- 15 Kasım 2014
- 4.155
- 11.058
-
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.521
Ölçeuyim bakayım korkuyorum
Ölçeuyim bakayım korkuyorumKuzu guncel olcu paylassanaa :)
etiketle beniiiÖlçeuyim bakayım korkuyorum
iyiyim bebeğim sen nasilsinaypare ackerman Yavrum nasılsın ? ben ölçüm yapmadım bariz bir yanlarda çıkma var ama bugün yapacağım korka korka
Çok şükür yavrum ya nasıl olalım ..iyiyim bebeğim sen nasilsin❤
bekliyorum bakalim nasıl cikicak sonuc bende paylaşırım yavru fazlalıkları Atınca hala tatil oncesi halime dönemedim
bende bosladim malesef.. ben 59lara gelmisken tekrar tatil donusu 64.5 gordumÇok şükür yavrum ya nasıl olalım ..
Valla ben dün 57.70 çıktım tartıda sen düşün. Sporuda baya boşladım zorlanıcam ama devam etmek şart motivasyon kaybediyoruz ama devam etmek zorundayız .
Offf yeniden sıkmalıyız birbirimize destek olup hergün her an buradan yazışalım diyet spor yeniden oturtalım ya olmaz bütün emekler boşa gitmesin .bende bosladim malesef.. ben 59lara gelmisken tekrar tatil donusu 64.5 gordum
simdi 61lere geri geldik . kilo azaldikca gitmiyor malesef
haklısın canım ya 56 olmam lazım 5 kg vermem lazım akil vrr bana spor rutini hazirlicaktin yan et ic bacak icin popo yani yağlarım popo alti yağlarım var. spor diyet akil danismamiz lazim her gun her öğün yazalım fit tarif öğünlerimizi ne yedigimizi içtiğimiz su hepsini yazalim yaza 3 ay kaldi 6kilo gtmesi lazımOfff yeniden sıkmalıyız birbirimize destek olup hergün her an buradan yazışalım diyet spor yeniden oturtalım ya olmaz bütün emekler boşa gitmesin .
bak şöyle yapalım günde kaç saat spor yapabilirsin ne kadar dayanıklısın onu söyle bana ben şu videoya başlıcam çünkü tüm vücüt önce yap eritmek lazım yoksa kalınlaşıcaz .. benimde popo altı yağlarım var onlar haftada 3 gün kardio 2 gün bölgesel çalışarak yok edebileceğimize inancım tam . ben sana öğrencisin hem max 35 40 dakikalık cardio 3 gün birde ağırlık bölgesel video bullucam onuda 2 gün yap haftada birlikte bu işin üstesinden gelelim .haklısın canım ya 56 olmam lazım 5 kg vermem lazım akil vrr bana spor rutini hazirlicaktin yan et ic bacak icin popo yani yağlarım popo alti yağlarım var. spor diyet akil danismamiz lazim her gun her öğün yazalım fit tarif öğünlerimizi ne yedigimizi içtiğimiz su hepsini yazalim yaza 3 ay kaldi 6kilo gtmesi lazım
max 1 saat direncim olur kuzubak şöyle yapalım günde kaç saat spor yapabilirsin ne kadar dayanıklısın onu söyle bana ben şu videoya başlıcam çünkü tüm vücüt önce yap eritmek lazım yoksa kalınlaşıcaz .. benimde popo altı yağlarım var onlar haftada 3 gün kardio 2 gün bölgesel çalışarak yok edebileceğimize inancım tam . ben sana öğrencisin hem max 35 40 dakikalık cardio 3 gün birde ağırlık bölgesel video bullucam onuda 2 gün yap haftada birlikte bu işin üstesinden gelelim .
banada yollicak misin video kuzu haftada 3 gun cardio ve 2 gun agirlik bölgeselBu videoyu seçtim birazdan başlayacağım .
evet evet sporumu yapayım 1 cardio 1 ağırlık videosu atıcam yavrumbanada yollicak misin video kuzu haftada 3 gun cardio ve 2 gun agirlik bölgesel
evet evet sporumu yapayım 1 cardio 1 ağırlık videosu atıcam yavrum
hemen hemen aynıyız
Biz bu ölçülerle bile güzeliz beeeehemen hemen aynıyız
aynen bayadir yok ortadaBiz bu ölçülerle bile güzeliz beeee
ya bizim amerikalı ne oldu sesi çıkmıyor merak ettim baya onu da ...