Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)

-Artemis .!.:

iyilik kuzu cebellesiyorum sınav haftası bizim kızlar stresten her gün pizza çiğ köfte biseyler söylüyor akşamda pasta aldılar yemedim bilek ağırlığı 1 kilo daha aldım ikisini bir takip mari yaptım dün her gün sınavım var bugünde 3te senin nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

kremsokola .!.:

Gunaydin kizlaaar❤❤ Bende bugun spor 11 bin adim var, menude de oglen aksam balik

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

Allah kolaylık ve zihin açıklığı versin yavrum napayım aynı iş başvuruları yapıyorum nette bakıcaz ☺✌ spora devam 55 500 kitlendi kilo artık aman dikkat et yemene.

Bende aksilik olmazsa yürüyüşe çıkıcam bügün yavrum şimdide sporumu yapıcam

Genişletmek için tıkla...

kremsokola .!.:

Gunaydin kizlaar❤ Bugunku menum

Sabah: 2 dilim ekmek, yarim avokado, yarim domates, 2 haslanmis yumurta, 2 kk peynir
Ara: 7 kasik yogurt, 1 olcek protein tozu
Aksam: bugulama balik, bol salata

Spor: 30 dk pilates

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

Dün içmedim ama çok yedim şimdi bunu yapacağım hadi lest go!

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

kremsokola aypare ackerman kıxlar ne alemdesin?

Genişletmek için tıkla...

-Artemis .!.:

hosgeldin tatlimm çok beğendim videoyu bende yapabilirim :))

sinavlar devam ediyor ama sporu bırakmadım,suan bacaklarımda sertlesme var , ama o kasin ustundeki yaglarin erimesi lazım tabi. bana attigin videoyu henuz yapamıyorum agir geliyor sanirim biraz kondüsyon artmasdi lazim bir ara bana etkili biseyler ayarlayabilir misin kuzu bir de simit bolgesi icin biseyler

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

8 kusur dakikada bir zıplama lı hareket var onun yerine daha duran plank falan yapabilirsin zorlarsa ama core yan yağlar iç yağlar çok dehşet çalışır.
aypare ackerman

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

Şimdi bitti egzersiz karı canımı okudu. Kesinlikle bacak iç bacak arka bacak ve popo dehşet çalıştırıyor. Kesinlikle bunu deneye bilirsin.
Simit için şahane bir egzersiz vardır hemen atıyorum

Genişletmek için tıkla...

-Artemis .!.:

mirhabalaarrr :))

Genişletmek için tıkla...

KedidirKedii .!.:

Kızlar bugün regl oldum bugün de rest yaptım yarın devam ilk günü biraz ağrılı.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis .!.:

gecmiis olsun kedimm♥ ben devam ediyorum , ve sertlesme var bariz

Genişletmek için tıkla...