Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)

KedidirKedii .!.:

pofudukk64 Canım bunlar senin derdinin dermanı


İnanılmaz baldır çalıştırıyor 1 aya müthiş toparlanır inan

Genişletmek için tıkla...

2KediAnnesi .!.:

Kedi kardeşliğiiii
Kedi, şu kedi kardeşine bir yardım et.
Şimdi ben bayramdan sonra tatile cıkıyorum. Yani 33-34 gun sonra.
2 gundur diyete de basladım. Diyet ve sporla benim bu 1 ayda max incelme sağlamam lazım. Ne kadar zor oldugu önemli değil yaparım bir sekilde.
En buyuk sorunum devasa basenim, simitlerim ve bacaklarım.
Hangi sporları önerirsin?

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

Merhaba
Şimdi benim düşüncem 1 ay içinde biraz incelip güzel bir selülitlerinden o çok yumuşaklığından %40 kurtulursun gibi geliyor bana

Eğer zorla beni beybiiiim diyorsan zorlarız gülüm Hemen vereceğim videoyu beleticem bakayım araştırayım bir

Genişletmek için tıkla...

2KediAnnesi .!.:

Yüzde 40 mııııııııııı ay bu benim için mucize olur zorla beni kediii

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

Hoplayıp zıplamaya uygun mu evin ?

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

Evelynn Şimdi bana bak koca besenli Ben ne verirsem yaparsan harfi harfine 1 ayda sonra tatili rahat geçirirsin



Yeeess önce 6 dakikalık şok videosunu yapıyorsun , 10 dakika dinlen diğer 32 dakikalık videoya geç ve bitir

haftada 5 gün yap 3 gün ya 1 gün mola sonra gene devam Bana inan yapacaksın

Genişletmek için tıkla...

sevgican86 .!.:

selamm kızlar yaa banada bir el atın lütfen .
j lo poposu nasıl yapıcam?
bide göbeğim çıktı düzleştirmek içinnn

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

Vuhuuuu jilo poposu asla imkansız değil burada ciddi değişim yaşayan hatunlar var
Merhaba buraya arka sayfalara göz atrsan çok işe yarayan videoları açıklamalı paylaştım , işin içinden çıkmazsan gene yardım ederim :)))

Genişletmek için tıkla...

2KediAnnesi .!.:

Tamam hocam söz bugunden baslıyorum sonra sana ölçülerimi bildircem ay hadi inşallahhh
Çok sağol beybisi

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

yaptıktan sonra bilgilendir biziii :)

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

yaptıktan sonra bilgilendir biziii :)

Genişletmek için tıkla...

2KediAnnesi .!.:

Şuan 6dk lık olanı yaptım 10dk mola verdim. Ölüyorum ya. Bir de ben tam yapamadım. Mesela zıplamalı sumo squat yapıyorya ben o zıplamaları yapmadım sadece sumo squat yaptım ama o 20 yaptıysa ben 30 yaptım. Zıplamalar öldürdü beni cunku ama zamanla vucudum alıstıkca onları da yaparım.

Ay ter boşalıyor suannnnnn

Genişletmek için tıkla...

busraadd .!.:

Selm kedi umarım babada yardımcı olursun
Benm sorunda kalća çok büyük ,basen de var iç bacakta var vücut şekli armut bana ne önerirsin

Genişletmek için tıkla...

escumeh .!.:

Merhabalar kedi hanim
Bende yarın diyete başlıyorum bi arkadaşla başlıyoruz doğrusu sizce başlar başlamaz spor yapılmalı özellikle bu hareketler biraz verdikten sonra mı yapmalıyız yardım lütfen çok azimliyiz ki biz :))

Genişletmek için tıkla...

ebrarece49 .!.:

Selam bende yarın diyete başlıyorum sporlada desteklemek istiyorum ama 5 kilo vermeden spor yapmayın diyorlar siz ne diyorsunuz kedi hanım sizce spor ilk etapta kilo vermeyi yavaşlatıyormu ?

Genişletmek için tıkla...

ebrarece49 .!.:

Çok teşekkür ederim canım o zaman kilo verince görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

Vuhuuuuu annnniş süpersin evet o biraz zor yapabildiğin kadar devam bırakma !!! :*

Canım merhaba öncelikle sana önce diyet sonra ve güzel bir spor programı hazırlaya biliriz istersen azimliyim hafatda 3-4 gün 30 dk -1 saat spor yaparım dersen basenlerinde erir bacaklarında sıkılaşır 6-7 ay içinde :) İstersen iyice tanıt kendini hazırlayayım sana bir şeyler elimden geldiğince :)

Merhabalaar :) Hayır başlar başlamaz spor yapılmaz . Neden ? Şundan dolayı yapılmaz vücut çok ham ve şuan yağ dopolamış durumda önce yağlar erimeye başlayacak ödem atılacak 1-hafta 10 gün sonra en geç 1 ay sonra spora başlana bilir vücut ağırlığını atmış olur ve sağlıklı beslenmeye alışmış olursun :)
Merhabalar :)

Spor kilo vermeyi yavaşlatmaz ama ciddi kalori kaybı yaşayacağınız için beslenmenizde dengelemek gerekir diyete biraz farklı oluyor bu durum denilen doğru en geç 1 ay geçmeli ki bir kilo kaybı başlamalı ve sporla bi süre sonra bu desteklenmeli ki yağlar kasa dönüşüp kalınlaşmasın

Genişletmek için tıkla...