Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

IMG_20170111_210734.jpg
 
Bugünde kaçamaksız bitti 2. Gün oldu bakalım hFtaya kaç kilo gidecek ben espresso içiyorum hazır değil kendim yapıyorum şekersiz sıkıntı olur mu
 
kahvaltımı yaptım arkadaşlar

2yumurta
20 adet zeytin
1çay bardağı ceviz
1 adet tup
1adet kırmızı pancar
2adet havuç
2bal kaşığı tereyağ
eski kaşar-otlu peynnir

3 adet omega3+1 adet k2+1 adet coenzim q10
 
X