Hepimize rabbim güzellikler naisp etsin ne güzel dualar bunlar ruhum huzur buluyor....Ayyy çok teşekkür ederim yaaa ❤ Onca talihsizlikten sonra bu iyi geldi gerçekten Allahım sanada sonsuz güzellikler nasip etsin inşAllah
Ohhhh sefan olsun boşver..Güne çok geç uyandık kızlarım la şuan cay içiyorum ardın dan hemen işlerine başlayıp spor zamanı bugun yemeğim var çok şükür hem spor yapıcam hemde elişi örücem☺
Eki Görüntüle 2677992
buda akşam yemeğim öğlen sadece iki tane incir yedim..gece bi ara öğün daha Yapmam çünküfazla acıkmıyorum.. iki litre su içtim bir litre limonlu.. sporumuda yaptım akşam minnakları uyutup yarım saat daha yaparsam bu günün kapanışı olur.. bu günlük bu kadar
bugün yine uyuya kaldım kalktığımda 8.30 du .. Ooo afiyet olsun ne güzel şimdi kahvaltı zamanı bende kahvaltı hazırlayayım GünaydıınGünaydın
yine ben
GünaydınMerhabalar
Bugün tambuğday ekmeğinden tost yaptım iki dilim arasına peynirle ve form çayıyla Kahvaltımı tamamladım.. Sonra yine o üç videoyu tekrarladım.. Öğlen bi iki çilek yedim onun dışında bişey yemedim ve iki litre su içtim..
Akşam biraz fazla kaçırdım sanırım
Bi kase çorba ve daha sonrasında çocukların cips keyfine dayanamayıp cips yedim
Şimdi onları geri eritmek için tekrar spor yapıcam.. Bu günlük bu kadar
Günaydın 
❤
aypare ackerman 
KarpuzluKurabiye 
kevsersoylu 
feruzecerci 
merve 
KarpuzluKurabiye dışında bu beni üzdü 
Çok utandım yaptığımdanGünaydın
Aslında okey cips yemişsin ama eritmek için çabalama akşamları... Onu. Yağı ıvır zıvırı girdi vücuda artık
Bugün daha dengeli sağlıklı beslen. Maydonoz kaynat 10 dk demlensin iç. Ödem atar
ama bugün daha sağlıklı şeyler yicem Oooo MaşAllah yaa Allah daim etsin inşAllah ne güzel kaçamak olmuş ayyyyKızlaarr?
Sesim soluğum 2 gün kesildi biraz kayboldum yakışıklı hulkumla ufak kaçtık.
Dün tekne turu yaptım onun üstüne gece gezip İzmire döndük... Yarabbi ne yorgunluk bildiğin eve gelip bayıldım...
Şimdi uyandım kahve içip kahvaltı edeceğim.
Tahmin edeceğiniz gibi çooookk yüzdüm ama bazı çok zararlı arkadaşları yedim içtim.
Bugün bol Maydonozlu yoğurtlu bir gün olacak normal beslenmeye devam ama biraz detoks sularına öncelik vererek. ❤
Sizlerde neler var yok? Ben gidince hepiniziz sesi kesilmiş
Benden güzel İzmir’e selamlar
.. sporumu yaptım minnak oğluşumda katıldı bana kahvaltımıda yaptım öğlen sadece maydanoz suyu içiyorum Teşekkür ediyorum.Oooo MaşAllah yaa Allah daim etsin inşAllah ne güzel kaçamak olmuş ayyyy
ben hala devam fazla kafa şişirmemek için günde bi kez yazma kararı aldım
Tabi ki haklısın.. ben devam ara vermedim akşamda spor yaptım bi saat yatmadan sabah kahvaltı yaptım sonra yine yarım saat spor yaptım şimdi yürüyüşe çıkıcam bi saat falan yürürüm diye düşünüyorum.. Öğlen maydanoz suyuyla geçiştirmeyi düşünüyorum dünkü yediğimden sonra başka Bişey yemeyi düşünmüyorum
Bu ay bitince değişecek zaten sıkılmak yok. Her hareket bin bereket ve yağ yakımı demek
