Selamün aleyküm kızlarrrrrrr
Sabah yine 8de uyandım şükür
Yarım saat sonra ev halkını açımmmmm diye uyandırdım
ve hep birlikte güzel bir kahvaltı ettik
Yediklerimide aklımdayken sayayım
3 dilim kızarmış ekmek ( 1 dilim eksik olaydı iyidi ama bütün gün ekmek yemeyeceğim başka
)
3 dilim soğüş domates
5 - 6 dilim salatalık
3 yeşil zeytin
2 bardak çay ( 1i tek şekerli kuzu atmış
)
Çok az hakiki tereyağ ( kızarmış ekmeğe
)
BOl bol su içmeye devam
Öğlende sırf salata ve yoğurt yiyeceğim
Akşamda çorba ve salata diye düşünüyorum
Öğle yemeğinden sonrada dışarı cıkacağız ailecek ve eşim bir yerde oturup kahve içeriz dedi tabi ben şekersiz ve sütsüz içerim
Tartın sinbonunkilerden dimi
Bizim evdeki dijital de ondan
Ve aynı problem bizde de var
Derdi ne anlamadım aynen
Aslında başka markaların da var dijitalleri de hem pahalı ya da onlar da böyle ayarsızsa diye almaya cesaret edemiyorum, parayı çöpe atmak var sonuçta
Bizim spor salonundaki yağ, kas ve su ölçümüde yapıyor yani artıda çıksan görüyorsun kasmı yapmışsın ödemmi var diye
Aslında bende o tiplerden istiyorum ama işte bir kaç kişiye sordum ya digitallere çok fazla güven olmaz diyorlar
Ona güvenme buna güvenme kime güveneceğiz lennnnnnn diye bağırasım geldi
Neyse artık kıyacağız paraya olmadı
ama önce bir pazartesi spor salonda tekrar tartılayım ondan sonra olmadı eşime eski modellerden aldırırım
adamcağızda çarşamba gidiyormuş hastaneye ben yanlış anlamışım
Takılırım olmadı peşine herifimin
yoksa gider en pahalısını alır gelir
adamcağız ucuz etin yahnisi iyi olmaz mantığında olanlardan
EGEDENİZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
kuzummm süpersinnn allah bozmasınn aynenn devammm..harikasınnnn
amaaaaaa kuzumm acıkk bizede taktikk versenn yaniii..ne yiyorsunn ne içiyorsunn neler yapıyorsunnn...dizde aynı dertlerden müzdaribizzz....bizede acık yardımcı olsannnn
bak biz aldık kilo ve çokk üzgünüzz amaaaa
Heee yaaa valla krize gireceğim vereceğime alıyor görünüyorum
Kıyafetler bollaşıyor tartı yinede aynı
yada artı
şimdiye kadar 8li haneleri görmüş olmam gerekiyordu
Neyse inşallah taktikleri alırızda kurtuluruz şu kilolardan
kızlarr yaaa yarınn misafirimm varrr...yarınn eşimle takılmayı düşünüyordumm..halamlar bugün yarın evdeysenizz size gelicez dedilerr biraz ık mık ettim işler var dedim..akşam gelicez deyince mecbur buyrun gelin dedim...yemege gelirlerrr..netcem bilmiyorumm..iftar olaydıı orta doluyordu kahvaltılıklarla felande şimdi kararsızımm...
mercimek çorbası...
ortaya..
domates salatası..
amerikan salatası...
sarma...
ana yemek...
hasanpaşa köftesi..
pilav...
azmı olmuşş yawwww.....???bi fikir verinn banaaa...
Canım pilavin yanına birde patates püresi yapıştır
yada kremalı fırında patates
müthiş oluyor oda görüntüde süper
Hemen tarif edeyim;
Patatesleri ince ince yuvarlak dilimler halinde doğrayıp tepsiye atıyorsun
iki kilo patatesse mesela 2 tane çiğ krema döküyorsun üzerine birde 2 bardak süt koyuyorsun. Tuz hatta arzu edersen birazda karabiberde koyabilirsin
İyİce karışıtırıp ısınmış fırına koyuyorsun hatta üzerini biraz folyoyla kapat ki buharlada daha çabuk pişsin
30 - 40 dakika içinde pişmiş olur herhalde birazda fırına bağlı ( 200 derecede pişirmiştim ben mini fırınımda )
Üzerini çıkaracağına 5 dakika kala açıp rende kaşar serpiyorsun bolca
Kaşar hafif kızarıncada çıkartıyorsun
Börek gibi kare kare bölüp servis tabağına koyabilirsin
hem görüntü süper hem lezzet
Menün bu arada süper
Şimdiden kolay gelsin ve ellerine sağlık
Eki Görüntüle 780262
bizdende adeviyye ye SELAMM...elimden bierşey gelmeyişii çok canımı sıkıyorrr...dua edelimm allah yar ve yardımcıları olsunn....
Dualarımız tüm müslüman kardeşlerimizle
Selam arkadaşlarr nasılsınızz ben hamdüsenalar olsun iyiyimm
dinlenme moduna devam ediyorum azcık diyette var lakinn kiloda - yok ++ varr 95.5 oldum yaww bayramda 3.günden delirme 3 günde bu kadar + yapan tek benim sanırsam bu kadar yemeye hamdüsenalar olsun yine inşallah dahada + olmayacak kestim tatlıyı şekeri ama hiç - olmadı bu hafta ne yapalım hayırlısı ile devam edelim diyetlere ve sporlaraa
Mısırdaki kardeşlerimiz için dua etmekten başka bir şey gelmiyor elimizden Allah yar ve yardımcıları olsun inşallah her şey düzelirr
Canım inşallah dualarımı kabu olur
daha fazla cana mal olmaz
Aminnnnnnnn
Eksileride göreceğiz inşallah üzülme
| başlangıç | | önceki dönem | 1.hafta | 2.hafta | 3.hafta | 4.hafta | ay sonu |
| 82kg | eranisa | 76,4 | 75,1 | | | | |
| 83.3kg | waw | 77,8 | 79 | | | | |
| 80,4 | zambak06 | 79,6 | | | | | |
| 96kg | egedeniz | 85 | 82 | | | | |
| 87kg | sedacan | 81,2 | | | | | |
| 97,5kg | ceco34 | 96 | 98 | | | | |
| 100kg | şipşirine | 95,3 | 95,5 | | | | |
| 99kg | aykurt | 97,4 | 97,1 | | | | |
Canım Ellerine ve emeğine sağlık
İnşallah bizlerde eksileri görürüz yaa fenalık gelmeye başladı
Gidin ulennnnnnnnn diye bağırasım var