Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Fyyy .!.:

Bende ikinci öğünümü yedim 3 kaşık bulgur pilavı et sote ayran turp 7 gibi de yoğurtla keten tohumu yerim

Genişletmek için tıkla...

İyi olur bebem. Menün idealdir

asya_01 .!.:

hamileliğimin kötü geçmesi pahalıya patladı.8 ay yerli yataklı yattım resmen düşük tehlikesinden dolayı.artık onarmaya bakıcamyılmadan devam etmek lazım.bu yaz için çok güzel alışveriş yapmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ooo onu ben yaptım çok hoş bir şey. Bu seferde gözün doymuyor

kilolu annecik .!.:

Ben 38-40 beden oluyorum o kiloda

Genişletmek için tıkla...

İnşallah olursun canım benim

80km gidiş 80km dönüş gözlerim yoruldu ilçeden dönüşteyim kızımı okuldan alıp servise binip bi 25km daha kat edecem

Kızlarrr
Menümü yazayım didim
Öğle: etli bulgur pilavı+bizde bir turşu biçimi var patlıcan biber yazdan haşlanır sonra kışa ekşili suyun içinde baharatlı kaşık ile yenir ondan işte:) birde yoğurt
Akşam: mantar sote+1 kaşık bulgur+yoğurt
3 lt su içtin
Şu an çay içiyorum
Yarına tartı var di mi?

selensu82 .!.:

Kızlarrr
Menümü yazayım didim
Öğle: etli bulgur pilavı+bizde bir turşu biçimi var patlıcan biber yazdan haşlanır sonra kışa ekşili suyun içinde baharatlı kaşık ile yenir ondan işte:) birde yoğurt
Akşam: mantar sote+1 kaşık bulgur+yoğurt
3 lt su içtin
Şu an çay içiyorum
Yarına tartı var di mi?

Genişletmek için tıkla...

Nerelisin canim o turşu bizdede var mercimek pilaviyla yeriz genelde

Fyyy .!.:

Nerelisin canim o turşu bizdede var mercimek pilaviyla yeriz genelde

Genişletmek için tıkla...

Hatay :)

Menum
1. Öğün
2 has yumurta
Peynir salatalik yeşillik şekersiz çay

2.öğün
1 muz 1 küçük elma
1 tabak kabak
Tavuk haşlama salata

Su 2 lt
Spor 35 dk yürüyüş 100 twist

asya_01 .!.:

Menum
1. Öğün
2 has yumurta
Peynir salatalik yeşillik şekersiz çay

2.öğün
1 muz 1 küçük elma
1 tabak kabak
Tavuk haşlama salata

Su 2 lt
Spor 35 dk yürüyüş 100 twist

Genişletmek için tıkla...

Menün çok güzel olmuş sporunda cok ii

selensu82 .!.:

Hatay :)

Genişletmek için tıkla...

Ünver. Hataydaydı 4yılım geçti Tayfur sökmen de kapalı çarşı tuzlu yoğurt rezene çörek çelik daha sayamıyorum bile.. Özledim hatayı

selensu82 .!.:

Kızlarrr
Menümü yazayım didim
Öğle: etli bulgur pilavı+bizde bir turşu biçimi var patlıcan biber yazdan haşlanır sonra kışa ekşili suyun içinde baharatlı kaşık ile yenir ondan işte:) birde yoğurt
Akşam: mantar sote+1 kaşık bulgur+yoğurt
3 lt su içtin
Şu an çay içiyorum
Yarına tartı var di mi?

Genişletmek için tıkla...

Evet canım yarın tartı günü

Sabah
Tereyağlı yumurta
5 zeytin
KK kadar peynir
Yer fıstığı
Akşam
7 ızgara köfta
Salata

Öğlen Türk kahvesi
Sabah 1 dilim armut
Unuttum bunları

kilolu annecik .!.:

Sabah
Tereyağlı yumurta
5 zeytin
KK kadar peynir
Yer fıstığı
Akşam
7 ızgara köfta
Salata

Genişletmek için tıkla...

Of of of canım çekti valla afiyet bol leptin olsun canım

Kızlar sporum bitti jillian Michael level 1yapıldı.

Günaydın kızlar
Geçen hafta 70,8
Bu hafta 70.4
Fark 400 gr.
70 olurum demiştim ama kısmet değilmiş.

Geçen hafta:56.7
Bu hafta:56.2

tuanairem .!.:

Ünver. Hataydaydı 4yılım geçti Tayfur sökmen de kapalı çarşı tuzlu yoğurt rezene çörek çelik daha sayamıyorum bile.. Özledim hatayı

Genişletmek için tıkla...

Bende hataylıyım canim payası biliyosundur ordan

tuanairem .!.:

Ünver. Hataydaydı 4yılım geçti Tayfur sökmen de kapalı çarşı tuzlu yoğurt rezene çörek çelik daha sayamıyorum bile.. Özledim hatayı

Genişletmek için tıkla...

Bende hataylıyım canim payası biliyosundur ordan

selensu82 .!.:

Hatay :)

Genişletmek için tıkla...

hemşeriymişiz ne güzel

Fyyy .!.:

Bende hataylıyım canim payası biliyosundur ordan

Genişletmek için tıkla...

Annem Payaslı kızlık soyadı Altınsoy :)