kimseyi evladıyla sınamasın ....Aminnnnnnnn