- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #101
Merhaba kedi.tony-karen hillin dvdsini izledin mi hiç??
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)
- Konu Sahibi KedidirKedii
- Başlangıç Tarihi
- 7 Kasım 2014
- 237
- 93
- 32
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #102
bende katılmak istiyorumm
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #103
Merhaba kedi.Kaç senedir bir topikteyim.Güzel kilolarle birlikte dostluklar edindik.Ama spor olmuyor istikrarlı bir şekilde malesef.Masa başı iş gündüz.Akşam ogluş yemek ev eş ütü vs........ uyurken dinleniyorum.Ama bu yetmiyor kilo verince sezeryan dogum nedeni ile birlikte göbek pörsüdü.Leslie 3 mil yaptım en fazla.Bu videolarıda yaparım.
boy:1.56
kilo :57.0
boy:1.56
kilo :57.0
- 7 Kasım 2014
- 237
- 93
- 32
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #104
MASA BAŞINDA YAPABİLECEĞİMİZ EGZERSİZLER VAR MI
- 15 Kasım 2014
- 4.155
- 11.058
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #105
Arkadaşlar hoş geldiniz. Masa başında yapabileceğiniz egzersizleri birazdan paylaşıyorum ..
- 15 Kasım 2014
- 4.155
- 11.058
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #106
Masa başı göbek egzersizler :)
- 15 Kasım 2014
- 4.155
- 11.058
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #107
Masa başı kolay egzersizler :)
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #108
Çok kara bee
Ten rengi değil vücudun fitliği önemli. (;
Bu tür egzersizler sıkılaştırır.
Bir diyet eşliğinde cardio yaparsan yağların gider.
Diyetten kastım porsiyon küçültme bile olur.
Paylaştıklarım daha çok kas şekillendirme, sıkılaşma üzerine. (;
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 32
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #109
Merhabalar kedii :)
Basen konusunda şikayetçiyim. Vücudumun geneli çok sıkıntılı değil ama basen dolayısıyla orantısızlık ve kötü bir görüntü oluşuyor. Göbek bile düzenli beslenme sonucu düzelme gösteriyor ama basenin üzerinde durmak gerekecek sanırım. Mari winsor basen, kalça ve iç bacak açısından yararlı olur mu sence? Bir de ne kadar sürede sonuç alırım acaba tahminen? Gün içinde oldukça hareketliyim bu sebeple cardio yerine direkt bölgesel çalışmak daha iyi olur diye düşündüm. Tavsiyelerinizi bekliyorum. :)
Basen konusunda şikayetçiyim. Vücudumun geneli çok sıkıntılı değil ama basen dolayısıyla orantısızlık ve kötü bir görüntü oluşuyor. Göbek bile düzenli beslenme sonucu düzelme gösteriyor ama basenin üzerinde durmak gerekecek sanırım. Mari winsor basen, kalça ve iç bacak açısından yararlı olur mu sence? Bir de ne kadar sürede sonuç alırım acaba tahminen? Gün içinde oldukça hareketliyim bu sebeple cardio yerine direkt bölgesel çalışmak daha iyi olur diye düşündüm. Tavsiyelerinizi bekliyorum. :)
- 15 Kasım 2014
- 4.155
- 11.058
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #110
Günaydın merhabalar :) :) maride işe yarar ama ben sana daha etkilisi paylaşıcam 1 ayda baya değişim ollur kesinlikle. Bekle geliyorum videolarla
- 15 Kasım 2014
- 4.155
- 11.058
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #111
Hadi kalkııınnn 
Çayınızı için ŞEKERSİZ !
Güzel bir kahvaltı 
sonraaa egzersiz yürüyüş hareketsiz kalmayın - 15 Kasım 2014
- 4.155
- 11.058
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #112
Enfffeeeesss
Protein patlaması
Protein patlaması - 15 Kasım 2014
- 4.155
- 11.058
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #113
- 15 Kasım 2014
- 4.155
- 11.058
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #114
Motivasyoon hadi kızlar bu sonuçlara uzak değiliz herkesi şansı vaar !
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #115
Günaydınnn! 
Bugün spor geç saate kaldı.
Kahvaltımı yaptım, birazdan bulaşık ve ev işlerini halledip spora başlayacağım.
Bugün spor geç saate kaldı.
Kahvaltımı yaptım, birazdan bulaşık ve ev işlerini halledip spora başlayacağım.
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #116
Benim msjımı görmedin galiba
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 32
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #117
Ooo süpersin ya :) Merak ve heyecanla bekliyorum!Günaydın merhabalar :) :) maride işe yarar ama ben sana daha etkilisi paylaşıcam 1 ayda baya değişim ollur kesinlikle. Bekle geliyorum videolarla
- 15 Kasım 2014
- 4.155
- 11.058
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #118
Canım görmemişim izlemedim canım bakayım birazdan netten
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #119
Bugünki spor tamamdır. 
Ağrılı günler geçti, çok da rahattım.
Yanma anlarını hissetmek ayrı bir keyif tabii.
Ağrılı günler geçti, çok da rahattım.
Yanma anlarını hissetmek ayrı bir keyif tabii.
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #120
Kedim hangi videoymuş o, meraktayım.Günaydın merhabalar :) :) maride işe yarar ama ben sana daha etkilisi paylaşıcam 1 ayda baya değişim ollur kesinlikle. Bekle geliyorum videolarla
Benzer Konular
