Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Selam hayırlı geceler
Hayırlı bayramlar herkese
74 ile girdiğim ramazanı 70 ile kapatıyorum elhamdülillah :super:
Hedefe az kaldı bundan sonra plates ile incelmeye devam :KK73::spor:
Tabiki Karatay a da devam malum o bir hayat tarzı :KK66:
 
herkes nereye gitmiş? :p

ben bi gittim gidiş o gidiş. yaz ayları sıcaklar bastırdı. 2.5-3 lt su içmeye devam. spor gün aşırı yürüyorum ama diyet işi baya yattı. karataya en kısa sürede tekrar başlamak istiyorum :KK43:
 
hiç iyi değilim balım.gece yemelerim oluyor oğlum yeni kalktı hastalıktan bayram burnumdan geldi.silkeleyin beni şöyle bir
Belli hedefe odaklanınca bi de etraftan aaa çok zayıflamışsın denmeye başlayınca böyle oluyor maalesef. Çok geçmiş olsun kuzuya.
Verdiğin emekleri düşün canım. Tekrar aynı kiloya gelmek ister misin. İnsanların söylediklerini düşün. Yaparsın sen :KK5:
 
Belli hedefe odaklanınca bi de etraftan aaa çok zayıflamışsın denmeye başlayınca böyle oluyor maalesef. Çok geçmiş olsun kuzuya.
Verdiğin emekleri düşün canım. Tekrar aynı kiloya gelmek ister misin. İnsanların söylediklerini düşün. Yaparsın sen :KK5:
inşallah canım yaa.aslında milletin söylediğinden sapıtmadım ben oğlanın hastalığı çok yordu beni.sende durum ne güncel kilon kaç.ya bizim kızlar nerelerde toparlansak yine
 
inşallah canım yaa.aslında milletin söylediğinden sapıtmadım ben oğlanın hastalığı çok yordu beni.sende durum ne güncel kilon kaç.ya bizim kızlar nerelerde toparlansak yine
Ben 66.6 geldim dun. Bu gün tartılmadım. Ben de kotu oluyorum aslında geceleri çok tatlı yiyesim geliyor ama tutuyorum artık kendimi. Bıraksam gidecek tutamayacağım ipin ucunu. Şimdiye çoktan 55 olurdum da neyse kurban bayramına inşallah
 
Ben 66.6 geldim dun. Bu gün tartılmadım. Ben de kotu oluyorum aslında geceleri çok tatlı yiyesim geliyor ama tutuyorum artık kendimi. Bıraksam gidecek tutamayacağım ipin ucunu. Şimdiye çoktan 55 olurdum da neyse kurban bayramına inşallah
çok iyi canım harikasın.evet gülüm ya çocuk ateşli olunca sabaha kadar nöbet tuttum özellikle 3 gün.eşimde vardiyalı çalışıyor o da yokki destek olsun.anlicağın bayram elimde patladı.kurban bayramına yeni hedefler koyalım.
 
çok iyi canım harikasın.evet gülüm ya çocuk ateşli olunca sabaha kadar nöbet tuttum özellikle 3 gün.eşimde vardiyalı çalışıyor o da yokki destek olsun.anlicağın bayram elimde patladı.kurban bayramına yeni hedefler koyalım.
Evet benim hedefim 57 olmak belki zorlarsam 55 olurum ama ilk hedefim 57:halay:
 
X