- 28 Ocak 2014
- 503
- 200
- 123
- 34
- Konu Sahibi MeseZeytini
-
- #41
Tesekkurler :) benim yedigim kalorililerde ulker çikolatalı gofret 198 kalori tuzlu cekirdek 100 gr. 500 küsur kalori süt 120 muz 105 kalori fln :)
Tesekkurler :) benim yedigim kalorililerde ulker çikolatalı gofret 198 kalori tuzlu cekirdek 100 gr. 500 küsur kalori süt 120 muz 105 kalori fln :)Mesela
100gr monte yogurdun da 195 kalori var
Kinder pinguinde 135 kalori
Bi lahmacunda 500 kalori
Mc donalsin bi chken burgerinde 335 kalori
Coca colada 104 kalori
Üzüm suyun da 100 ml inde 75 kalori
Biber dolmasinda 222 kalori
Suan aklima gelenler bunlar geldikce yazarim bugün 10. günum ama alamadim ben kilo hala((ama yinede birakmadim yavas yavas aliyorumdur belki :))(
ayyy tam beni anlattın burda. Sıcağın altında 2 tayt altımdaaki bunları diyen hamilelik öncesinde yazın 40 derece sıcagında biraz kilolu dursun diye altına 2 kat orlon corap giyen bir bünyedüşünün hallerimi o zamanlar 42 43 kiloydum maksimum utanırdım birinin evinde kalırsam zayıflıgımı görür üstümü değişince diye o yüzden stresten sinirden uzak durun kilo almayı unutun ancak öyle ve doğumdan sonra kilo alabilirsiniz yani bnde öyle oldu sevgilerr
hiç üzülme canm o piskolojiyi çok iyi bilirimayyy tam beni anlattın burda. Sıcağın altında 2 tayt altımdaabiri altında taytmı deyince suç işlemiş gibi utanıyorum
inşallah canım benim yaa bazen diyorum Allahım nezaman taytsız bacaklarım dolgun durcak die o kadar üzülüyorum kihiç üzülme canm o piskolojiyi çok iyi bilirimama inan normal günlerde gelecek :) sadece kafana takma
üzülme canım gerçekten zamanı gelince alırsın bir de kafana takmamalısın stres ve sinirde kilo almanı engelleiyodurinşallah canım benim yaa bazen diyorum Allahım nezaman taytsız bacaklarım dolgun durcak die o kadar üzülüyorum ki
evet stres kilo aldırmıyor taktıkça çok haklısınüzülme canım gerçekten zamanı gelince alırsın bir de kafana takmamalısın stres ve sinirde kilo almanı engelleiyodur
merhabalar bende uygulamayı indiriyorum bakalım işe yarayacakmı sennki gibi:)Merhaba bayanlar. Ben uzun zamandir kilo almaya calisiyrum ama pek başarılı olamamistim. Simdiyse kendi yontemimi buldum. Soyle ki, once telefonuma fatsecret isimli kalori uygulamasini indirdim.bu uygulamada butn yiyecek cesitleri var yedikce isartliyorsun ve gun icindr kac kalori aldigini.ogreniyorsun. bunu yapmamin sebebi surekli "Ay bugun cok yedim"deyip aslinda 1000kalori bile almamis olmamiz. Buradan somut olarak kalorimi takip ediyorm.ben 172 boy ve 51kiloydum basladigimda ve gunluk 2400kalori aliyorum. Istah acisi bir surubu bazen iciyorum bazi gunler icmiyorum çünkü vucut alistiginda da etki etmiyor. Her sabah mutlaka 2 yumurta yiyorum. Meyve kesinlikle yiyorum. Ogle yemegini eskiden tostla gecistirirken simdi corba,yemek,pilav ya da makarna tarzi, aksam yemegi gibi yiyorum. Sut mutlaka iciyorum vb.. ve 1 hafta sonra tartildim 54.3 kilo olmustum bile. 3.3 kilo aldim bir haftada. Hala devam ediyorum. Bana katilmak isteyen veya soru sormak isteyen varsa beklerim. :))
evet cnm senn boy ve kilo kaç kievet stres kilo aldırmıyor taktıkça çok haklısın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?