Karatay Günlüğüm

Findikfaresi123 .!.:

sonundaoldu, post: 58015877, member: 350488"]1. CKbeautyandsheer : 66,7/67,4/+0,7/hdf 55
2. sonundaoldu : 68,2/67,7/-0,5/hedef 63
3.findikfaresi123:73,6 /73,3 gecen hafta 73.3 du hedef 65

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

günaydın kızlar.. geçen hafta annem de kaldım. aç kaldım yemedim ama düzen bozulunca hep artılardaydım. şükür haftasonu şeytanın bacağını kırdım. dün de regl oldum. artık sıkılmaya başladım. umarım biran önce sağlıkla hedefe ulaşanlardan oluruz.

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Az kaldı hedefine şakın bozma canım regli sonrası süper bir eksi gelir inşallah tamam mı

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

26 Kasım Kilo Bildirimi
1. CKbeautyandsheer : 66,7/67,4/+0,7/hdf 55
2. sonundaoldu : 68,2/67,7/-0,5/hedef3
3.findikfaresi123:73,6 /73,3 /-0.3/du hedef 65
4.Gulbe seker :108/107.4/0.6/hedef 1: 99​

5.asya_01:70.5/70.1/0.4/hedef 65

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Kızlar ben takima da yazıyorum da buranin bildirimi gelmedi hic

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

bugünkü menüm

sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
peynir
1 tatlı kaşığı salça

ara
yarım nescafe
1 avuç dutkurusu

öğlen
birkaç parça tavuklu patates
3 kaşık yoğurt

ara
1 armut

ara (bunu belki yapmam)
yarım nescafe
1 avuç dutkurusu

akşam
4 kaşık ıspanak
1 bardak ayran

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Sabahki menüm.

- rezene çayı (08:00)

(10:00)
-2 haşlanmış yumurta
-peynir
-Zeytin
-Havuç

(boş vakitlerde)
su
kahve
rezene

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Kızlar menum
Sabah 2 has yumurta Peynir domates zeytin çay

Saat 14 de
2 sıkım mercimek köfte salata

Saat 17 de yarım ekmek li tost yedim. Battı bugün


Su 2 lt Spor yok
Yarın telafi edecem söz

Genişletmek için tıkla...