- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
evet canım aslında aknede suçlu kb... başta şeker olmak üzere tabii, hatta diğer bi çok hastalıkta
bence cildimizdeki değişiklik genel anlamda kb den uzak durmakla alakalı:13:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
evet canım aslında aknede suçlu kb... başta şeker olmak üzere tabii, hatta diğer bi çok hastalıkta
bence cildimizdeki değişiklik genel anlamda kb den uzak durmakla alakalı:13:
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
canım güne kadar 0 kb lerle idare edersin, günde de çok çeşit yapıyosanız hepsinden 2 lokma alsan doyarsın zaten:13:
ara öğün yemek isteyen arkadaşlar için bizim diyetimizdede en uygun luruyemiş pericime katılıyorum
menü süper allah bozmasın
bende arada yapardım canım bunu ama ekmekle yemesine ayrı bayılırımöğün konusunda sana katılıyorum vucut ihriyaç duyarsa bencede yemeli ben sadece akşam üzeri çok acıkıyorum mesela yaa kuruyemiş ya bi parça çikolata işimi görüyo
merhaba canım seni boyle görmek çok güzel ama şu kırmızıyla işaretlediğim yere ayrıca katılıyorum tekrardan hoşgeldin diyelim ozman
günaydın kızlar
benim dünkü yediklerim
sabah 1 dilim beyaz peynir birazda çeçil peynir 1+1
öğlen az tavuk haşlama 4-5 dilim sucuk 1
arada bi çikolatalı gofret 11
akşamda 1 adet karnıyarık 1 bardak ayran 6+?
ben patlıcanları yağda kızartmıyorum bi çorba kaşığı yağ ile 3 tane paylıcan teflon tavada çevire çevire pişirdim iç harcındada hiç yağ yok kıymanın kendi yağı acaba kb si kaç dır karnıyarığın
biri karnıyarık mı dedi!!!en sevdiğim ve de yapmaya en üşendiğim yemektir kendileri.
kızlar gunaydın bu rejıme baslamayı dusunuyorum hatta bugun bu rejım ıcın alısverıs yapacagım ama calısan bırısıyım yanı elımın altında hazır bulunacak bıseyler olmalı işim geregı sureklı dısardayım
bana ne tavsıye edersınız markete gıdecem ne alayım ınanın hıc bı fıkrım yok salam mı sosıs mı ne alayım
bıde bekarım yemek yapmayı pek bılmıyorum
tavuk haşlama fln yazmıssınız ben nası yapıcam onlarııııııı lutfen yardımmm edınnn
bana ne tavsıye edersınız markete gıdecem ne alayım ınanın hıc bı fıkrım yok salam mı sosıs mı ne alayım
bıde bekarım yemek yapmayı pek bılmıyorum
tavuk haşlama fln yazmıssınız ben nası yapıcam onlarııııııı lutfen yardımmm edınnn
- 11 Haziran 2008
- 1.794
- 4.576
- 683
günaydın kızlar
chess canım lor zaten bütün peynirlerden iyimiş kalsiyum bakımında bende hafta sonu süt kesilmişti onu süzdürdüm tuzladım koydum dolaba iki gündür sabahları 1 dilim kepek ekmeğine sürüp bide üzerine kırmızı biber serpip yiyorum aman bir güzel oluyor. tavsiye ederim pul biberinde zayıflamaya etkisi varmışya.
Aslıcım neyse canını sıkan boşver seni üzmesine müsade etme belki zor olabilir ama biz kilolarıyla uğraşanların ortak özelliğidir sıkıldıkça yemek .yani seninde dediğin gibi rejimini bozdurma.
chess canım lor zaten bütün peynirlerden iyimiş kalsiyum bakımında bende hafta sonu süt kesilmişti onu süzdürdüm tuzladım koydum dolaba iki gündür sabahları 1 dilim kepek ekmeğine sürüp bide üzerine kırmızı biber serpip yiyorum aman bir güzel oluyor. tavsiye ederim pul biberinde zayıflamaya etkisi varmışya.
Aslıcım neyse canını sıkan boşver seni üzmesine müsade etme belki zor olabilir ama biz kilolarıyla uğraşanların ortak özelliğidir sıkıldıkça yemek .yani seninde dediğin gibi rejimini bozdurma.
bi arkadaş lolipop yalıyorum demişti aslında kafama yatmadı değil belki olabilir en azından bu tür zamanlarda işe yarar.aldente
günaydın kızlar!
2 gündür 70 sınırını aşıyorum.dün kajuya bir dalmışım,sözde 50 gr kadar yiyecektim,200 grlık paketin dibini getirdim.böylece gün içinde yaşadığım aç kalma eziyetinin hiç anlamı kalmadı
reglim de gecikti.cumadan hiç ümitli değilim.
sabah yine kaju(paketin sonuydu)en az 15
kaşar peynir 1desek şimdiden etti 16 ünite.
neyse moralimi bozmamaya çalışıyorum ama canım çok tatlı çekiyo.bugünleri atlatmak istiyorum.
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
kızlar gunaydın bu rejıme baslamayı dusunuyorum hatta bugun bu rejım ıcın alısverıs yapacagım ama calısan bırısıyım yanı elımın altında hazır bulunacak bıseyler olmalı işim geregı sureklı dısardayım
bana ne tavsıye edersınız markete gıdecem ne alayım ınanın hıc bı fıkrım yok salam mı sosıs mı ne alayım
bıde bekarım yemek yapmayı pek bılmıyorum
tavuk haşlama fln yazmıssınız ben nası yapıcam onlarııııııı lutfen yardımmm edınnn
canım kb düşük olduğuna göre et ve et ürünleri, süt ürünleri, yumurta ve sebzeler birazda kuruyemişler
bence yemek yapmayı öğrenmelisin yoksa tek tip yemeklerle beslenmek seni sıkacaktır bi süre sonra
iş yerinde atıştırmak için, kefir ya da ayran ya küçük kaşar ya da küçük dil peynirlerinden alabilirsin mesela:13:
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
evet canım kesinlikle öyleymiş, aslında peynirin kralı lor yani, pul bibere de bayılırım canım, gerekli gereksiz her yemeğe atarım
canım sut ve sut urunu yasak degıl mı bu rejımde?
tavuk gogus fln alsam dıyorum
suya atıp haslayabılırmıyım kı haslaması nasıl oluyor?
sen en cok ne yıyorsun mesela bu rejımde
ara öğünlerde yogurt süt çerez peynir kurutulmuş yemişlerden birer tane vs alınıyor cnm ben bugün başladım 6 öğüne... kb sine bakarak yicem
bir meyveyi dörde bölersin ara öğünde bi parça yersin meyve hayatımızdan çıkarmamak gerekiyor biz de az az yeriz
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
sütü bilmiyorum canım ben kullanmıyorum ama süt ürünlerini tabii ki tüketebilirsin mesela 100 gr peynirde 1 kb var, çok güzel bi seçenek
bence tavuğu ızgaralık alıp, pirzola falan ızgarada yapsan ya da poşette yapsan daha lezzetli olabilir, yağ kısıntısına gerek yok, nolmalde nasıl yağ kullanıyosan öyle kullan, yağların kb değeri 0 çünkü, bol bol kullanmasanda kısma yani
sebzeleri kıymalı yapabilirsin
haşlanmış yumurtanın kb si 0, ve bence oldukça doyurucu, beyaz peynir, lor çok doyurucu ve tavuk çok doyurucu bence
aslı nın bi listesi var sayfa 746 da bence o listeye bi göz atmalısın:13:
bendede aksine en kolay yemeklerimin arasındadır dün yarım saate karnıyarık +etli pilav + ayran yaptım masayıda hazırladım ahhh çalışmak ahhh sen nelere kadirsin
kızlar gunaydın bu rejıme baslamayı dusunuyorum hatta bugun bu rejım ıcın alısverıs yapacagım ama calısan bırısıyım yanı elımın altında hazır bulunacak bıseyler olmalı işim geregı sureklı dısardayım
bana ne tavsıye edersınız markete gıdecem ne alayım ınanın hıc bı fıkrım yok salam mı sosıs mı ne alayım
bıde bekarım yemek yapmayı pek bılmıyorum
tavuk haşlama fln yazmıssınız ben nası yapıcam onlarııııııı lutfen yardımmm edınnn
canım bol bol peynir tavuk yoğurt aralarda yemek için kuruyemiş al hiç yemek yapmayı bilmiyosan zorlanabilirsin sürekli tarif oku denemek için çabala biraz mesela tavuk but aldın diyelim yada pirzola onları yıka teflon tavaya koy azda tuz at kendi suyula pişsin altını üstünü çevir normal eteşde pişsin
Son düzenleme:
saol aslıcım içindede kıymalı iç olduğu için geyet masum bi yemek bizim için patlıcana zaten bayılırım bunuda haftada bir ekliyeyim menüme
bendede aksine en kolay yemeklerimin arasındadır dün yarım saate karnıyarık +etli pilav + ayran yaptım masayıda hazırladım ahhh çalışmak ahhh sen nelere kadirsin
bir de mutfakta hünerli olduğumu sanırdım
içini hazırlamak zaman,patlıcanları soy,kızart,sonra içini doldur...nasıl yetiştiriyosun o kadar zamanda.maşallah
Hosgeldin aramıza Dolorincold..
Bu rejimde ne yazık ki az da olsa yemek yapmayı ogrenmen gerekiyor..
En azından tavuk nasıl haslanır, sebze nasıl haşlanır, bunları bilsen bile yiyecek bir suru sey bulursun..
Mesela sebzeleri haşlayıp üstüne zeytinyagı limon sıkabilirsin ya da sarımsaklı yogurt koyup yiyebilirsin..
İnternette cok guzel ve anlatım şekli cok kolay olan tarif siteleri var..Orda saglıklı yemekleri birazcık inceleyebilirsin..
Önümüz yaz şimdi mesela salatalalık filan çıkınca ara ögün olarak guzel bir tercih olabilir..Ya da ben genelde minik peynirler alıyorum yanıma..Dışarda bunları tuketiyorum..Ya da 3-5 tane ceviz atıyorum agzıma..Şarkuteri çok önermiyorum ama gene de sen bilirsin..Ben bu diyette hic salam sosis yemedim mesela..Canım cok çekerse sucuk yiyorum bence iclerinde en masumu o zaten..Ya da pastırma..Digerlerinde cok fazla katkı maddesi var..Ama tabiki yasak degil eger istersen oyle seyler de yiyebilirsin acıktıgında..simdiden kolay gelsin bakalım..
Bu rejimde ne yazık ki az da olsa yemek yapmayı ogrenmen gerekiyor..
En azından tavuk nasıl haslanır, sebze nasıl haşlanır, bunları bilsen bile yiyecek bir suru sey bulursun..
Mesela sebzeleri haşlayıp üstüne zeytinyagı limon sıkabilirsin ya da sarımsaklı yogurt koyup yiyebilirsin..
İnternette cok guzel ve anlatım şekli cok kolay olan tarif siteleri var..Orda saglıklı yemekleri birazcık inceleyebilirsin..
Önümüz yaz şimdi mesela salatalalık filan çıkınca ara ögün olarak guzel bir tercih olabilir..Ya da ben genelde minik peynirler alıyorum yanıma..Dışarda bunları tuketiyorum..Ya da 3-5 tane ceviz atıyorum agzıma..Şarkuteri çok önermiyorum ama gene de sen bilirsin..Ben bu diyette hic salam sosis yemedim mesela..Canım cok çekerse sucuk yiyorum bence iclerinde en masumu o zaten..Ya da pastırma..Digerlerinde cok fazla katkı maddesi var..Ama tabiki yasak degil eger istersen oyle seyler de yiyebilirsin acıktıgında..simdiden kolay gelsin bakalım..
