Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Sabah
Yumurtasız Menemen
5 zeytin
Peynir
Ay çekirdeği çay
10 tane çubuk kraker
Akşam
Yarım kase mercimek çorbası
Izgara köfte
Çay
5 dilim patates kızartması
Bugün bende küçük kaçamak yaptım
 
Cips yedim bide küçük cicibebe varya ondan 5 tane yedim.oğlan dan halim kalmadı titremeye başladım da cicibebe yi öyle yedim.yarın dr a goturucem böyle olacak gibi değil tüketiyor resmen
Sağlık olsun hepimiz bir kaçamak yapmışız yarın tam gaz devam Rabbim şifa versin oğluşuns inş hayırlıca geçer ya
 
Günaydın kızlarrrrrr :halay:
Kürkçü dükkanına geri döndüm. :KK70:
Ayyyy valla diyetisyen listesiyle sürekli yemek yemek yemek içim şişti valla. Bir de sürekli yiyince durduramıyorum kendimi :KK70:. Karataya başladım yine sabah nefis bir Karatay kahvaltısı yaptım şimdi ıhlamur içiyorum. :kahve:
Günaaaaaydıııııın
Aklın yolu bir hoş geldin canım sıksık gşr ne olur buralar çok ıssız
 
Günaydın kızlarrrrrr :halay:
Kürkçü dükkanına geri döndüm. :KK70:
Ayyyy valla diyetisyen listesiyle sürekli yemek yemek yemek içim şişti valla. Bir de sürekli yiyince durduramıyorum kendimi :KK70:. Karataya başladım yine sabah nefis bir Karatay kahvaltısı yaptım şimdi ıhlamur içiyorum. :kahve:
Sahalara hoş geldin canım :KK15:
 
Sağlık olsun hepimiz bir kaçamak yapmışız yarın tam gaz devam Rabbim şifa versin oğluşuns inş hayırlıca geçer ya
inanıyorum ki o cipsi falanı filanı yakmışımdır cips ten sonra zaten sırf 2 buçuk saat kapıya çıkardım sürekli hareket halindeydim.sinirden ağladım en son dün.eşimde gece vardiyasında hiç yardımcı olamıyor tüm sorumluluk bende.normalde ben sinirim bozulunca yada eşimle tartışınca kaçamak yapardım dün ilk defa vucudum sinyal verdi artık.tir tir titredim:olamaz:kara kara ramazanlığı düşünüyorum Allahım güç ver diyorum
 
Sabah Yağda yumurta
Zeytin Peynir Ceviz Domates Salatalık ve zeytin ile kahvaltımı yaptım
Çok ciddiyim ikiye kadar lokma yok
Yeter bu kadar avarelik:KK67:En Büyük TÜRKİYE
evet ya sürekli bişeyler çıkıyor böyle arada.baştaki istikrar kalmadı sanki :KK51:bide ne zaman kaçamak olsa millete sanki parayla söyletiyorum gören şaşkınlıkla bakıyor ne kadar zayıflamışsın diyor.sonra vicdanım sızlıyor:KK51:
 
inanıyorum ki o cipsi falanı filanı yakmışımdır cips ten sonra zaten sırf 2 buçuk saat kapıya çıkardım sürekli hareket halindeydim.sinirden ağladım en son dün.eşimde gece vardiyasında hiç yardımcı olamıyor tüm sorumluluk bende.normalde ben sinirim bozulunca yada eşimle tartışınca kaçamak yapardım dün ilk defa vucudum sinyal verdi artık.tir tir titredim:olamaz:kara kara ramazanlığı düşünüyorum Allahım güç ver diyorum
Allah yardım eder inşallah canım ya üzülme
 
Günaydın kızlarrrrrr :halay:
Kürkçü dükkanına geri döndüm. :KK70:
Ayyyy valla diyetisyen listesiyle sürekli yemek yemek yemek içim şişti valla. Bir de sürekli yiyince durduramıyorum kendimi :KK70:. Karataya başladım yine sabah nefis bir Karatay kahvaltısı yaptım şimdi ıhlamur içiyorum. :kahve:
Aynen bende dietisyenler durmadan ara öğün werio bende ara derede durmadan yiyince kendimi zaptedemiorum 3 diertisyen denedim son 10 yılda üniversitedeyken gittim ilk :KK43: şimdi gene birini met ediolar illa onada git die ama kimsye anlatamıoorum resmen beni anlatmışsın canım :)
 
evet ya sürekli bişeyler çıkıyor böyle arada.baştaki istikrar kalmadı sanki :KK51:bide ne zaman kaçamak olsa millete sanki parayla söyletiyorum gören şaşkınlıkla bakıyor ne kadar zayıflamışsın diyor.sonra vicdanım sızlıyor:KK51:
İstikrarlı devam canım fazlalıklar gitsin ki rahat edelim sonrasında yapılan küçük kaçamaklardan birşey olmaz kaçamak yaptıkça vakit geçiyor aslında kilo vermemizi yavaşlatıyoruz o yüzden yılmayalım ideal kilolarımıza ulaşalım
 
İstikrarlı devam canım fazlalıklar gitsin ki rahat edelim sonrasında yapılan küçük kaçamaklardan birşey olmaz kaçamak yaptıkça vakit geçiyor aslında kilo vermemizi yavaşlatıyoruz o yüzden yılmayalım ideal kilolarımıza ulaşalım
ideal kilo oyy bazen düşünüyorum 55 ler nere ben nere daha diyorum:KK51:off çok karamsarımm yine bugün dünkü yediklerim beni etkiliyor böyle.eşimde aslında dün çok güzel bişey söyledi helal olsun bana söylediğim lafı yedirttin dedi hangi konuda dedim gerçekten zayıfladın sen dedi tükürdüğümü yalattın bana dedi:KK48:bende dedim daha dur çok yalarsın daha o tükürdüğünü:-)
 
ideal kilo oyy bazen düşünüyorum 55 ler nere ben nere daha diyorum:KK51:off çok karamsarımm yine bugün dünkü yediklerim beni etkiliyor böyle.eşimde aslında dün çok güzel bişey söyledi helal olsun bana söylediğim lafı yedirttin dedi hangi konuda dedim gerçekten zayıfladın sen dedi tükürdüğümü yalattın bana dedi:KK48:bende dedim daha dur çok yalarsın daha o tükürdüğünü:-)
Aslında süper canım ya bu yüzden devam Asya kaçamaksız devam ediyoruz
 
inanıyorum ki o cipsi falanı filanı yakmışımdır cips ten sonra zaten sırf 2 buçuk saat kapıya çıkardım sürekli hareket halindeydim.sinirden ağladım en son dün.eşimde gece vardiyasında hiç yardımcı olamıyor tüm sorumluluk bende.normalde ben sinirim bozulunca yada eşimle tartışınca kaçamak yapardım dün ilk defa vucudum sinyal verdi artık.tir tir titredim:olamaz:kara kara ramazanlığı düşünüyorum Allahım güç ver diyorum
Sen sakin olmalısın. Sen strese girdikçe bebek te strese girer. Ne kadar mutlu olursan bebek de mutlu olur. Bu kadar strese girme.
 
X