Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Kaçamaksız 13. Gün
Sabah
Kaşarlı omlet
Zeytin
Yeşillik
1 dilim ayva
1 bardak süt
Antep fıstığı
Akşam
Mercimek çorbası
Balık
Taze soğan
Çay
Helva zor yedim 2 kibrit kutusu kadar
500 ip atladım :spor:
Oh oh oh neguzel 3 gundir bende milletten zaman bulupta yapamiyorum sporumu aksattim.

Sonucun ins guzel olur canim benim.allah emegini bisa vermesin

İstikrarina hayranim.
 
Oh oh oh neguzel 3 gundir bende milletten zaman bulupta yapamiyorum sporumu aksattim.

Sonucun ins guzel olur canim benim.allah emegini bisa vermesin

İstikrarina hayranim.
burası motive kaynağım gerçekten arkadaşlar teşekkür ederim misafirlerim bende cuma ya kadar birde cumartesi ben anneme gideceğim Ankara ya bozmadan devam edeceğim inşallah spor elimden geldiğince yapacağım
 
Günaydın kızlar :) hiç yazamıyorum diye takip etmiyorum sanmayın. Ara ara bakıyorum foruma. Bu ara yasaklıları yemesem de pek bir şey yemediğim için sağlıklı beslenemedim maalesef :KK43:
Sağlığıma kavuştum sayılır. Düzelecek beslenmem inşallah.
 
günaydın kızlar burada nette sorun var yazmam biraz geç oldu

sabah kahvaltım bitti
1 yumurta
1adet anamur muzu(evde yumurtam kalmamıştı yumurta yerine muz yenilebiliyor)
20 adet zeytin
1 adet turp
1 adet yerelması
2tatlı kaşığı tereyağ
eski kaşar
salamura peynir
kendi yaptıgım tulum peyniri

3 adet omega3
1adet quenzem Q10
1 adet k2 vit
1 adet magnezyum
 
günaydın kızlar burada nette sorun var yazmam biraz geç oldu

sabah kahvaltım bitti
1 yumurta
1adet anamur muzu(evde yumurtam kalmamıştı yumurta yerine muz yenilebiliyor)
20 adet zeytin
1 adet turp
1 adet yerelması
2tatlı kaşığı tereyağ
eski kaşar
salamura peynir
kendi yaptıgım tulum peyniri

3 adet omega3
1adet quenzem Q10
1 adet k2 vit
1 adet magnezyum
 
Günaydın kızlar :) hiç yazamıyorum diye takip etmiyorum sanmayın. Ara ara bakıyorum foruma. Bu ara yasaklıları yemesem de pek bir şey yemediğim için sağlıklı beslenemedim maalesef :KK43:
Sağlığıma kavuştum sayılır. Düzelecek beslenmem inşallah.
gunaydın canım sana yazmam geç oldu kusura bakma .arasıra varlığını belli et emi.sağlığına kavuşmana sevindim:KK71:
 
gıda takviyelerimin siparişini verdim.6 günlük takviyem kalmıştı.

yarın veya çarşamba günüde tahlillerimi yaptırmayı düşünüyorum kızlar.bakalım sonuçlarda bir değişme varmı. ayrıyeten sonuçlarımı paylaşacam burdan.sizde kendi sağlığınıza 1-2 saat ayırın.farkı göreceksiniz
 
gıda takviyelerimin siparişini verdim.6 günlük takviyem kalmıştı.

yarın veya çarşamba günüde tahlillerimi yaptırmayı düşünüyorum kızlar.bakalım sonuçlarda bir değişme varmı. ayrıyeten sonuçlarımı paylaşacam burdan.sizde kendi sağlığınıza 1-2 saat ayırın.farkı göreceksiniz
Ne kadar tuttu canım ben de arayacaktım çıkmış aklımdan iyi ki hatırlattın.
 
gıda takviyelerimin siparişini verdim.6 günlük takviyem kalmıştı.

yarın veya çarşamba günüde tahlillerimi yaptırmayı düşünüyorum kızlar.bakalım sonuçlarda bir değişme varmı. ayrıyeten sonuçlarımı paylaşacam burdan.sizde kendi sağlığınıza 1-2 saat ayırın.farkı göreceksiniz
Ne sipariş ettin? Kaç lira tuttu? Ben de sipariş edeyim bugün.
 
FB_IMG_1484594032543.jpg
 
X