- Konu Sahibi MeseZeytini
-
- #21
Hem zayıflık da ıyı degıl artık bana göre kıyafet bulmaya zorlanıuorum .azcık kılom olsun 50 olsam suanlık yeter:))zayıfladıkca ne popo kalıyor ne meme bızlerde
Gülçin bu arada bugün 2900 kalorı almısım:))) su saatte bıle 150 kalorı almayı basardım valla gurur duyuyorum kendımle bı ay yapıcam kesıntisiz eger 2 kılo bıle aldıgımı görürsem ki normalde görmem lazım dımı????bırakmıycam yoksada artık umutları kesip oturcam bacım
Canim benim bende kilo almak icin yirtinanlardanim da derdim kilo vermek deil zaten belki benim gibi olanlar varsa bi fikir alabilirim dedim. hamilelikte 63 kiloya kadar ciktim 6 ay icinde 20 kilo verdim 8 senedir de 43 kilodaydim..Valla canım bu kısım kilo almak için yırtınanların kısmı oldugu için:))))sadece aklıma gelen mekık çekmen olur bi hafta hergün 10 kez yap 2. Hafta 15 3. Hafta 20 bı sekılde kasa dönüştürebılırsın göbişini hiç olmazsa yaglı durmaz sertlesdıkce illakı bi forma gırecektir
Merhaba bayanlar. Ben uzun zamandir kilo almaya calisiyrum ama pek başarılı olamamistim. Simdiyse kendi yontemimi buldum. Soyle ki, once telefonuma fatsecret isimli kalori uygulamasini indirdim.bu uygulamada butn yiyecek cesitleri var yedikce isartliyorsun ve gun icindr kac kalori aldigini.ogreniyorsun. bunu yapmamin sebebi surekli "Ay bugun cok yedim"deyip aslinda 1000kalori bile almamis olmamiz. Buradan somut olarak kalorimi takip ediyorm.ben 172 boy ve 51kiloydum basladigimda ve gunluk 2400kalori aliyorum. Istah acisi bir surubu bazen iciyorum bazi gunler icmiyorum çünkü vucut alistiginda da etki etmiyor. Her sabah mutlaka 2 yumurta yiyorum. Meyve kesinlikle yiyorum. Ogle yemegini eskiden tostla gecistirirken simdi corba,yemek,pilav ya da makarna tarzi, aksam yemegi gibi yiyorum. Sut mutlaka iciyorum vb.. ve 1 hafta sonra tartildim 54.3 kilo olmustum bile. 3.3 kilo aldim bir haftada. Hala devam ediyorum. Bana katilmak isteyen veya soru sormak isteyen varsa beklerim. :))
Bende dün başladım bayıldım bu programa cok tesekkurler insallah işe yarar.
Mesela
100gr monte yogurdun da 195 kalori var
Kinder pinguinde 135 kalori
Bi lahmacunda 500 kalori
Mc donalsin bi chken burgerinde 335 kalori
Coca colada 104 kalori
Üzüm suyun da 100 ml inde 75 kalori
Biber dolmasinda 222 kalori
Suan aklima gelenler bunlar geldikce yazarim bugün 10. günum ama alamadim ben kilo hala((ama yinede birakmadim yavas yavas aliyorumdur belki :))(
yamukluk var ama nedır :))))???kanım süper hormonlarımda öyle.mıllet bu uygulamayla yıllardır kilo alamayanlar bıle aldı bız hala aynıyız.ne işdir bu anlamadım kı:)))bende de 1 hafta olacak başlayalı bende henüz kilo alamadım maalesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?