- 3 Mayıs 2018
- 4.602
- 4.715
- 33
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.081
Tamam tatlım öyle yapiyim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Günlüğüm
- Konu Sahibi Ak kelebek
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.082
Sabah 11.00
Yarım elma küçük mandalina
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yer fıstığı
Akşam 18.45
1 küçük kase tavuk suyu çorba
Büyük boy yeşilmercimekli ton balıklı salata
Kahve içeceğim birde
Su 2.5 lt
Spor 30 yürüyüş
Yarım elma küçük mandalina
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yer fıstığı
Akşam 18.45
1 küçük kase tavuk suyu çorba
Büyük boy yeşilmercimekli ton balıklı salata
Kahve içeceğim birde
Su 2.5 lt
Spor 30 yürüyüş
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.083
Çıktı canım çok şükür bayağı bir toplamış dozaj ayarladık tsh dışında bir sıkıntı Yok onu da ilaç ile halaledecwğiz bir ultrasaon kaldı
Kız ne Kaptan-ı
Biz birbirimize destek oluyoruz herkes kaptan burda
Tamam inş anlaştık bu hafta senden güZel bir eksi bekliyorum
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.084
Yemeksiz olmuyor kızlar benimde sorunum tatliya saldırmak .
Önceden sevmezdim bile ama sineklere canım çok çekiyor..
Bu arada uyumadan önce zıplamak 5 sk zayıflamaya yardımcı oluyormuş
Önceden sevmezdim bile ama sineklere canım çok çekiyor..
Bu arada uyumadan önce zıplamak 5 sk zayıflamaya yardımcı oluyormuş
Hoş bulduk canımCanım hoş geldin aramıza
Eklentiler
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.085
Menum
Tam buğday ekmeğine tost içi beyaz peynir ve domatesli
2 yumurta içine yeşillik salata gibi yaptım
1 kase kıymalı Makarna
2 karnıyarık küçüktü baya 1 dil.tbugday ekmeği 3 kaşık yoğurt vallahi yedikce yiyesim geldi bugün
Tam buğday ekmeğine tost içi beyaz peynir ve domatesli
2 yumurta içine yeşillik salata gibi yaptım
1 kase kıymalı Makarna
2 karnıyarık küçüktü baya 1 dil.tbugday ekmeği 3 kaşık yoğurt vallahi yedikce yiyesim geldi bugün
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.086
Olsun be yaaÇıktı canım çok şükür bayağı bir toplamış dozaj ayarladık tsh dışında bir sıkıntı Yok onu da ilaç ile halaledecwğiz bir ultrasaon kaldı
Kız ne Kaptan-ı
Biz birbirimize destek oluyoruz herkes kaptan burda
Tamam inş anlaştık bu hafta senden güZel bir eksi bekliyorum
sen toparladin bizi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.087
Güne başlarken herşeyden önce yemeği hallet. Hazırla koy. İnşallah hedefe ulasicaz
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.088
Kızlar yılbaşı hedeflerini hatırlayalım sonuna kadar devam 
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.089
Menülerini saatli verebiliri misn makarna olmasa güzel olabilir mişMenum
Tam buğday ekmeğine tost içi beyaz peynir ve domatesli
2 yumurta içine yeşillik salata gibi yaptım
1 kase kıymalı Makarna
2 karnıyarık küçüktü baya 1 dil.tbugday ekmeği 3 kaşık yoğurt vallahi yedikce yiyesim geldi bugün
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.090
Olsun be yaa
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.091
Saatli yazarım artık bebek kucağımda yazdim
Sabah 8.30 öğle 1 2 arası akşamda 5 de yedim sinir 18 olacak makarna mahvetti menümu
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.092
Öyle öyle toplayacağız inş
- 3 Mayıs 2018
- 4.602
- 4.715
- 33
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.093
Kizlarrrrr 30 dk eliptik bindim ama bacaklarım felaket halde duş aldım bide şuan öyle mayistimki ya 
tam 180 kalori yakmisim 30 dk da
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.094
Ohh miss yansın yağlar
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.095
İnsan vücudunun kıymetini anlıyor aslında biz hiç birşey yapmadann neler yapıyor
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.096
Günaydin kuzular. 3-4 gündür yazamadim. Moralim bozukdu. Tartiya cikmadim. Vücüdumda siskinlik var gibi. Cok cok dikkat etmeme ragmen,kendimi bi tuaf hissediyordum. Bugün cesaret edip tartiya cikdim, kilo bildirimine de katilmak icin, 80.1 suan.
Hedefim 65 ama önce 75 görsem cok iyi olcak.
80 nin altina bir türlü düsmüyorum okadar dikkat etmeme ragmen.
Moralimi de bozmak istemiyorum cünkü severek düzenli besleniyorum.
Hedefim 65 ama önce 75 görsem cok iyi olcak.
80 nin altina bir türlü düsmüyorum okadar dikkat etmeme ragmen.
Moralimi de bozmak istemiyorum cünkü severek düzenli besleniyorum.
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.097
Bu arada boyum 1.75
81.5 ile basladim buraya.
Bi 80 nin altina düstüm ama bugün yine 80.1 im.
anlamiyorum.
bol su iciyorum seker yemiyorum bol sebze tüketiyorum.
neyse haftaya yine tartilcam.
175 boy,kilo 80.1 hedef ilk 75 kilo
81.5 ile basladim buraya.
Bi 80 nin altina düstüm ama bugün yine 80.1 im.
anlamiyorum.
bol su iciyorum seker yemiyorum bol sebze tüketiyorum.
neyse haftaya yine tartilcam.
175 boy,kilo 80.1 hedef ilk 75 kilo
- 3 Mayıs 2018
- 4.602
- 4.715
- 33
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.098
Ayyy insallah yansın valla yaOhh miss yansın yağlar
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.099
Moral bozma canımm sakın yağ hücreleri suyu tutuyor hücre hacmini küçültmek istemiyor ama dışarıdan takviye gelmeyince mecbur küçülüyor şakın moral bozma emi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.100
Ayran detoksu kırıyor o direnci. 2 gün yapmıştım 70 i gördüm. Ama cesaret istiyor. Bende tartiya çok takılıyorum arti ciktiysam 2 gün dert oluyor bana. Ama istikrarlı bir şekilde devam edecez canım
Benzer Konular
