Masallah zeynepcim cok guzel vermissin insallah devam edersin boyle ama menulerinde cok guzel senin cok cesitli hemde dusuk kalorili herseyden azar azar aliyosun
teşekkür ederim tatlım :) galiba bende biraz bana hitap etsin diye düşünerek seçmeye çalışıyorum ,bıkmak istemiyorum , tost makinasında gevrekleşene kadar 1 dilim ekmek kızartıyorum , ekmeği biraz seviyorum sabah daha çabuk doymama (hem karnımın hem gözümün ) yardımcı oluyo gün içinde başka tüketmiyorum ,akşam zaten ekmeği yakmam çok zor doymazsam sıfır olanlara bir daha göz gezdiriyorum , ben internetten karbonhidrat listelerine bakarken bir deftere sadece günlük hayatımda yediğim şeyleri yazdım yemediklerime zaten ihtiyacım yok ,oda biraz yardım ediyo bana ne nerede diye bakmıyorum yediklerim , yemeği sevdiklerimin puanlarına bakıp yapıyorum , bu arada sabah yarım kilo ile daha vedalaşmışım :) oldu 3 kilo
valla kızlar erkekler ah erkekler demek istiyorum :)
tatlım bişey soracağım sirkeli suyu içmenin ekstra bir faydasını görüyor musun ? yada bir nedeni var mı ?Uyanınca sirkeli su 1puan
Kahvaltıeynirli 1 yumurta-1puan
2 küçük dilim kaşar - 1puan
El kadar tandır lavaşı- 15 puan ( puanını tam bilmediğim için normal ekmekten fazla aldım )
1 fincan sade kahve - 0 puan
Toplam 18 puan
Bende eşimin hallerinden muzdaribimhem kilo vermemi istiyor hem diyet yapınca sabote ediyor
valla kızlar erkekler ah erkekler demek istiyorum :)
zayıf olursun giydiklerine karışır , kilolu olursun giyemediklerine ve kilolarına karışır , biz onların kilolarıyla bu kadar ilgilenmiyoruz bence
umarım zayıflayarak onların bu psikolojik savaşınıda yenererizz , ee kadınız biz yaparız
O bana derse bende ona derm valla :) tertug hosgeldin aramiza canim asla supheye duşme ne kadar verirsen kardır diye duşun.son 6 ayda 25 kilo verdim en rahat suan veriyorum zaten surekli yapilacak bir diyet degil bazen ara verip verdiklerimizi koruyup tekrar basliycaz bizde.Allah yardimcin olsun mumkun oldugunca 8 den sonra hafif bişey bile olsa yememeye caliş
Gecmis olsun canim umarim simdi iyisindirMerhabalar dün küçük bir rahatsızlık geçirince eşim sebebini yaptıgım diyete bagladı ve tabi bi ton laf işittim
diyetisyenim iyi birisi çok ilgili direk liste vermedi özel oldugu içindir belkide bilemicem umarım faydasını görürüm Tertug internete baktim biraz bilgi bulamadim ama bence puani düşse bile sen 8 olarak hesapla zarari degil faydasi olur))
bende bu sene demeye basladim eşime gobegin cikti diyet yap diye o da artik demiyeyim diye tek kelime etmiyor surekli yeter zayifladin artik diyip duruyor 
