Kendim Diyetim. ( resimli)

Ewwet sira dün u anlatmaya. Oglusa ve bize dogumgunu kiyafeti bakmak icin disari ciktik. Tam kapidan ciktim elektrik gitti. Dogal olarak asansorde. icinde tosun oglum olan bebek arabasini 5 kat asagiya indirdim. 1 saatr yakin yuruduk. Sonra 5 kat yukari cikardim.
18 40 - 19 10 arasi yarim saat bisiklet cevirdim spor salonunda
19 10 - 20 20 arasi 1 saat 10 dk plates yaptim
Eve geldigimde 8 bucugu biraz gecmisti. Hazirlanip hemen arkadasa gectik.yan komsuma. Diyette oldugumu biliyor zaten
21 30 da bu tabak geldi... Ve sizce ben hangisini yedim
 

Eklentiler

  • Screenshot_2016-05-19-10-57-57.png
    276,2 KB · Görüntüleme: 121
bi ihtimal sütlü olan belki ama yemedigini düşünüyorum hiçbirini
 
Yemedim tabikiiii hic birini
Arkadas yarin oglen yersin o zaman dedi. Iyikide dedi walla cok zor tutmustum kendimi yememek icin. Ortadaki serbetli tatlilar aksam kocama ayrilip, digerlerini afiyetle yemeyi dunuyorum bu gun
Dun sabahki kilomla bu sabahki kilom arasinda 1 bucuk kilo fark var
 
Merhaba canım...

Yani şimdi sende artık ideal kilona yaklaştın vereceğin kiloların sonuna geldin ve az da olsa yemelerine izin verebilirsin spor yaptığın sürece kilo almazsın sadece tartıda ağırlık olrak görünür..
Meleğim sen zaten diyet yaparkende yediklerinde esnek davranıyorsun. Kendini bu kadar kasma bence artık aşırı kilolu birisi değilsin..
 
Son düzenleme:
Bildimmmtebrik ederim arkadaşım Ohh iyiki yememissin
 
Yalniz komsuda bayagi bi marifetliymis...
 

Ben diyete baslarken yaza kadar 65 hayalleri kurarken. Simdi 59 kiloyum. Tabi benim gozum doymadigi icin 57 58 istiyorum artik diyetimde esnektim ama aylardir aksam 6 6bucuktan sonra hiçbirşey yemedim canim. Aksam gece kacamaklarindan cok korkarim.
Birkac ay bu kilomu korur tekrar kilo almazsam hamilelik dışında kilo almam daha ins
 
Bende olsam korkardim kilolu olma psikolojisini insan yeniden yasamak istemiyor
 
Merhaba
Sabah kahvaltım yine olması gerekenden ağır oldu cünkü bi kupa sıcak sütümün içine iki avuca tekabül edecek kadar meyveli(tatli) mısır gevreği koydum iki adet de ceviz yedim

Şimdi kendime yoğurt çorbası ve bir kase patatesli sebze yemeği hazırlıyorum

Yesem altı gibi pul biberli yoğurt yerim

​
 
60 squat 120 ip 50 mekik 10-15 dk dans...
Çok yoruldum
Öyle böyle derken çikolatayı artık aramaz oldum bi poşet alır midem bulanana kadar yerdim şimdi iki ısırık bitter alsam üçüncüsü ağzımın tadını bozar
Alıskanlıktan kopmak güzel bir sey
​
 
Ftmk43 .!.:
Allah kabul etsin canım maşallah iftar pek hafif ben ramazanda kendimi tutamiyorum
Aslında insan daha corbadayken doyuyor
Sanki bakalım artık ramazanda yardimlarinizi bekliyorum
Genişletmek için tıkla...
Tekrar kilo almak ve 70 li rakamları görmek ister misin ?

O zaman dikkat edeceğiz.
 
BEYAZ__KELEBEK .!.:
Tekrar kilo almak ve 70 li rakamları görmek ister misin ?

O zaman dikkat edeceğiz.
Genişletmek için tıkla...
Gecen bu boy kilo orantisina bakılan sayfalar varya orada kilo bölümü işte kilonun buluyorsun farkettimki 78 i arıyorum mutlu oldum tabi ama yeterli degil
Ayy asla dönmek istemiyorum işte daha önce ramazanda hiç kilo vermeye çalışmadım bakalım artık destek ve fikirlerinizi bekliyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…