-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
ilk hafta karniniz aciktikca sifirli yiceklerden rahatlikla tüketin ve sonraki haftalarda bünye bu beslenme sekline alisiyor ve ilk basladiginiz zamanki gibi bile yemiyorsunuz özellikle lop yumurta ve peynir mideyi kandirmada mükemmel yicekler
çok teşekkürler canım o zaman bol bol peynir yiyim :)
nayırrrrrr
ya ne bileyim böyle ağzımda bi tat eksikliği var.onu arıyorum resmen.
ben diete basliyali cok oldu toplamda 12 kilo verdim fakat aralarda yapmadigim zamanlar ve kacamak yaptigim dönemler cok oldu arada detoksda yaptim kacamaklar uzun sürdügünde biraz kilo geri aldim nerdeyse bir ay duraksama yasadim türkiyeye gittim iki haftaligina oradan kilo alarak döndüm falan derken yani sonucda 12 kg vermis bulunuyorum
vuuuuuu süpersin.
yok yok benimki psikolojik ben bişeye sinir yapmışım.az önce farkettim.parmaklarımın arası kabarmış.
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Ben akşam yemeklerini (ki bu ara sabahım akşamım yok ammaaa :) restorana gidip balık salata yermişiz gibi planlıyorum. Bol yeşil salata, ızgara et ya da balık, bir kadeh şarap :) gibi. Güzel sofra kurunca insan daha çok tatmin oluyor bir de. Ben onu keşfettim. Haşlanmış yumurta bile yesek güzelce doğrayıp, baharatla süsleyip oturup yemek gerekiyor. Peynir yiyebilenler çok şanslı zaten. Gece acıkınca atın bir parça peynir ağzınıza. Misss
ÖĞLE: HAŞLANMIŞ TAVUK 0 50 GR PİLAV 10 100 GR YOĞURT 5
TOPLAM = 15 + 2 (SABAH)=17
EVİM YAKIN OLDUĞU İÇİN ŞANSLIYIM İSTEDİĞİM AYARLAMAYI YAPABİLİYORUM YİYECEKLERDE. BİRDE ACIKIRSAM DİYE BİR KAPALI KABA 100 GR KAŞAR VE 30GR SALAM DOĞRADIM VE YANIMDA GETİRDİM. İYİ GİDİYOR SANIRIM
TOPLAM = 15 + 2 (SABAH)=17
EVİM YAKIN OLDUĞU İÇİN ŞANSLIYIM İSTEDİĞİM AYARLAMAYI YAPABİLİYORUM YİYECEKLERDE. BİRDE ACIKIRSAM DİYE BİR KAPALI KABA 100 GR KAŞAR VE 30GR SALAM DOĞRADIM VE YANIMDA GETİRDİM. İYİ GİDİYOR SANIRIM
ÖĞLE: HAŞLANMIŞ TAVUK 0 50 GR PİLAV 10 100 GR YOĞURT 5
TOPLAM = 15 + 2 (SABAH)=17
EVİM YAKIN OLDUĞU İÇİN ŞANSLIYIM İSTEDİĞİM AYARLAMAYI YAPABİLİYORUM YİYECEKLERDE. BİRDE ACIKIRSAM DİYE BİR KAPALI KABA 100 GR KAŞAR VE 30GR SALAM DOĞRADIM VE YANIMDA GETİRDİM. İYİ GİDİYOR SANIRIM
hemde süper gidiyorsun ama günde bir ögününü sebzeye ayirmani tavsiye ederim zeytinyagli , etli yada kiymali ayrica etlerin yaninda bol yesil salatada yiyebilirsin ton balikli salata ve kiymali yumurta benim favorilerim arasinda tavsiye ederim
çok iyigidiyosun canım.ÖĞLE: HAŞLANMIŞ TAVUK 0 50 GR PİLAV 10 100 GR YOĞURT 5
TOPLAM = 15 + 2 (SABAH)=17
EVİM YAKIN OLDUĞU İÇİN ŞANSLIYIM İSTEDİĞİM AYARLAMAYI YAPABİLİYORUM YİYECEKLERDE. BİRDE ACIKIRSAM DİYE BİR KAPALI KABA 100 GR KAŞAR VE 30GR SALAM DOĞRADIM VE YANIMDA GETİRDİM. İYİ GİDİYOR SANIRIM
canım çok haklısın.görsellik önemli gerçekten.bende öyle yumurta bile yesem sanırsın çok özel bişey yiyomuş gibi yerim.tabakçatal bıçak))
hemde süper gidiyorsun ama günde bir ögününü sebzeye ayirmani tavsiye ederim zeytinyagli , etli yada kiymali ayrica etlerin yaninda bol yesil salatada yiyebilirsin ton balikli salata ve kiymali yumurta benim favorilerim arasinda tavsiye ederim
evet haklısın bende öyle düşündüm ve taze fasülye keyfini akşama sakladım.
Akşam yine 50gr pilav 10 -150gr z.yağlı taze fasulye 7- 100gr yoğurt yemeyi düşünüyorum. Ama kıymalı yumurta demişsin iyi fikir aslında pilav yerine yumurta yiyip geri kalan puanımı meyve veya yeşillikle doldursam daha sağlıklı olur sanırım teşekkürederim
gayet güzel gidiyor bugün türk marketine gittik simit varmis canim istedi simit aldim ama kahvaltida yarisini yedim diger ögünlerde bunu dengelerim .cumartesi cig köfte partisi var
hafta sonu oldumu mutlaka bir kacamak oluyor
:97:gayet güzel gidiyor bugün türk marketine gittik simit varmis canim istedi simit aldim ama kahvaltida yarisini yedim diger ögünlerde bunu dengelerim .cumartesi cig köfte partisi var
oooffff evet çiğ köftemi dedin abiminde çiğ köfte dükkanı var ve hafta sonu bize gelecekler kesinlikle doldurup getirir çiğ köfteleri lavaşları kıvırcıkları. Acaba çiğ köftenin karbonhdrtı nedir ki veya hafif olması açısından ne şekilde yemeyi tercih ediyorsun
evet haklısın bende öyle düşündüm ve taze fasülye keyfini akşama sakladım.
Akşam yine 50gr pilav 10 -150gr z.yağlı taze fasulye 7- 100gr yoğurt yemeyi düşünüyorum. Ama kıymalı yumurta demişsin iyi fikir aslında pilav yerine yumurta yiyip geri kalan puanımı meyve veya yeşillikle doldursam daha sağlıklı olur sanırım teşekkürederim
pilav yerine bol salata yiyebilirsin kb hakkini zararli kb'den alma sebzeler her zaman en masum kb ve daha saglikli hem bir günde iki ögün pilav fazla:44: ben kiymali yumurtayi normal bir ögün olarak degerlendirebilirsin diye düsünmüstüm
oooffff evet çiğ köftemi dedin abiminde çiğ köfte dükkanı var ve hafta sonu bize gelecekler kesinlikle doldurup getirir çiğ köfteleri lavaşları kıvırcıkları. Acaba çiğ köftenin karbonhdrtı nedir ki veya hafif olması açısından ne şekilde yemeyi tercih ediyorsun
sadece bulgurun kb'sini baz almak gerekir kiymada malum yok kahvaltiyi sifir ile gecistirip günü dengeleyebilirim de devaminda arkadas bir sey yapicakmis esas beni düsündüren o:97:
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Gün içerisinde alman gereken maksimum karbonhidrat miktarı 50 birim. Biz daha da aşağıda tutmaya çalışıyoruz.
tatlı olma ihtimali yüksek bence.en zararsız hangisiyse onunla doldur mideni.bolcasalata yersin.haftasonu çokkötü oluyoyaaa
