karatay diyeti

Hayatimdan sekeri cikardim. Ekmegi sadece kahvaltida yiyorum. Paketli gidalari, aburcuburlari kestim. Ama makarna pilav gibi yiyecekleri kesemiyorum

white_chocolate_mocha .!.:

hayır canım kayısı üzüm bunlrı yedi. Doğal şeker bunlar çok fazla tüketilmediği sürece sıkıntı yok.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim
Tatlı yemediğim içim sorun olmaz dimi
Korktum biraz ama

Canan hocaya cok guveniyorum ama nasil bir bunyem varsa bir ogunde öküz yesem iki saat sonra acliktan elim ayagim titriyor tum gun boyunca az az surekli yemek durumundayim. Herhangi bir seker,tiroit hastaligim falan da yok son 5 kilo var verecegim insallah hamile kalmadan once

giustizia_ .!.:

Teşekkür ederim
Tatlı yemediğim içim sorun olmaz dimi
Korktum biraz ama

Genişletmek için tıkla...

merhaba,
üzüm,incir,kavun ve karpuz karatay diyetinde asla yok. bunlardaki fruktozu vücut tolere edemiyor. diğer meyveleri de günde bir porsiyon olursa tolere edebiliyor, bilginiz olsun. ama hurma ve kuru kayısı kurtarıcı oluyor tatlı krizleri için :)