Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)

Evettt mazura aldım

Ölçüleri yazmaua geldim
Belim 67.5.
Popo 100 cm
Bacak 58
Kol 27

56 kiloyla bu ölçülerse iyiki ilk zamanlar ölçülmemişim

Bir zamanlar Belim 63 bacak 52 popo 93 Dü hey gidi günler heeeeyyyyyy şişko kedi olmuşum

KedidirKedii .!.:

Bir zamanlar Belim 63 bacak 52 popo 93 Dü hey gidi günler heeeeyyyyyy şişko kedi olmuşum

Genişletmek için tıkla...

Bir zamanlar benimde bel 63 kalça 92 bacak 53tu ah ahhhhhh

KedidirKedii .!.:

Ölçüleri yazmaua geldim
Belim 67.5.
Popo 100 cm
Bacak 58
Kol 27

56 kiloyla bu ölçülerse iyiki ilk zamanlar ölçülmemişim

Genişletmek için tıkla...

Aynıyız nerdeyse

-Artemis_ .!.:

Aynıyız nerdeyse

Genişletmek için tıkla...

Bu ölçüler düşecek yakarım bu gezegeni

Kuzum senin spor geçmişin var . Ve düzenli spor yapıyorsun eminim senin vücudun gayet şekilli ve seksidir tabiki düşecek fit hatunlar olucaz bide aralık 15te olcu atalım sen bunları kaydet bakalım ne olcak

KedidirKedii .!.:

Bu ölçüler düşecek yakarım bu gezegeni

Genişletmek için tıkla...

Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği,1dilim beyaz peynir,1domates,1 yumurta,4 hindi füme
Öğlen
1 kase tavuklu tarhana çorbası
Akşam
6 Kaşık yeşil mercimek
150 Gr haşlanmış tavuk göğsü
1 bardak ayran
1 pancar

Bugün mutfak kapandi bende

-Artemis_ .!.:

Kuzum senin spor geçmişin var . Ve düzenli spor yapıyorsun eminim senin vücudun gayet şekilli ve seksidir tabiki düşecek fit hatunlar olucaz bide aralık 15te olcu atalım sen bunları kaydet bakalım ne olcak

Genişletmek için tıkla...

Özelden ölçülerini göndersene bana giriş sayfasına kayıt edelim düzenleyelim ilk yazıyı tutalım her ayın 15 De ölçüm olsun

KedidirKedii .!.:

Özelden ölçülerini göndersene bana giriş sayfasına kayıt edelim düzenleyelim ilk yazıyı tutalım her ayın 15 De ölçüm olsun

Genişletmek için tıkla...

Tamam kuzum

Kizlar kaç beden Jean giyiyorsunuz.
26 27bedenler var bende kenarda duruyor zayıflayınca giymek için

Kızlar forumda lassie diye bir kadının yürüyüş videolarıyla zayıflayanlar olduğunu öğrendim . Başlangıç için kaç dakkalık önerirsiniz ?

-Artemis_ .!.:

Kizlar kaç beden Jean giyiyorsunuz.
26 27bedenler var bende kenarda duruyor zayıflayınca giymek için

Genişletmek için tıkla...

En son 29 beden alıyordum dün 27 beden Jean aldım bir tık kasıyor ama olacak

KedidirKedii .!.:

En son 29 beden alıyordum dün 27 beden Jean aldım bir tık kasıyor ama olacak

Genişletmek için tıkla...

Darısı banaaa

Yolladım ölçüleri

Ceyl_an .!.:

Kızlar forumda lassie diye bir kadının yürüyüş videolarıyla zayıflayanlar olduğunu öğrendim . Başlangıç için kaç dakkalık önerirsiniz ?

Genişletmek için tıkla...

Canım merhaba hoşgeldin ☺ lassie başlangıç yazarsan aşamaları var sanırım galiba biraz araştırarak doğru videoyu programı bulabilirsin
Böyle başlangıç videoları var 1 kilometre 2 kilometre diye gidiyor diğerinde ana sayfası Bi gir bak canım.

KedidirKedii .!.:

Canım merhaba hoşgeldin ☺ lassie başlangıç yazarsan aşamaları var sanırım galiba biraz araştırarak doğru videoyu programı bulabilirsin
Böyle başlangıç videoları var 1 kilometre 2 kilometre diye gidiyor diğerinde ana sayfası Bi gir bak canım.

Walk at Home by Leslie Sansone

Walk at Home is the world's leading fitness walking brand and creator of the original walking workout. Created by Leslie Sansone, Walk at Home has helped MIL...

www.youtube.com

Genişletmek için tıkla...

Denediniz mi peki ? Faydalı mı sizce ? Spor salonuna para vermektense evde bunu yapmak daha mantıklı geldi bana ama
Hoşbuldum bu arada

Ay ben dun menu paylasmamisim, dunku menum soyleydi:

Oglen: pirincli, avokadolu ve deniz urunlu salata
Ara: 4 kasik lor peyniri, 2-3 lokma ananas
Aksam: 200 gr somon, az yagli yesil salata, 5-6 kasik yogurtlu kabak sote
Spor sonrasi: yarim olcek protein tozu

Spor: 20 dk bisiklet, 65 dk agirlik calismasi, 12500 adim.

Bugun de alt vucut agirlik calismasi var, sonra yarindan itibaren konferanstayim pek bi spor yapamam cumartesiye kadar

-Artemis_ .!.:

Kizlar kaç beden Jean giyiyorsunuz.
26 27bedenler var bende kenarda duruyor zayıflayınca giymek için

Genişletmek için tıkla...

Benim kotlar 27-28 beden hep. 26 beden hic almadim sanirim