• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Rumuz:Arzucuk25
BASLANGI TARIHI:15.12.2014
BASLANGIC KILO:79.600
GECEN HAFTA:69.00
BU HFTA:67.200
FARK:1.800
TOPLAM FARK:12.400
SPOR:IP ATLIYORUM
YAS:25
BOY:1.61
BUNUN HEPSI KILO DEGIL ADETIM BITTIM ADETIM OLMADAN 1.300FAZLA CIKTIM BANA GORE 500GRAMM VERDIM ADET BITTI SISKINLIK GITTI INSALLAH HAFTA 66LARIDA GORURUM
sonucta vermıssın ya onemlı olan o :) tebrikler cnm:KK9:
 
Rumuz: çirkinördek30
Başlangıç tarihi:19/01/2015
Başlangıç kilosu: 80,8
Geçen hafta:71,2
Bu hafta:68,9
Fark:-2,3 kg
Toplam fark: 11,9 kg
Spor: yok...emzirme var
Boy: 1,58
Hedef:ilk hedef 65 ikinci hedef 55

Bu arada listeyi geçen hafta ben yapmıştım bu hafta sıra kimde bilmyrm ama bi bakayım
harikasın cnm:nazar:

3 ayda 12 kg ya yakın tebrikler:KK9:
 
Geziye gitmeme rağmen beslenme tarzımı değiştirmedim. Fakat yeterince dengeli beslenmedim. Sebze yemeği, yeşillik, bakliyat ve çorba hiç yoktu mesela. Sabah kahvaltılarında yumurta yoktu. Vardı da renk değiştirene kadar haşlanmış market yumurtası idi, yemedim. Yine de kaçamak yapmadım. Dünden beri sağlıklı beslenme şekline döndüm. Bu sabah kalktığımda bariz bir ödem hissettim. Aşırı yoruldum herhalde ondan oldu. Yarın tartıda biraz daha belirgin bir farklı karşılaşmayı umut ediyorum.:KK52:
harıkasın canım tebrık ederım olay budur ıste yoksa karataya uyan yenecek ama kaçamak yapılmayacak

:nazar::nazar::nazar::KK36:
 
Günaydın hafta sonu misafirlerim vardı, kaçamaksız atlattım,

Bu sabah omlet, zeytin ve domates koşturmadan kuruyemiş yiyemedim ama acıkmadım hala. An itibariyle 1 kupa yeşil çay 1 lt su cepte, dün akşam 1 saat yürüyüş.
 
Rumuz: zeze_35
Geçen hafta kilo: 57
Bu hafta: 56.5
Spor: yürüyüş
Regl den dolayı şişmiştim o gitti o kadar
Liste sırası bende değil
havalar ısınınca yemegı bıraz erkene cekıp yuruyusu artırınca farkeder cnm...ben gecen sene o sekılde vermeye yenıden baslamıstım
 
Back