• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)

Aman nolcak be ondan, ben de cilgin biseyler yedin sandim:)) Afiyet olsun, kas olsun:))
valla 1 soğan 2 minik patlıcan 1 kapya biber ,100 Gr kadar tavuk ve 1 kepçe nohutla yaptım . domates sosla pişirdim , efsane bişey oldu en son da pulbiber kekik attım ,normalde akşam da yicektim ama tok olunca yemedim :) aminnnn teşekkür ederim kremsokolam💝
 
valla 1 soğan 2 minik patlıcan 1 kapya biber ,100 Gr kadar tavuk ve 1 kepçe nohutla yaptım . domates sosla pişirdim , efsane bişey oldu en son da pulbiber kekik attım ,normalde akşam da yicektim ama tok olunca yemedim :) aminnnn teşekkür ederim kremsokolam💝
Oh harika biseymis valla :KK200: Benim de tavuk kiymasi alip bi yemekler uydurasim var ama dun balik aldim onu bitirmem lazim once:)
 
Naber kizlar nasi gidiyo? Sizde mutfak kapanmistir, bende ise daha acilamadi :KK70:
9 da haşlanmış tavuk ve kereviz yedim 1 kase yoğurtla 1 kasede çorba içtim bştti 🤭
Öğlen de 1 kase çorba içtim
Ama benimkiyle buluştuk ve 1 dilim baklava yarım dilim trileçe ve yaş pasta yedim 😬
 
Egzersizlerimi de yaptım bugün 40 dakika yarın 30 dakika bacak 15 dk karın çalışıcam biraz karın çalışayım göbek gitti ama derisi kaldı yedikçe şişiyor 😂
 
Gunaydin kizlar. Bugunku menum

Oglen: tavuklu ve meksika fasulyeli salata
Aksam: 1 kase yagsiz sebze corbasi, 180 gr somon, zeytinyagi ve limonlu yesil salata
Spor sonrasi: yarim olcek protein tozu

Spor: 40 dk bisiklet, 45 dk plaj voleybolu
 
Back