- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
hadi bakalım canım ben sana inanıyorum da kendimden ümidim yok.bu sıcaklarda kb diyeti kesinlikle daha zor olacak.yediklerimiz hep yağlı şeylerdi.
vallahi ben kaç gündür ne yemek yapacağımı bilemez hatta yapmaz haldeyimzaten yiyen de yok.abur cuburla geçiştirme durumu oldu bu aralar.dün okulda 2 dilim baklava yemiştim zaten eve gelince uyudum.uyanınca da domates salataık peynir ve zeytinden oluşan bir tabak hazırladım.2 dilim ekmekle onu yedim.dün böyle geçti.
bu sabah da 2 kurabiye,bir de evde yaptığım poaçalar vardı bi tane de ondan yedim.tam bir kb canavarı olmuşum diyetsiz günlerde ama mutlak vücudun ona da ihtiyacı var zaten enerjiyi kbden alıyoruz.
vs,vs....:))kendimi aklama cümleleri bunlar:)
Canım hadi dön aramıza yine, diyet anlamında diyorum. Bak o domates, salatalık, peynir, zeytin tabağını bir dilim light ekmekle yesen süper öğün. Sonra bol yeşillikli ızgara tavuk salatası. Sonra ızgara balık, suda ton balığıyla salata, sonra haşlanmış yumurta, otlu omlet. O karb lar bize enerji verdiğinden çok enerjimizi de çekiyor biliyorsun. Ani çıkış, ani düşüş. Ben de peri gibi yağ serbest diye hiç abartmadım. Bir tek salatadaki zeytinyağını bol kullandım. Bir bak ne olur sabah bir kurabiye yedim diye o günü bırakma. Gerisini protein ağırlıklı geçir. Zararın neresinden dönersek kardır lafı aynı gün içerisinde de geçerli. Güzel bir eti tavada çevir yanına iki biber bir domates at ızgara gibi, miss
Vazgeçmek yok kızlarrrrrr.
Aslı ceee dedi gitti yine
Aslııııııı 
Periciğim bu hafta yapıyor muyuz protein günü. Motivasyon oluyor valla bana.
