- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
- Konu Sahibi Ak kelebek
-
- #1.661
45 dk yürüyüş yaptım.30 dk da parkta ki spor aletlerini kullandım kesintisiz yaptım ki işe yarasın diye.benim favori sporum yürüyüş
Kızlar kesinlikle kaçamak yapmadım regli günüm gecikti onun artısı diye düşünüyorum ;(
Amin canım inşallah..Ev huzursuzlugunu yillarca babamla yaşadım canim.ve hep derimki düsmanima bile ev huzursuzluğu vermesin yarabbim. Allahim iç ferahliği versin dertler kederler uçup gitsin tez zamanda
Napiyorsun uz kızlar. Benim yemek faslı bitti Yeşilçay içiyorum. Eşim pasayi aldı dışarı çıkardı turlicaklar şansa sporumu yaptım halim kalmadı olsa spor yapardim biraz daha ama çok yoruldum. Baya hareketli bir gün oldu
Su 69 u bir goreyim Adak adadım yemin ederim yaa. Eşşek kafam bozuyorum diye bir türlü göremedim 6 lariSupersin canim.bu arada şu isim kismina kilo nasil ekleniyor...hehhh yaptimmm
Su 69 u bir goreyim Adak adadım yemin ederim yaa. Eşşek kafam bozuyorum diye bir türlü göremedim 6 lari
O ödemi atarsan takir takir gider canım. Adaçayı iyi geliyor adetliyken. Ben içiyorum.Ben 96 97 yken 8 leri gorucem diye deliriyordum simdide 7 leri görucem diye çildiriyorum.gecen hafta ilk hafta oldugundan cok iyi kilo verdim ama bu haftadan umudum pek yok regl oldum spor falanda yapamiyorum. Bir 79.90 olsam göbek aticam.
O ödemi atarsan takir takir gider canım. Adaçayı iyi geliyor adetliyken. Ben içiyorum.
Yılbaşına hedefin kaç canımBende hergün 1 tane iciyorum rahatlatiyor
Yılbaşına hedefin kaç canım
Olursun Allahin izniyle de canım kafanı rahat tut. Bu tedaviden çok kafa rahatlığı isteyen bi durum. Birebir yasadigim için söylüyorum. Bende seneye başlıcam inşallah tedaviye bir kardeşi olsun yavrum yalnız kalsın istemiyorumPazartesi hedefim 83du ama regl olunca 84 olsam yeter.ama yilbaşı hedefim 75kg Allahin izniyle.ocakta aşılama tedavisine baslicam hamilelik icin ozamana kadar 75 olup 75le hamile kalmak istiyorum.Çok isim var cok
Iyiyim canim akupunktura gittim geldim belim için gidiyorum sporumu sabah yapmıştım kızım ise başladığı için toruna ben bakıyorum .ıspanak yapmıştım onu yedim yoğurtla birazdan çay iceriz gün biter.Napiyorsun uz kızlar. Benim yemek faslı bitti Yeşilçay içiyorum. Eşim pasayi aldı dışarı çıkardı turlicaklar şansa sporumu yaptım halim kalmadı olsa spor yapardim biraz daha ama çok yoruldum. Baya hareketli bir gün oldu
Ikinci çocuk mu ilkmi olacakPazartesi hedefim 83du ama regl olunca 84 olsam yeter.ama yilbaşı hedefim 75kg Allahin izniyle.ocakta aşılama tedavisine baslicam hamilelik icin ozamana kadar 75 olup 75le hamile kalmak istiyorum.Çok isim var cok
Hafi bakalımm kafanı rahat ettir biraz lütfenevet canım yaa..olsun telafi edecem ben Allahın izniylle.bugün sporumu tam yaptım. oğlumun doğum günü yarın değil öbür gün ama biz pazara kutlicaz. kuzenleri evde olsun diye pazara aldık.pazara kadar her gün spor umu yaparsam toparlarım inşallah
Afiyet olsun canımbugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
birkaç parça peynir
1 haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı salça
öğlen
4 kaşık pırasa
2 kaşık yoğurt
turp-yeşillik
ara
1 elma
ara
1 menengiç
bitter (14 gram)
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 bardak ayran
Canım allah yardımcın olsun sıkıntı değil canım sen iyi oldaBenim ev ve esimle ilgili çok sorunum var.
Dün gece bays kötü geçti benim.
Kv deyim.
Kilo bildirimi spor bildirimi yapamadım kusura bakmayın
Garip insan sinir olur Dr gitmeyeOlsun canim canin sagolsun .bakma bana ben çok hirsliyim kilo vermekte cünkü yasim geciyor 35 oldum ve oglum kardes diye üzülüyor 2 yildir olmuyor.doktorda her japidan girdigimde kilo diyor.benim suratim cok toplu.65kg ya indigimde bile tombiş oluyorum.kadin benim suratimi gorünce kilo verdinmi diyor
Afiyet olsun canımKızlar menum
Sabah 11 gibi
2 has yumurta salatalik peynir domates çay
Saat 15 gibiydi
Koz patlıcan peynir domates 1 ısırık simit
Yarım portakal
Saat 17.30 da
1 tabak yeşil fasulye 3 kasik bulgur pilavı yoğurt
Su 2.5 lt
Spor 45 dk yürüyüş 30 dk bölgesel calistim
Ikinci çocuk mu ilkmi olacak
Sabah 11.30
1 dilim elma
Kıymalı soğanlı yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık biber
3-4 ceviz
Ara 16.00
1 fincan sütlü kahve
2 gün kurusu 3 fındık 3 badem
1 dilim ayva
Akşam 18.45
1 kase tarhana çorbası
1 tabak kabak
1 kase yoğurt
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Evet canım sadece emzirdiğim için benim kahve yanına yediklerim var onun dışında Karatay buCanim bu liste karataya göremi hazirladin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?