- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kb Diyeti İle Hedefe Adım Adım
- Konu Sahibi Asiasena
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Arada oluyor oyle bosver devam etmek onemli.
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
Slm kızlar ewde değildim kaç gündür yazamadım zaten uyamadım da 
neyse başladık bakalım bugün inşallah 1 haslanmış yumurta 1 dilim çok tahıllı ekmek peynirler 5 zeytin 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesiyle kahvaltımı yaptım fıstık ezmesine sardım resmen denemeyen denesin bence kalorim 403 oldu kb ise 20 akşama sebze yicem kuru beslene beslene bağırsaklarım kurudu resmen
neyse başladık bakalım bugün inşallah 1 haslanmış yumurta 1 dilim çok tahıllı ekmek peynirler 5 zeytin 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesiyle kahvaltımı yaptım fıstık ezmesine sardım resmen denemeyen denesin bence kalorim 403 oldu kb ise 20 akşama sebze yicem kuru beslene beslene bağırsaklarım kurudu resmen - 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Günaydın, günlerdir yazamıyorum, babam gibi sevdiğim dayımı kaybettim geçen hafta. Ankaraya git sonra defin için geri dön taziye evi kalabalık vs derken hiç dikkat etmedim, buraya da yazamadım dolayısıyla. Ama midem berbat durumda, o yüzden bu sabah yeniden başlıyorum. 2 haşlanmış yumurta 2 kiraz domates yarım çubuk salatalık fındık badem ceviz kaju kaşar salam ile kahvaltı yapacağım. Kb puanı 9.50 kalori ise 450 oldu.
Basin sagolsun canim,Allah sabir versin.Benimde kac gundur moralim bozuk.Sehit haberleri malum.Ben de baslayacagim ama sadece kslori sayacagim.
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Dayımı defnettiğimiz günün akşamı şehit haberleri gelmeye başladı, inan ki gözyaşlarım hiç durmadı, açılar birbirine karıştı. Dünden beri dikkat etmeye başladım bende midem hemen tepki veriyor çünkü yanma şişlik vs oluyor. Bakalım dikkat ediyorum Bende arada kalori sayarım ama kb dikkat ettiğimde daha çok tok kalıyorum
Evet daha cok tok olunuyor.Ama bagirsak problemi beni cok yoruyor.O yuzden kalori sayimina devam
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Afiyet olsun:)
Sabah kahvaltısı 25 gr maydanoz 72 gr salatalık 2 kiraz domates 3 ceviz 3 zeytin 2 haşlanmış yumurta 35 gr turp 25 gr salam 15 gr kaşar ile kahvaltı yapıyorum puanım 12 kalori ise 340 oldu..
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Günaydın..
2 haşlanmış yumurta maydanoz süzme peynir zeytin kuruyemiş salam kaşar aldım kahvaltı için kb puanı 13 kalori ise 545 oldu ama sadece yumurta bitti diğerleri yiyemedim öğle için marul ve döner getirdim hepsi toplam kb puanı 18.30 kalori ise 670 oldu. Bugün eşimin doğum günü akşama pasta var küçücük bir dilim yerim bence :)
2 haşlanmış yumurta maydanoz süzme peynir zeytin kuruyemiş salam kaşar aldım kahvaltı için kb puanı 13 kalori ise 545 oldu ama sadece yumurta bitti diğerleri yiyemedim öğle için marul ve döner getirdim hepsi toplam kb puanı 18.30 kalori ise 670 oldu. Bugün eşimin doğum günü akşama pasta var küçücük bir dilim yerim bence :)
Başın sağolsun tatlım Allah rahmet eylesin Allah sabır versin
Şehit haberleri hepimizi mahvetti Allahım ailelerine sabır versin beterinden korusun
