- 1 Mayıs 2017
- 319
- 302
- 36
-
- Konu Sahibi morkelebeksinsen
- #101
Aldim notlara canim.bunlarin yaninda lactamilode kullanacagim.Allahim birgun buraya nasil kilo veririm diye konu acmayi nasip etsin insalahh
Aldim notlara canim.bunlarin yaninda lactamilode kullanacagim.Allahim birgun buraya nasil kilo veririm diye konu acmayi nasip etsin insalahhBenim boyum 1.63 ve 59 kiloyum. Eskiden hep 54 kiloydum ve 65 kiloya cimak icin ugrasiyorum. Her gun 1,5 litre tam yagli sut icmistim cok ise yaramisti. Cici bebe gibi bebek biskuvileri yiyebilirsin, et yerken tavuk yememeye ozen gosterebirsin (tavuk az kalorili) ve ben sabah erken kalkip kavhaltida cok yedigimde gun boyu istahim aciliyor. Sana kendim icin yaptigim diyet listemi yazyim umarim isini yarar.
Saat 8:00 yogurt icine meyve katabilirsin(150 kalori)
Saat 9:30 ekmek icine peynir yumurta ve ton baligi koyabilirsin. ( 250 kalori)
Saat 11:30 kruvasan ustune recel (250 kalori)
Saat 15:00 sebze corbasi (-+ 30 kalori)
Saat 18:00 aksam yemegi (-+ 600 kalori)
Saat 20:00 atistirmalik seyler (-+ 200 kalori)
Saat 20:00 30 gram badem ve ceviz (150 kalori)
Saat 22:00 1,5 litre sut (930 kalori)
Toplam ------------------------
+- 2560 kalori
Alisveris yapildiginda sende mutlaka git ve urunleri bilincli al. Tam yagli ve bol kalorili yiyeceleri almaya ozen goster. Her gun yemek yediginde kalorini saymaya calis, bazen cok yedigini dusunursun ama kalorileri saydiginda 2000nin ustune cikmiyor. Yaziyor diye bi ugulama var yedigin seyleri yazip kalorileri takip edebilirsin.
canim kilo belli olmuyor bak bu olay cok farkli benim gini bir arkadasim var kiz allahim yuzu o kadar guzelki ama o kadar zayifki bendende beter ben surekli yalan soyluyorum kilo almissn busra diye oda beni her seferinde icten opuyor sariliyor seviniyor kilo almisim diye halbuki yalan sevinsin diye yapiyorum ayni bende oyleyim iste anlatabiliyomuyim1.64 boy 53 kilosun ve zayıfım mi diyosun...? Bence normal kilon
Sen zayıfsın ben 1.63 boy 45 kilo ile yaşamıyorum o zman. Ama ben senin gibi düşünmüyorum tabi kiloyu sevmiyorum yakıştırmıyorum kimseye... millet zayıf olacam diiye taklalar atiyor sen kilolu olayım diyosun entresan
Kuzum onuda aratsrrdim merak etme hahaah bana dediki eczaci bu hamilelere veriliyor sana olmazelevit vitamin ic. beni hamileyken ucurmustu. sonuc garanti.
ne alakasi var elevit dedigin vitamin kompleksi. hamileler haric hic bi allahin kulu icemezi senden ve su an pek de inanmadigim eczacindan duydumKuzum onuda aratsrrdim merak etme hahaah bana dediki eczaci bu hamilelere veriliyor sana olmaz
Oo ben ne pharmoton ne balik yagi haplari ne suda eiuen vitaminlerden ictim en sonunda dedim yani bana baska bisey ver internetten arastrdim eleviti yazmislar kadinlar lubunde sonra cocukta soyledi onu hamilelere veriyolar dedi inanmayablirsin sorund egilne alakasi var elevit dedigin vitamin kompleksi. hamileler haric hic bi allahin kulu icemezi senden ve su an pek de inanmadigim eczacindan duydum
Birde yazdigimi iyice okumani tavsiye ederim orda hamilerlwre veriliyor sana olmaz yaziyor.yani hicbir Allahin kulu icemez dememisimOo ben ne pharmoton ne balik yagi haplari ne suda eiuen vitaminlerden ictim en sonunda dedim yani bana baska bisey ver internetten arastrdim eleviti yazmislar kadinlar lubunde sonra cocukta soyledi onu hamilelere veriyolar dedi inanmayablirsin sorund egil
Duam seninle cnm ne demekAllahim hamilesin ne olur bana dua edermian belki k
Izanlar olacak ayiplayanlar olacak ama ne olur ya iki dua istyorum Allah tum asker ve polislerimizi korusun esimle beraber birde kilo alayim hamilesin tutar yaaa
Katılıyorum yıllardır kullanırım...ne alakasi var elevit dedigin vitamin kompleksi. hamileler haric hic bi allahin kulu icemezi senden ve su an pek de inanmadigim eczacindan duydum
Insallah canim:) seni cok iyi anliyorum. Ben suan 59 kiloyum ve kendimi okadar zayif hissediyorum ki.. Herkes kilon normal vs diyor ama ben kendimi bu sekilde cocuk gibi hissediyorum. Umarim ikimizde en kisa zamanda sisko oluruzAldim notlara canim.bunlarin yaninda lactamilode kullanacagim.Allahim birgun buraya nasil kilo veririm diye konu acmayi nasip etsin insalahh
lemem pazarteai hemen aliyorm yeterki versinler.kullanirim oda olsun.ya suan pekmez sut buskuvi karitsrdim kizla rmidem vallahi almiyo bozmasin insBak ben 40 kg ile hamile kaldım düşünebiliyormusun....bugün 50 kilo isem bunu lactamil elevit ve arada içtiğim hurma pekmezine borçluyum...zira iştahım çok yok fazla yiyemem birde emziriyorum
Gunde kac bardak lactamil?Bak ben 40 kg ile hamile kaldım düşünebiliyormusun....bugün 50 kilo isem bunu lactamil elevit ve arada içtiğim hurma pekmezine borçluyum...zira iştahım çok yok fazla yiyemem birde emziriyorum
Boyle meyveli muzlu icecek yumusatici kutusu gibi onu iciyodum gunde uc tame bi faydasi olmadi dur seninkide alaym cok zenginim ya sanki oaralar heo bunlara gidiyo duzgun porsiyon yemek yesem daha mantikli millet diyo salakmisn bunlara vercegin parayi gel bana ver iki fun benle takil alirsin diyolarCanim konunu gorunce yazmak istedim ben 168 boyunda 48 kiloydum birde kemiklerim ince benim o kadar zayif gorunuyordum ki hemen diyetisyen e gittim o beni dahiliye yönlendirdi fortimel diye bi icecek verdi bana günde 4 tane ic dedi ama devlet günde iki tanesini ödediği icin günlük iki tane ictim 6 ayda 8 kilo aldim eger günde 4 tane icmek istetsen aylik 400 tl vermen gerek iki tanesi icin 80 tl veriyosun cok kilo aldiriyo deneyebilirsin
1 bardak ama gün içinde daha fazla yorulduysam akşam 2.bardağı içiyorumGunde kac bardak lactamil?
Hıı birde ilk başlarda biraz gaz yapabilir ama sonradan alışıyorsunGunde kac bardak lactamil?
Evet canim ondan valla ben aldim kilo 56 gördüm sonra biraktim zayifladim simdi tekrar iceriyom 1 ay oldu kullanmaya basliyali bi kilo aldim yemekten hemen sonra ic bi tanesini de yatmadan önce:)Canim bende diyetisten bana vermisti bu
Boyle meyveli muzlu icecek yumusatici kutusu gibi onu iciyodum gunde uc tame bi faydasi olmadi dur seninkide alaym cok zenginim ya sanki oaralar heo bunlara gidiyo duzgun porsiyon yemek yesem daha mantikli millet diyo salakmisn bunlara vercegin parayi gel bana ver iki fun benle takil alirsin diyolar