Kendim Diyetim. ( resimli)

Maria_can .!.:

Ooo tebrikler canım o olmayan kıyafetlerin olması nasıl güzel bi duygu bilirim tekrar yaşamak istiyorm bnde o duyguları
İnşallah bi kaç ay sonra bu pantolununda bol geldiği günleri görürsün

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım:)
Mutlaka yaşamalısın çünkü bu mutluluğu tarif edemiyorum..

Azmin sonu zafer.. !

İnşallah istiyorumki hep birlikte yaşayalım bu mutluluğu..

Daha vereceğim 9 kilo var... Şimdi biraz rahatladım ama tam istediğim bu bu görüntü degil..!

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Teşekkür ederim canım:)
Mutlaka yaşamalısın çünkü bu mutluluğu tarif edemiyorum..

Azmin sonu zafer.. !

İnşallah istiyorumki hep birlikte yaşayalım bu mutluluğu..

Daha vereceğim 9 kilo var... Şimdi biraz rahatladım ama tam istediğim bu bu görüntü degil..!

Genişletmek için tıkla...

beyazmelek0116 .!.:

Supersin canim
Gule gule giy hatta bollassinda en yakin zamanda giyeme emi

Foto cekip yollasana senin icin sakincasi yoksa

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım arkadaşım

Koyu lacivert kot aldım en yakın zamanda bir 5 kilo daha vereyim burda eski ve yeni halimi paylaşırım henüz hazır değilim..

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Teşekkür ederim Tuğbacım..

Inan çok mutlu oldum aynada kendime şaşırdım yan simitlerim gitmiş göbeğim gitmiş sadece basen kalça bacakta fazlaliklar var onuda eritirim inşallah...

Sende sakın pes etme inan şu zayıf olma mutluluğunu yemek yemekte bulamıyorsun zayıf ve fit olmak başka birşey...

Bu arada tozlu giyimden falan almam başka bir mağazadan aldım

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

nolur dua et bende sana yazayım aynisini ...senin adına sevindim...hakettiğini düsünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Canımsın..

Tabiki yazacaksın kilo verdiğin günleri.. sende bir kaç kilo ver nasıl hevesleneceksin... Senden o enerjiyi aliyorum Ben hissediyorum senin içinde var o başarımak duygusu eminim yapacaksın burda hep beraber seni kutlayacaz tebrik edecez...

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Canımsın..

Tabiki yazacaksın kilo verdiğin günleri.. sende bir kaç kilo ver nasıl hevesleneceksin... Senden o enerjiyi aliyorum Ben hissediyorum senin içinde var o başarımak duygusu eminim yapacaksın burda hep beraber seni kutlayacaz tebrik edecez...

Genişletmek için tıkla...

Maria_can .!.:

Akşam yemeğimizi de yedik
2 kaşe kurutulmuş taze fasulye yemeği
Yoğurt
Ekmek yemedim çok şükür dayandım

Genişletmek için tıkla...

1. diyetisyen tavsiyesi.
   su tuketimini 15-20dk arayla 1 çay bardaği olarak içersek metabolizmamız sürekli çalışır.
2. diyette mutlaka yaga da yer verilmeli. Çünkü yag alinmazsa vücut depo konumuna geciyor ve yagdan verme zorlaşıyor..
   Ayça Kara

beyazmelek0116 .!.:

Bende bugun yedimlerimi soyleyim
Biraz kotu ama bugunluk boyle oldu

Sabah 1 bardak tarcinli boza
Esim izinliydi sozde. Yam kahvalti hazirlarken ise cagirdilar. Oglus durmadigi icin kahvalti yapamadim. Regl in ilk gunu oldugu icin cok bas ve bel agrim vardi buyuk kupa bardakta 2 nescafe ictim. Saat 14:30 da cok aciktim. Tavuk durum soyledim
Saat 17:10 da 1 tane mandalina yedim
Su ictim ama ne kadar bilmiyorum

Yediklerim bundan ibaret canlar
Simdi harddiske plates videosu yukledim. Ins 1 saat sporumu yapip gunu bitirecegim. Yarin eksilir ins gramlar

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

Gercektende cocuk insa

Gercektende cocuk insani cok yoruyor..allah yardimcin olsun.allah cocugunu size bagislasin

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

gunaydın hanımlar
ılk oncelıkle cumanız mubarek olsun.hava kar yağışlı hiç halim yok .sanırım üsüttüm biraz.işe geç kalacam diye sabahki sıcak suyumu içemedim.
kahvaltım= 1 dilim k.ekmeği+peynir+kiraz saplı form çayı+1bardak su

Genişletmek için tıkla...