- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
valla canim ben bakiyorum arada ama burayu canlandiracak olan dieti uygulayanlar.
ne yazik ki kacamak yapa yapa kilo vermediler arkadaslar siz yapin yazin illa ki gelenler olur.
valla canim ben bakiyorum arada ama burayu canlandiracak olan dieti uygulayanlar.Kimse bu gruba uğramıyor heralde
Canım tek yazmakla da olmaz ki insan karşılık bekliyorvalla canim ben bakiyorum arada ama burayu canlandiracak olan dieti uygulayanlar.
ne yazik ki kacamak yapa yapa kilo vermediler arkadaslar siz yapin yazin illa ki gelenler olur.
Ben seni 58 diye hatırlıyorum yanlış hatırlıyorum demekki:)
benim 60 sinir kilom daha görmedim de gördüğüm an tam eksikisz karataya devam . simdi de devam tabi de kacamaklar oluyo .
Kimse bu gruba uğramıyor heralde
yooo 60 degilimBen seni 58 diye hatırlıyorum yanlış hatırlıyorum demekkiOlsun senin 60 normal demekki fazla olsaydı sen verirdin zaten
:) evet haklisin . :)Canım tek yazmakla da olmaz ki insan karşılık bekliyor
canim arada neden yogurt var? leptini engellemissin .Bugün kü menüm:
Kahvaltı 10.30
2 yumurta ve peynirle yapılmış omlet
9 adet zeytin
2 ceviz
1 adet domates
Saat 13.30 da 1 kase yoğurt
Saat 16.00 da akşam yemeği:
1 tabak dolusu etli taze fasulye
1 kase yoğurt
Saat 22.00 civarında 1 avuç kaju
1,5 lt su
ben bebegim 2aylikken basladim ._Saliha_ meraba cnm ya sana bisey danışmak istiyorum çünkü hem bilgilisin hemde sen de emzirirken yapmışsın...
Ben emziriyorum bebeğim 2 aylık daha ne zamn karatay başlasam sütüm azalıyor sanki oysa sabah dereotlu yoğurt bile yiyorum. Ama ne zamn salsam doğru düzgün yemek bile yemesem abur cubur vs gün geçse sütüm gayet iyi anlamadım oysa ki karatay da daha çok yiyorum ve sağlıklı da... sen emzirirken nasıl yaptın vs işte ya ?
Biliyorum canım yoğurt yememem gerekti ama çok açlık hissettim sonrasında açlıktan gözüm dönmesin diye yedimcanim arada neden yogurt var? leptini engellemissin .
ayni zamanda 10da kuruyemis de olmamis
hmm . tamam canim iyi yapmissin . çok acikinca da kilo verilmiyor ya . kahvaltini saglam yap. yumurtalarin vs. karataya uygun pismis olsun. ne kadar dedigi gibo yaparsak o kadar tokluk olur.Biliyorum canım yoğurt yememem gerekti ama çok açlık hissettim sonrasında açlıktan gözüm dönmesin diye yedimvücut alışsın biraz daha düzenli olacak inşallah
ben bebegim 2aylikken basladim .
kahvaktimi eksikisz hatta fazla fazla yaptim o zaman kisti brokoli de yedim havuc da vardi sofrada. arada da 5 saat gectiktwn sonra ara ogun yaptim. findik fistuj ayran maden suyu vs ile. sonra 2-3saat sonra aksam yemegi yedim ve daha da yemedim .
sabahlari bazenleri mevsim meyvesi ekledim. yaa sanitim abur cubur cok su iciriyo belki ondandir. :/ ama bebegimun kilosu normal ve saglikli hamd olsun .
sekersiz turk kahvesi leptini bozmaz.Kızlar merhaba :) beni de aranıza alııın! :)
Pazar günü başladım bugün 4.günüm. 69.9'la başladım 1.63 boyundayım. Ben daha önce de Karatay uygulamıştım ama bir hafta sürmüştü malesef o süre zarfında da 2.6 kg vermiştim
Sadece 2 öğün yapıyorum aralarda da hiçbir şey yemiyorum leptin hormonu bozulmasın diye. Size bir şey sormak istiyorum, türk kahvesi leptini bozar mıı??
Bol bol yazın birbirimize destek olalım kızlar yoksa her seferinde sil baştan yemeklere saldırıyoruz
_Saliha_ canım geçmiş Bayram'ın mübarek olsun nasılsın
Sagol Can'ım
saolasin miyav_su sen nasilsin senin de mübarek olsun . ne yapiyorsun :) ne var ne yok .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?