sen kaç bendensin kız ben 44 de giyiyorum ama tam üstüme oturuyo bende dar giyinmeyi hiç sevmem ay oram mı çıktı buram mı çıktı die rahat olamam o yüzden 46 giyiyom o tam istediğim gibi çok yapışmıo üstüme rahat rahat oluyoobenimde acil kilo vermem lazım ama olmuyo yemekle hiç aram yok yemesem dururum ama tatlısız yaşayamıorum çok seviorum yaa napıcam
kızlar napıyonuz?
kilo mu konuşulmuş burda.. tam benlik konu....
85 kilodan 57 kiloya düşen biri olarak sorularınızı cevaplayabilirim...
artık herşeyim kalori hesabına göre
ha tabi şu da var 57 kiloya düşünce çok çökük ve çirkin olduğumu anlayınca 60 kiloya çıkmaya karar verdim şuan 60ım....boyum da 1.68 falan..........
ah canımm sen yine 46 sın ben napıyım ya 50 giyiyorum
cnm benim de boyum aynı 62 kiloyken çok güzeldim hiç çökmemiştim ama göbek denen bişi yoktu dümdüzdüm şimdi bende 90 kiloyum kilo vermek istiyorum diyetisyene gitmiştim yazın ama düzenli yemek yiyemiorum ben işte o saat bu saat olmuyo hep evde olmam gerekio öylede olmuyo işte bende hareketsizlikten ve ilaçlardan aldım bak şimdi canım acaip tatlı istiyo ama yemiycemm
ayy cnm bende dikkat etmezsem yakında öyle olucam düğünde aldığım kıyafetlerin hiçbirine sığamıorum
cnm kasık ağrısı dışında bişey yok sende varmı??
ama sen ilaç kullanmışsın cnm o yüzden olmuş....
verirsin sende mutlaka, ben herşeyden yedim.. tatlı bile yedim ama tadımlık doyumluk değil tabi...
kalori hesabına göre yedim... şuan da öyle besleniyorum kalori sayarak.. sonuç olarak 2 yıldır kilo almadım( tabi hamile kaldığım dönem hariç,o zaman 64e çıkmıştım okadar)düşükten sonra yine 60a düştüm ve çok mutluyum...
ben hep tombiştim küçüklüğümden beri... nişanımdan önce verdim kilolarımı...
hiç istediğim şeyleri giyemiyodum beğeniyodum içine giremiyodum hele bi de büyük bedenimiz kalmadı dediklerinde o k adar sinir oluyodum ki.....
kızlar sakın ola beni yanlış anlamayın,özür dileyerek söylüyorum,bence hamile kalmadan önce fazla kilolarınızı vermeye çalışın..
neden derseniz,hamilelikte çok sorunlar çıkabiliyo..
allah korusun şeker hastalığı bile kalabiliyo sonrasında...
zaten hamileyken istesenizde istemesenizde kilo alıcaksınız... çünkü iyi beslenmek şart...
ben diyetisyene gitmiştim.. o bi liste verdi zaten kitapçık seklinde orda herşeyin kalorisi yazıyo...
hangi sebze olduğuna bağlı tabaktaki...
ben şöyle hesaplıyorum.. mesela bu sabah peynirli poğaça yedim.. googledan yazıyorum peynirli poğaça kaç kalori...
sonra 1 popkek yedim zaten onun üzerinde yazıyo kaç kalori olduğu...
diyet yaparken günde 1500 kalori almam gerekiyordu,zaten bunun 1400 kalorisini hiç birşey yapmadan vücut kendisi yakıyo... geri kalanı da hareketler,ev işleri falan...
şimdi ise korumak için de günde 1700 kalori falan alıyorum ama işim oturarak olduğu için...
hareketli olduğum günlerde daha çok yiyorum...
kısacası yediğinden fazla kalori harcarsan kilo veriyosun... dedğim gbi google dan bak yediklerine..
diyet yapmak istiyosan 1500 kalori yeter günde.. birde üstüne ev işi, yemek,bulaşık,çamaşır.... al sana spor.....
ha birde çoktan çok azdan az kilo gider....
bende 1500 kolariden bşlıyımm kilo alırsam sana sorarım ama hee dur bakam deniycem bende yarından itibaren
BMR (Vücud Kütle İndeksi) :1744.8
İhtiyaç Duyulan günlük Kalori:2093.8 yazıo napıcam ben şimdi ne kadar kalori yemem lazım anlamadımm kii
BMR (Vücud Kütle İndeksi) :1744.8
İhtiyaç Duyulan günlük Kalori:2093.8 yazıo napıcam ben şimdi ne kadar kalori yemem lazım anlamadımm kii
