- 15 Aralık 2014
- 102
- 34
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #601
Herkese merhaaaabaaa:)
Yeni yıl yaklaşıyor ya bende kendime söz verdiğim gibi yeni yıldan hemen sonra squata başlayacağımı söylemiştim:)
Düşündümde sadece squatla olmaz:)
Aynaya baktımda bu popo benim eski popom olamaz dedim :)
Popomdan o selülitler gitmedikçe ve sıkılaşmadıkça kendimi çok kötü hissedeceğim:)
O yüzden squata ek olarak ne yapsam kedi :)
Popom top gibi olsun sıkılaşsın ve selülit gitsin :)
Yeni yıl yaklaşıyor ya bende kendime söz verdiğim gibi yeni yıldan hemen sonra squata başlayacağımı söylemiştim:)
Düşündümde sadece squatla olmaz:)
Aynaya baktımda bu popo benim eski popom olamaz dedim :)
Popomdan o selülitler gitmedikçe ve sıkılaşmadıkça kendimi çok kötü hissedeceğim:)
O yüzden squata ek olarak ne yapsam kedi :)
Popom top gibi olsun sıkılaşsın ve selülit gitsin :)
orda da koşu bandı falan yok haliyle standart her şubesinde olan belirli aletleri var . Bana başta garip geldi ama daha sonra hocamız çok ilgilenince aletlerin pekte önemli olmadığını anladım . AMA 1.5 Ay oldu yavaş yavaş skılaşmaya başladığımı hisseediyorum. Benim senden önerim kilo vermeden skılaşmam için ne yapmam gerekir . Yemeği çok seven biriyim ama kesinlkle yemek saatlerime dikkat ederim bende psikolojikmen bir şey oluştu 6 7 den sonra bir şey yiyemiyorum yesem de taş gibi mideme oturuyor. Benim için önerilerin neler ? 
kedi bi iki bişey sorucam yine
ben yıllardır mekik çekmeye çalıştığımda sırtımda inanılmaz bir Ağrı oluyor hareketi tam ve düzgün yapıyorum ama sırt bölgesi felaket yanıyor sebebi ne olabilir sence? Bir de sporun hangi saat yapılması daha etkili ,sabah aç karnına yapılan sporla Öğlen yemek yedikten iki saat sonra yapılan spor Arasında çok fark var mi?
eğer uyursa o arada yapabiliyorum sporumu. 
