- 15 Kasım 2014
- 4.155
- 11.058
- Konu Sahibi KedidirKedii
- #2.181
Hem hamarat hem sporcu ellerine sağlıkSelam kızlarrr
Dün yazmamışım, güzel beslendim ve karın çalıştım 30 dk kadar
Bugün kardeşimin doğum günüydü :") sabah kahvaltı hazırladım bir de pasta yaptım ona; kahvaltıda 1 tane balon ekmek yedim peynir, zeytin, yeşillikler aynı her zamanki gibi. Balon ekmeği tam buğday ve beyaz un yarı yarıya yaptım... 15.30 gibi bir dürüm tantuni, iki kaşık pırasa yedim aksam yemeği olarak. Az önce de pastadan ince bir dilim yedim...... şimdi biraz kalça ve bacak antrenmanı yapicam