- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.990
- 35
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #21
bunu hergün mü yapıyosun:)
bende deneyim içine domates peynir felan koyulur mu?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 aydır dıyetteyım 12 kılo verdım
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- Başlangıç Tarihi
bende deneyim içine domates peynir felan koyulur mu?
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.990
- 35
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #22
benim yüzüm oval şekli. ;
baya şiş gibi duruyo.;
50 beden giyiyorum .
spora ara verdim yapmam lazim.
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #23
Vitamin almaya çalış.sağlık ocağında bir kan ver değerlerine bir baktır.Temkinli olmakta fayda var.
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #24
Domates sulandıra bılır peynır olur ben lor peyniri koyuyorum :) hemen hemen hergün tadı güzel yapılısı kolay kalorisi az doyurucu :) ve bolca proteın kaynağı
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #25
Tamam canım suan sıkıntı oldugunu sanmıorum ama yınede kontrol yapmak doğru olur teşekkür ederim randevu alıp bir baktırıcam müsait günde
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #26
Benimde yuzum yuvarlak amaole kılolu durmuor kılo versen inme olur merak edme
dıyet ve spor 2si 1 arada işe yarar tek başına 2side iyi etki vermez
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.990
- 35
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #27
her aşkam koşturmaca bide çalışan bir kadinim.
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #28
En azından egzersiz yapsan oda olur ve yemene dikkat etsen verirsin gün içinde hareketlıysen guzel
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.990
- 35
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #29
sürekli masa başinda..
valla vuct kalk gezin diye uyari yapıyo
affedersin popom aciyo sürekli oturuncahiç dikkat edemiyorum tabagi bitene kadar lop yiyorum :/
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #30
İşte o yanlıs ama oturup yersen kılo alırsın az yemeye calıs dengelı beslen ve aksamları bıraz spor yap evde yapılabilecek bı cok egzersiz var onları dene iş görür :)sürekli masa başinda..
valla vuct kalk gezin diye uyari yapıyo
hiç dikkat edemiyorum tabagi bitene kadar lop yiyorum :/
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #31
Ya bende 86 kgyum 42- 40 beden giyiyorum 50beden demiş arkadaş 100 kg iken bile 48 bol geliyordu gerçi kimse bu kiloda olduğuma inanmıyor göstermiyorum sanirim
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #32
Öyleyse iyi canım boyun uzunsa gıyebılırsın boy önemli 1.56 ben 89 kıloyum bana fazla gelıor ama kıloma göre benim belim baya ın ce gobekde az basen baldır kalca biraz fazla onuda erıtıyorum sporla :) cuma gunu tartılıcam pazartesi tartıldım ennson sonra guncel kılo yazarım :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #33
Güncel kilo 85.300 :)
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.990
- 35
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #34
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #35
Diyet sıkı spor programı sıkı cnm cok ugrasıorum çok yoruluyorummaşallahhh:)
ben 88,4 de kaldim..
3 günde 3 kilo. nasıl veriyosun ya
Sende azim yap bak nası verıosun
Saol cnm ♡
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.990
- 35
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #36
2 aya kadar kalmaz hedefine ulaşrsin inş:)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #37
2ay zor cnm bıyerden sonra ılla yavaşlama olur 60lara gelince mesela ben ıstıorum mart gibi 55 olmak yaza fit girmek inşallah duraksama olmazsa daha kısa sürede ulasabılırım ama 55 e dusuncede 1 sure dıyete devam edıcem fakat sporu sadece haftada 4gun 1 saat bısıklet olarak başka bısı yapmıcam belli bide ip atlarım haftada 2 3 gun aldığım kaloriyide 900 1000e çıkartıp yavaş vermeye devam etmek ıstıorum 52 53 e gelene kadar ki o yeme düzenini bozmak istemiyorum günlük 1000kalori cok rahat doyurur
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.990
- 35
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #38
boyun 1,56 galiba 55 olmasi iyi benim boy 1,65 ama 52 kilo olmak istiyorum:)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #39
Ben çok aşırı zayıf durmak istemiyorum yakışmıyor zaten 55 iken 50 gosterıordum kmse 55 olduma ınanmıordu bekarlık zamanı yani 52 olsam ozaman bile çok zayıf durabılırım ama hedef 55 sonrası 52 53 bakalım :) inşallah sende ennkısa zamanda ulasırsın hedeflerine ♡
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.990
- 35
- Konu Sahibi Trabzonlu3461
- #40
eşim 65 olmami istiyo. biraz balık etli olsun diye benim kemiklerim maşallah iri.
52 kiloyken 45 gibi dururdum .
görümcem senin boyuna kadar ama 45 kilo.
ben kendim bildim bileli hep kiloluydum en son 17 yaşinda 52 kiloydum.18 yaşinda 60 19 yaşinda 72,,, sora 25 yaşinda evlendim 76 kiloydum. derken uçtuu
