Ketojenik diyet ve sıfıra yakın karbonhidrat almak

  • Konu Sahibi Konu Sahibi mrvkys
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

mrvkys

Hiç sevmemişsin beni aşk...
Kayıtlı Üye
20 Temmuz 2012
805
38
318
Merhabalar. Ketojenik diyet yapanlar var mı? Bir iki kere tek gün denemeye çalıştım ama yarım günde kendimden geçtim. Ben aşırı karbonhidrat tüketen biriyim, sanırım ondan dolayı. Karbonhidratı azalttığım an su kaybından bayılacak gibi oluyorum ve yoksunluk belirtileri oluyor. Karbonhidrat ciddi bir bağımlılık yapıyor. Ketojenik diyet yapmak istiyorum ama korkuyorum su kaybından ciddi sorunlar yaşar mıyım veya yoksunluk olurken ciddi hasar verir miyim diye? Artık çok Karbonhidrat aldığım için azaltmam gerekiyor. Ketojenik diyet yapanlar var mı neler yaşadınız?
 
Hiç uğraşma canım ekmeksiz zor ya denedim yeme krizine girmiştim
 
çok zor yani eğer spor yapıyorsan enerjin kalmıyor
ben bugün karataya başladım tekrar
bayram öncesi 3-4 gün carnivore yapmıştım ama o da zor :D
en iyi karatay
 
Back
X