2000 kolari yiycem yani çok deil mi kız okadarr
o 2093 kalori kilonu korumak için alman gereken kalori...
sen ondan daha az yemelisin mesela 1600 yersen kilo vermen kaçınılmaz
2000 kolari yiycem yani çok deil mi kız okadarr
tmm cnm anladım ben şimdi bu gün yiyim tatlımı yemeğimi son son kocişime sözüm var mısır patlatcam bu akşam ondan da yiyim yarın başlıyorum diyete karalıyım
ya bazılarında görüyorum böle kilo çizelgesi yapıolar kaç kilo vermiş falan onu nerden yapabilirim acep:44::44::44:
birde temel kalori yakma oranına bak bakalım cnm... onu da anlamak lazım...
tamam cnm söz verdin bak...
yoklama yapcam ona göre....
ben sana yardımcı olcam takıldığın yerlerde... bu akşam istediğini ye....
Günlük kalori ihtiyacı bak eslemcim 2000 kalori sana çok geldiyse günlük hareket çokluğuna göre de kalori hesaplayabilirsin burdan
1744.8 Kalori dio cnm ben şimdi 1700 den başlıyım biraz kilo verince 1600 yaparım biraz daha verince 1500 olurmu öylee bide mesela bi gün 1700 yapamadım onu illa yapmam gerekiomu o gün doktor öyle bişi demişti sanki bana :44::44:
1744.8 Kalori dio cnm ben şimdi 1700 den başlıyım biraz kilo verince 1600 yaparım biraz daha verince 1500 olurmu öylee bide mesela bi gün 1700 yapamadım onu illa yapmam gerekiomu o gün doktor öyle bişi demişti sanki bana :44::44:
evet cnm mutlaka aynı kaloriyi yakalamalısın... çünkü vücut hemen alışıyo...
mesela çok düşük kalorili diyetlerden sonra neden hep kilo alırlar işte bu yüzden çok düşük olmamalı..
gülücükcüm k.bakmasın bende cevap veriyorum ama bildiğim şeyleri paylaşmak istiyorum o yüzdeneslemcim bugün 1700 kalori aldın tamam yarın 1500 kalori aldın 200 kalori açığın var mesela ertesi gün canın tatlı istedi o açıkta kalan 200 kaloriyi öyle kullanabilirsin ben gıda okudum o yüzden biliyorum
gülücükcüm k.bakmasın bende cevap veriyorum ama bildiğim şeyleri paylaşmak istiyorum o yüzdeneslemcim bugün 1700 kalori aldın tamam yarın 1500 kalori aldın 200 kalori açığın var mesela ertesi gün canın tatlı istedi o açıkta kalan 200 kaloriyi öyle kullanabilirsin ben gıda okudum o yüzden biliyorum
bu arada kilo çizelgesini daisypath diye bi site var ordan yapabilirsin.. lilyslim sitenin diğer adı...
estağfirullah cnm...
ben de onu bilmiyodum bak..
:44::44::44::44::44:
kız ingilizce bu anlamıyom pekk
hergün bişey öğreniyoruz gülücükcüm ee kızlar bata ne kadar var bakalım bu arada gülücük senin tablo nerde kaldı acaba yaa
canlar ben çıkıyorum artıkım...
eve gidicem...
öpüyorum sizleri......... yarın kontrole gidicem dua edin bana.......
dualarımız seninle gülücükcüm güle güleeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?