Şahanesin spora ara bile olsa bununla iyice zayıflayıp tatil zamanları 15 günlük sıkı spor programıyla sıkılaşmaya başlarsın kuzummm
Teşekkür ederim kuzumŞahanesin spora ara bile olsa bununla iyice zayıflayıp tatil zamanları 15 günlük sıkı spor programıyla sıkılaşmaya başlarsın kuzummm
bugün yine 500 ip ve squat+ mari Winsor yapacagim bacaklara odaklı gidiyorum artık insallah dediğin gibi zamanla sıkılaştırir 
sen aldın mı mezuranii Ay ben mazura hala almadım şaka gibiTeşekkür ederim kuzum
Ayy al artık kızAy ben mazura hala almadım şaka gibi
Bende bacak popo odaklıyım göbek eriyor zaten ki göbek erirse 20 günde sıkılaşır abanırsak suan öncelik tombik bacaklarımız
Olur olur istikrar olduktan sonraaAyy al artık kız
Evetttt bacakta benim dış yan kısımları var en çok oradan şikayetciyim . Kilo verip incelse oralar da gitse süper olucak. Üst bacağım 54 cm yapmam lazım kalça da 91 92 olsa Yeter banaa
alacağım bugün inşallah çıkıp yemeğimi yiyim şimdi aklımdayken alayım 
yiter 
Afiyet olsun çok güzelOlur olur istikrar olduktan sonraa
Yağsız 2 kaşık makarna tavuk çeyrek Avakado
Yok ya okulda bi lig bu, muhendis basima ben kiiim profesyonel voleybol kim:))Ooo profosyonel mi? Bende oldum olası toptan korkarım ya
iki de şekersiz çay, miss
Akşam menin şahane bende brokoli salatası yapayım iyi aklıma getirdin cabınGünaydın herkesee
Dün akşam son öğünüm 17deydi, aç bir şekilde uyandım bugün
Az önce bir küçük muz üstüne 15 dk kardiyo-kuvvet karışımı bir antrenman yaptım.
Şimdi kahvaltı hazırlamaya gidiyorumm
İki yumurtadan yulaflı peynirli biberli omlet yapicam kendime, yanında yine salatalık domates, zeytin falan yerim
Sonrasında bir şekersiz türk kahvesi
Akşamı planlamadım ama evde taze fasulye ve brokoli var. Belki brokoliyi haşlayıp zeytinyağı ve limonla salata gibi, fasulyeyi de sıcak yemek olarak yapabilirim
Mutlu günleriniz olsun kızlarr
Ne yedin merak ettimKızlar bu arada günaydın ben dün çoştum neler yedim içtim ne siz sorun ne ben anlatayım
Bugün detoks yapıcam çorba salata geçiştiricem ☺
Bugün off günüm zaten belli yürüyüşe çıkarım
Bir 35 lik votka içtim 2 bira içtim cips kilolara baklava ceviz döner daha sayıyyımmıNe yedin merak ettim
OyyyyyBir 35 lik votka içtim 2 bira içtim cips kilolara baklava ceviz döner daha sayıyyımmı
