- 15 Kasım 2014
- 4.159
- 11.066
- 558
- Konu Sahibi KedidirKedii
-
- #821
Aynı ben :) popoylada uğraşırsam biraz tammdırmotivasyoooonnn zamanıııı
Cevap çok basit10 gun boyunca 900 kaloriyi bile asmamis olaraktan kilo almama ne demeli?
Sabah okul thsirtunun dar gelmesi ilk dersimi mahvetmeye yetti.
sonrasinra hocamin ve arkadasimin "kilo mu aldin? yanaklarin dolmus" demeside zaten takik oldugum bu konuyu dahada takik hale getirmemi ssgladi derdim ama aslinda onlarla alakasi yok denebilir.
Anlamadigim seyse bu kadar az yemeye spor yapmaya nasil kilo almak? Hadi kilp vermiyim aynen kaliyim ama nasil kilo aliyorum aklim almiyor.
Tahminimce 54-55 lere ulastim ama tartilmaya korkuyorum o yuzden tartilmayacagim
Herkes başarabilir yeter ki istikrar ve azim olsun asla yapamayacağın bir şey yok !
hayalımdekı gobek bunun ıcın cabalıyorum ama yeterlımı bılmıyorumkıHerkes başarabilir yeter ki istikrar ve azim olsun asla yapamayacağın bir şey yok !
10 gun boyunca 900 kaloriyi bile asmamis olaraktan kilo almama ne demeli?
Sabah okul thsirtunun dar gelmesi ilk dersimi mahvetmeye yetti.
sonrasinra hocamin ve arkadasimin "kilo mu aldin? yanaklarin dolmus" demeside zaten takik oldugum bu konuyu dahada takik hale getirmemi ssgladi derdim ama aslinda onlarla alakasi yok denebilir.
Anlamadigim seyse bu kadar az yemeye spor yapmaya nasil kilo almak? Hadi kilp vermiyim aynen kaliyim ama nasil kilo aliyorum aklim almiyor.
Tahminimce 54-55 lere ulastim ama tartilmaya korkuyorum o yuzden tartilmayacagim
Neler yapıyorsun?hayalımdekı gobek bunun ıcın cabalıyorum ama yeterlımı bılmıyorumkı
Arkadaş da yazmış ben sana söyledim bir anda bıçak gibi kesmek kesinlikle sağlıksız. Her şeyden ye ama azar azar bir kalori say. Yaşın küçük çok takıntı yapıyorsun . Şekere yağa karbonhidrata proteine her şeye ihtiyacı var vücudunun sen yemezsen anında alarma geçer ve kilitler yağların yakmaz şeker kaybetmez....
Abur cubur yeme evet . Norma değil bakkaldan fırından 1 tl'ye saf çavdar ekmeği al dilimlet sabah 2 dilim akşam 1 dilim ye . Öğle araları lifli bisküviler ye . Akşam mutlaka elma armut muz mandalin ne varsa işte 1-2 tane ye . Tok tutsun veya varsa akşam 8 de ayran iç bir bardak. Mutlaka her akşam 11 de yoğurt ye bir kase . Sıkma canını herkes incecik olamaz olsa da yakışmaz bir dirhem et şart . !!!
Çok gençsin açmamış goncasın daha sen vücudun daha şekillenecek merak etme sen yeter ki dengeli ve düzenli giiit.
Arkadaş da yazmış ben sana söyledim bir anda bıçak gibi kesmek kesinlikle sağlıksız. Her şeyden ye ama azar azar bir kalori say. Yaşın küçük çok takıntı yapıyorsun . Şekere yağa karbonhidrata proteine her şeye ihtiyacı var vücudunun sen yemezsen anında alarma geçer ve kilitler yağların yakmaz şeker kaybetmez....
Abur cubur yeme evet . Norma değil bakkaldan fırından 1 tl'ye saf çavdar ekmeği al dilimlet sabah 2 dilim akşam 1 dilim ye . Öğle araları lifli bisküviler ye . Akşam mutlaka elma armut muz mandalin ne varsa işte 1-2 tane ye . Tok tutsun veya varsa akşam 8 de ayran iç bir bardak. Mutlaka her akşam 11 de yoğurt ye bir kase . Sıkma canını herkes incecik olamaz olsa da yakışmaz bir dirhem et şart . !!!
Çok gençsin açmamış goncasın daha sen vücudun daha şekillenecek merak etme sen yeter ki dengeli ve düzenli giiit.
Yahu değil o kadarına ihtiyacın var bak nediyorum ye her şeyden ye AMA AZAR AZAR YEGunde 3 dilim ekmek fazla degil mi? Yoksa gerekli olan mi?
bir de bizim okulda oglen yemeklerinde her sey oluyor ama asiri yagli oluyolar :/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?