- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Canım hadi dön aramıza yine, diyet anlamında diyorum. Bak o domates, salatalık, peynir, zeytin tabağını bir dilim light ekmekle yesen süper öğün. Sonra bol yeşillikli ızgara tavuk salatası. Sonra ızgara balık, suda ton balığıyla salata, sonra haşlanmış yumurta, otlu omlet. O karb lar bize enerji verdiğinden çok enerjimizi de çekiyor biliyorsun. Ani çıkış, ani düşüş. Ben de peri gibi yağ serbest diye hiç abartmadım. Bir tek salatadaki zeytinyağını bol kullandım. Bir bak ne olur sabah bir kurabiye yedim diye o günü bırakma. Gerisini protein ağırlıklı geçir. Zararın neresinden dönersek kardır lafı aynı gün içerisinde de geçerli. Güzel bir eti tavada çevir yanına iki biber bir domates at ızgara gibi, miss
Vazgeçmek yok kızlarrrrrr.
Aslı ceee dedi gitti yine
Periciğim bu hafta yapıyor muyuz protein günü. Motivasyon oluyor valla bana.