Karatay Günlüğüm

Defne1717 .!.:
Iste ben buyum. Tarti da eksileri görmeyr basladikdan sonra dün cips ve cikolata yedim hemde aksam saat 9 da!!! simdi hemen 1 saat spora gidiyorjm. off ya offf kizlar
Genişletmek için tıkla...
Kuzum hemen hemen herkes öyle pes etme onlarda bitecek birgün emin ol gün gelecek eksilerle dahada motive olup yemeyeceksin bile sakın karamsar olma insaniz olabilir bende kesin vermemisimdir diye sabah bi tartiya cikmisim 2 buçuk kilo vermişim çok mutluyum
 
sonundaoldu .!.:
evet bana iyi geliyor. bir de benim her yerim eşit oranda kilolu bölgesel spora gerek kalmıyor. dikkat ettim de senle aynı doğrultuda ilerliyoruz kilo olarak :KK66: metabolizmalarımızın hızı aynı herhalde :KK70:



evet cnm çok zor bir süreç atlatmışsın. neyse ki bebeğin ve sen iyisiniz. bir de bebek çok küçük yeni doğum yapmış sayılırsın. vücut 1 yılda ancak toparlanıyor. tabi senin hormonlarda düzensizleşmiş. kendine zaman vermelisin. biliyorum iki minnakla zor ama sporda eklemeye çalış. 10 dakika yürüyüş bile olsa kafidir. ben inanıyorum vereceksin fazlalıkları.




menün protein bakımından çok az. mesela öğlen yoğurt ayran ekleyebilirsin. ara da soda yerine süt içebilirsin. akşam et-tavuk-mantar-mercimek türü yiyebilirsin.
Genişletmek için tıkla...


Csnim ben diyetime süt yogurt ayran koymuyorum.süt yogurt ve ayran kullaninca kilo veremiyorum.et türevlerini öğle ögünlerinde aliyorum.aksamlari cok hafif yiyorum genelde kahvaltilik tarzi cünkü reflüm var gece tıkaniyorum.yarin öglen menümde mantarli tavuk sote var ..
 
Kızlar dün ablamın evini temizliğe gittik. İnşaat temizliği yaptım. Fayanslardaki kireçlerdi dökme işi beni mahvetti.:temizlik:

Gelelim menüye
Sabah 1 sb süt
1 elma
3yk yulaf

Öğle 2 kase tarhana çorbası bol karabiberli

Aksam temizlik yaparken çok yoruldum:KK61: ara verince bir anda kendimi elimde küçük

1 bardak fanta ve 2 dilim börek yerken buldum. :KK17:

Eve gelince birşey demedim, yatarken süt içtim. :KK50:

Sabah kosa koşa tartıldım şükür eksideyim :KK45:
 
Umutumut82 .!.:
Csnim ben diyetime süt yogurt ayran koymuyorum.süt yogurt ve ayran kullaninca kilo veremiyorum.et türevlerini öğle ögünlerinde aliyorum.aksamlari cok hafif yiyorum genelde kahvaltilik tarzi cünkü reflüm var gece tıkaniyorum.yarin öglen menümde mantarli tavuk sote var ..
Genişletmek için tıkla...
Kuzum nasıl gidiyor adet oldnmu buarada
 
Umutumut82 .!.:
Yok canim olamadim hala tarlusal kullaniyorum 4.gün bugün.12gün sonra regl olmam gerekiyor.sonra rahin filmi.doktor bunlar 2 ay sürer bu 2 ay arada 8 10 kilo ver dedi.
Genişletmek için tıkla...
Senin doktoru anlamıyorum okdr kilon yok senin niye ısrarla ver diyor sende psikoloji olarakda insan veremiyor baskı var üstünde çünkü allah yardmcn olsn bebgim bende öyle olmuştu geçen senelerde 2 ay adet olmadgm zaman duphaston hemen oluyordn
 
Umutumut82 .!.:
Csnim ben diyetime süt yogurt ayran koymuyorum.süt yogurt ve ayran kullaninca kilo veremiyorum.et türevlerini öğle ögünlerinde aliyorum.aksamlari cok hafif yiyorum genelde kahvaltilik tarzi cünkü reflüm var gece tıkaniyorum.yarin öglen menümde mantarli tavuk sote var ..
Genişletmek için tıkla...

doğrudur. bana da bazı çorbalar gelmiyor kilo veremiyorum. herkes kendi vücudunu daha iyi bilir tabi ;) güçsüz kalma da keyfine göre artık
 
Anneyimbenanne35 .!.:
Senin doktoru anlamıyorum okdr kilon yok senin niye ısrarla ver diyor sende psikoloji olarakda insan veremiyor baskı var üstünde çünkü allah yardmcn olsn bebgim bende öyle olmuştu geçen senelerde 2 ay adet olmadgm zaman duphaston hemen oluyordn
Genişletmek için tıkla...


Eger yine regl olmazsam doktorumu degistiricem.ocak itibariyle tedaviye baslariz dedi.bende o zamana kadar 75kg ya inerim.onuda yapiyim kafamda kalmasın cok sıkıldım inanki
 
sonundaoldu .!.:
doğrudur. bana da bazı çorbalar gelmiyor kilo veremiyorum. herkes kendi vücudunu daha iyi bilir tabi :KK66: güçsüz kalma da keyfine göre artık
Genişletmek için tıkla...


Banada diyetisyen corba vermezdi cok besleyici diye...sadece tavuk suyu icerdim unsuz sehriyesiz
 
Umutumut82 .!.:
Eger yine regl olmazsam doktorumu degistiricem.ocak itibariyle tedaviye baslariz dedi.bende o zamana kadar 75kg ya inerim.onuda yapiyim kafamda kalmasın cok sıkıldım inanki
Genişletmek için tıkla...
Evet çok sıkıcı bi durum kendimden biliyorum ama bana hicbir doktor kilo ver demedi aslında hormonlarla alakali demekki inşalalh ocağa kadr mucizen gelir kuzum ya bende bu ay olmassa doktoru degstrcem gideceğim doktorda özel ama 200 tl of of hemde tahlil haric
 
Anneyimbenanne35 .!.:
Tatlimmm günaydın bayadır buralara ugrayamiyorm ama bu sabah ki tartım 107.6 cıktı inanamadim git gide eksiliyorum Ak kelebek Ak kelebek
Genişletmek için tıkla...
Eksilirsin kaçamak yapma eğer kan değerlerinde sıkıntı yoksa aslında haftalık 2 kg verebilirsin. Canım. ;)
 
Kızlar dün ablamın evini temizliğe gittik. İnşaat temizliği yaptım. Fayanslardaki kireçlerdi dökme işi beni mahvetti.:temizlik:

Gelelim menüye
Sabah 1 sb süt
1 elma
3yk yulaf

Öğle 2 kase tarhana çorbası bol karabiberli

Aksam temizlik yaparken çok yoruldum:KK61: ara verince bir anda kendimi elimde küçük

1 bardak fanta ve 2 dilim börek yerken buldum. :KK17:

Eve gelince birşey demedim, yatarken süt içtim. :KK50:

Sabah kosa koşa tartıldım şükür eksideyim :KK45:


Sabah doyurucu olmamış canım öğlende çorba çabuk acıktırmış akşam biraz kötü olmuş deniz diyette deniz diyette
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Elif
Sigarayı Bırakma Yöntemleri
Yorumlar
2
Görüntüleme
23K
Caddy
Caddy
C
Maske Tarifleri Her cilt için kolay maskeler sivilce tedavisi
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
princesslilykins
P
A
Aile Planlaması Doğum Kontrol Hapları
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
Adivar
A
h_i_s
George orwell
Yorumlar
12
Görüntüleme
7K
Night owl
Night owl
Mxixsra
Boğa Burcu 21 Nisan - 21 Mayıs 2009 Mart Ayı Burç Yorumunuz
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Mxixsra
Mxixsra
Back