- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz
- Konu Sahibi tuanairem
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Çok uykusuz bir gece sonrası kendime gelmeye çalışıyorum
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
aynen öyle canımGünaydın fıstıklar
Sabah 1yumurtalı kk+yarım domates+1 salatalık(köyden geldi ilk kez yidim)+yarım elma
tuanairem cnm bynu ben de bilmiyordum o zmn sabahtan öğlene 2 kez bitki çayı içmem iyi olmadı:) dilimliyor burada bayan sıkmadan içine mi atıcaz yani
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
canım 30 dk da 150 kalori yaktırıyorasya_01 120 kalori için orta tempoda ne kadar yürümen lazım bakar mısın bi yapışında. Benim twist stepper var da. o daha çok kalori yaktırıyorsa koşu bantı da alayım diyorum.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
ufaklık uyutma dı mı
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Uyutmadı 3 gündür hıysuz da bugün sabahladık
Sağol canım gerek yok o zaman bu da aynı işi yapıyor.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
Bide tempoya göre de değişiyor şimdi benim dikişler taze ben en hızlı 5 te yürüyorum oda sonlara doğru 5 te sen kosarim da dersen daha fazla yakarsin
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
kızlar bugün çok saçma sapan bir gün oldu menüm de öyle
hep birbirine karıştı
sabah
2 haş yum
1 sütlükahve 1 muz 1 küçük elma
saat 15,00 gibi
2 dil ekmek
az peynir çay
salatalık domates eşim o saatte uyandı kahvaltı hazırladım acıkmıştım bende atıştırdım
saat 19,30
4 kaşık yoğurtlu barbunya
su 2,5 tamamlicam
spor 45 dk yürüyüş
hep birbirine karıştısabah
2 haş yum
1 sütlükahve 1 muz 1 küçük elma
saat 15,00 gibi
2 dil ekmek
az peynir çay
salatalık domates eşim o saatte uyandı kahvaltı hazırladım acıkmıştım bende atıştırdım
saat 19,30
4 kaşık yoğurtlu barbunya
su 2,5 tamamlicam
spor 45 dk yürüyüş
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
geçen t v de denk geldim de 8 ay diyorlardı
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
Geçmiş olsun canım umarım önemli bir şey yoktur
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
Kahvaltım çok az geldi bana.. Ayrıca digerlerini söylemiyorum. Unutma vereceğin kilolar var elbisen var. Guzel ve hoş olmalısınkızlar bugün çok saçma sapan bir gün oldu menüm de öyle
sabah
2 haş yum
1 sütlükahve 1 muz 1 küçük elma
saat 15,00 gibi
2 dil ekmek
az peynir çay
salatalık domates eşim o saatte uyandı kahvaltı hazırladım acıkmıştım bende atıştırdım
saat 19,30
4 kaşık yoğurtlu barbunya
su 2,5 tamamlicam
spor 45 dk yürüyüş
- 15 Mart 2015
- 1.908
- 1.481
ideal kilomdayım şuan. ama galiba manken hastalığına yakalandım.
sürekli daha ince bir vücut daha ince bacaklar vs modundayım.
