Kendimi nasıl sevebilirim ?

S

Sumbulella

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
5 Mart 2020
65
42
38
Merhabalar,

Son zamanlarda sosyal fobim olduğunu düşünmeye başladım, sohbetlerde veya kalabalık ortamlarda elimi kolumu koyacak yer bulamıyorum ter basıyor. Bazi insanlarla konuşurken de beni komik bulsunlar zeki bulsunlar beni sevsinler diye verdiğim cevaplar öylesine itici oluyoki (bunu konuştuktan sonra farkediyorum) utanıyorum, bişey yokmuş gibi devam etmeye çalışıyorum. Ama özgüvenim bundan etkileniyo ve bi dahakine daha az konuşmaya başlıyorum. Git gide azaldı konuşmalarım. Bir yerlerde yanlış yapıyorum. Farkediyorumki kendimi sevdiğim zamanlarda özgüvenli oluyorum ve başkalarının düşüncelerini önemsemediğim için daha rahatım. Bu da sohbetlerde akıcı olabilmemi sağlıyor ve o kadar az oluyoki bu akıcı sohbetler. Hayatımdaki herkesle bunları yaşayabiliyorum. Aşmak istiyorum. Yardım et kadınlar kulübü.
 
Kendini herkesten değerli görmelisin bende yanındaki insanların duygu düşüncelerini çok önemsiyorum çok fazla empati yapıyorum aslında gereksiz eglenmene bakacaksın
 
Princesss12 .!.:
Kendini herkesten değerli görmelisin bende yanındaki insanların duygu düşüncelerini çok önemsiyorum çok fazla empati yapıyorum aslında gereksiz eglenmene bakacaksın
Genişletmek için tıkla...
Bunu nasıl yapıcağımı bilmiyorum. Kendimi motive ediyorum ama çok kısa sürüyor sonra yine eski halime dönüyorum
 
Sumbulella .!.:
Özgüvenli, etrafı tarafından sevilen, onaylanan, kendisiyle barışık, arkadaş canlısı, eğlenebilen bi sümbülella olmayı çok isterim.
Genişletmek için tıkla...
Olmak istediğiniz kişi nasıl biri? Mesela spor yapan, yabancı dil bilen, diksiyonu iyi olan vs gibi aklınızda olmak istediğiniz bir profil var mı?
 
Sumbulella .!.:
haklısın yalnız biriyim
Genişletmek için tıkla...
Yalnizliginizdan dolayı özgüven eksikliği oluşuyor ve bundan tüm onaylanmak sevilmek isteme iç güdüsü . Yanlizliginizi giderirseniz bunlar geçecektir diye düşünüyorum siz olduğunuz gibi davranın sizin kafa denginiz sizi heryerde bulur olmadığınız gibi davranmak karşıdaki kişileri iter .
 
Benimde öyleydi üniversitede. O günleri özlüyorum. Bu hayatı sevmedim insana amaçsız gibi geliyor
 
therewillbeaday .!.:
Olmak istediğiniz kişi nasıl biri? Mesela spor yapan, yabancı dil bilen, diksiyonu iyi olan vs gibi aklınızda olmak istediğiniz bir profil var mı?
Genişletmek için tıkla...
Söylediklerimin haricinde başarılı bi iş kadını ve güçlü bi karaktere sahip olmayı istiyorum. Sporumu yapıyorum, kitabımı okuyorum. Biraz zaman önce bi kursa katılmıştım çevre genişletebilmek için ama olmadı. Neden soruyosunuz bu soruyu acaba
 
Keşke yapabilsem, pek dost canlısı gözükmüyorum
 
Özgüven eksikliğinizin geçmişten gelen bir sebebi var. Kimse sosyal fobili olarak doğmuyor. Bunu keşfedin, bunu keşfetmeden sadece üstünü kapatırsınız. Gerekirse destek alın ama aşın.
 
Ben bu dediğiniz durumu, birbirini tanıyan insanların içine kimseyi tanımadan girdiğim zaman yaşıyorum fakat sonra belirli bir zaman geçtikten sonra alışıyorum devam etmiyor. Sizinde öyle olabilir mi
 
Sumbulella .!.:
Bunu nasıl keşfedebilirim, yapmam gereken şey ne
Genişletmek için tıkla...
Mesela nasıl bir aile yapısına sahipsiniz, baskı gördünüz mü çocukken? Travmalarınız var mı? Çok mu dışa kapalı yetiştiniz ya da çevrenizde sürekli sen yapamazsın, beceremezsin diyen sesler mi oldu?
Mesela şu an toplum içinde “yapamazsın” diyen iç sesiniz belki de aslında bir zamanlar 2-3 yaşındaki sümbülella’nın annesinin sesiydi. Ebeveynlerin söyledikleri bir zaman sonra insanların kendi iç sesine dönüşür.
Bu sebepleri bulduktan sonra olanların kendi hatanız olmadığını anlıyorsunuz.
Aşamazsanız bununla ilgili terapi alıyorsunuz. Sosyal fobiyi terapi ile yenmek bununla yaşamaktan inanın daha kolay.
 
Yazdıklarınızı okuyunca düşündümde aklımda bir iki sahne canlandı bile. İnternetten de gerekli araştırmaları yapıp üzerine gidicem mutlaka. Teşekkür ederim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…