Kendimi iyi hissettim o kısacık yürüyüşle bile. Hepinize tavsiye ederim. Umutsuzluğum, mutsuzluğum dağaldı gitti. İşe gelince bir bardak domates çorbası içtim. Öğlen için iki kaşık zeytinli tonbalığı, minik bir enginar, iki kaşık taze fasulye ve üç dilim hindi füme getirdim. 
ama hepside aynı çıktı...bugün tartıya çıktım nedenini bende bilmiyorum sadece cumaları çıkıyorum çünkü ama iyi ki çıkmışım o kadar sevindim ki tartıda 74.8 gördüm ve kahvaltımı falan yapmıştım yani karnım toktu tokken daha fazla çıkar kilo biliyorsunuz... nasıl mutlu olduğumu anlatamam size acaba tartı mı yanlış diye tam 5 kez tartıldım
Güzel bir hafta olması dileğiyle çıtır adayları
Ankara yine kara uyandı. Ben de arabayı bıraktım, koştum bir otobüs yakaladım. Bir durak önce indim ve yumuşacık, taze karda yürüdüm. Hava limonata gibiydi, tabi soğuk bir limonata ama olsun
Günümüz aydın olsun, umarım bugün uğrarsınız buralara.
günaydıın hanımlar herkese mutlu ve sağlıklı haftalar diliyorum...
bugün tartıya çıktım nedenini bende bilmiyorum sadece cumaları çıkıyorum çünkü ama iyi ki çıkmışım o kadar sevindim ki tartıda 74.8 gördüm ve kahvaltımı falan yapmıştım yani karnım toktu tokken daha fazla çıkar kilo biliyorsunuz... nasıl mutlu olduğumu anlatamam size acaba tartı mı yanlış diye tam 5 kez tartıldım
ve bu diyetle vereceğimi düşünüyorum
günaydın kızlar
ben bugün diyete başladım ama bugün arkadaşımızın doğum günü var, umarım akşama diyeti bozmam.
bugün tartıya çıktım nedenini bende bilmiyorum sadece cumaları çıkıyorum çünkü ama iyi ki çıkmışım o kadar sevindim ki tartıda 74.8 gördüm ve kahvaltımı falan yapmıştım yani karnım toktu tokken daha fazla çıkar kilo biliyorsunuz... nasıl mutlu olduğumu anlatamam size acaba tartı mı yanlış diye tam 5 kez tartıldım
bu diyeti araştırdım hoşuma gitti sizlerin de yaptığını görünce çok sevindim ben bugün başladım.güzel ve kolay bir gün geçirdim
58 kiloyum hedef kilom 50. asla veremiyorumm
bugün ki menüm
sabah
çok tahıllı ekmek ile sucuklu , kaşarlı tost (18p)
şekersiz yeşil çay
4 zeytin(2 p)
yarım domates(3 p)
öğle
1 kaşık prinçli ıspanak ?
4 kaşık yoğurt
1 kivi
ikindi
1 tavuk but 0
yarım domates 3p
light kola 0
ara
1 bardak süt 6p
akşam
brokoli, karnıbahar salatası ?
nasıl kızlar yorum yapar mısınız? yarışma yapıyor musunuz?
