bişey degıl canım sız yeterkı yapın...et lazım ama eksık beslenmıs olursun
canım benım bız sanal aıle olduk burada gıtmene uzulurum arkadaslarda uzulurler
Bende insülin direnci var, sanırım meyve yerine zeytin yemem daha doğru olur
bu hafta bulguru fazlamı tukettın yanlıs mı hatırlıyorum canım
cok sanslısın canım bızlerde bulmak ıcın ugrasıyoruz
Avokadoyu da tüketenler oluyor. Hemde sağlıklı yağ içeriyor, belki de o yüzden kabızlığa iyi geliyor. Kefir iyiymiş.Benim bağırsaklarım çok tembel.Hep tiroid yüzünden
Ben de sabahları bol marul, roka, tere yiyerek meyveden aldığım lifi karşılayabilirim sanırım. Lif miktarı yüksek sebzeleri iyi bir araştırayım ben
yagmur kahvaltı ıcın yorum yazmıs ben ekleyeyım bu karatay kahvaltısı degıl ...kahvaltı karatayı temel tası once onu yapacaksın sonra dıgerlerını .... yarın yenıden basla canım
aramıza hosgeldınız
yanlıs bısey herseyı bıtırır yapacak bısey yok demek yerıne evden tedbırlı gıdeceksınız ben 22 aydır hergun ıse yemek tasıyorum 25 dkk yuruyorum elım kolum dolu dızımde problem olmasına ragmen zorlana zorlana gıdıyorum ama saglıgım daha onemlı...sırketten yemeyı kesmen lazım yagı farklı tuzu salcası herseyı farklı bastan karataya uymuyor zaten
aralarda en az 5 saat olacak sekılde ayarlarsın canım acıkmıyorsan daha da uzun olabılır
canım meyve yeyınce kayııs yemıyoruz çççbaslarda ıkısını de yememeye calısırsan daha cabuk kg verırsın
kayısı oglen yemıyoruz mumkun oldugunca da yememeye calıs canım
buna en guzel kedi83 cevap verır....bırgun yapıp bırgun kaslarıı dınlendırmek lazım
gozunaydın canım evde herkes yapınca ıyı oluyorKızlar dışarı çıkıyoruz şimdi, kitapları almaya. Eşim de Karatay diyetine uyma kararı aldı. Canan hocayı izlettim sürekli, dır dır dır hiç susmadım.Kendisinin kilo problemi yok ama ailesinde diyabet var.
hem yufka hem borek oh oh bende 50 kg ya ınınce yıyecegım dermısım.....
Hayır, yufkadan börek. Karadenizde açarlar, tavada börek yaparlar ramazanda öyle işte. Arasına peynir konulur. Yani sadece börek yedim.
Ama 2 dene büyük dilim.
3 haşlama yedim içli köfteyi ama 1 tane de dayanamayıp kızarmış olandan yedim. Pişman oldum ama az önce yaptığım kardiyoyla telafi ettiğimi düşünüyorum. :) :)
Amaan ekmeksiz hiç tadı çıkmıyor valla bende yedim ama öylesine birdahakine kavurma yaparım kuşbaşı alıp o zaman ekmeğğe gerek kalmıyor yada sebzeli bireylerde yapılabilir.Ben et yemediğimde kilo veremiyorum ve şekerim çok çabuk düşüyor.Bu arada sahada afiyet olsun şimdiden.
İçmek mi berkuras hem de nasıl içiyorum WC ye gitmekten bıkıyorum valla büyük ihtimal beynin yakıtı glikozmuş ya onu kestim diye tepki veriyor tabi beynim alışmamış depodakini kullanmaya.Bugünde belim tuttu akşam sancıdan uyuyamadım
Afiyet olsun kedicik darısı bizim başımıza bende bu akşam misafirin gelecek diye kekle poğaça yaptım çokta güzel oldular ama ekimi bile sürmedim mis gibide korktular evde herkes bayıla bayıla yedi .Hayır, yufkadan börek. Karadenizde açarlar, tavada börek yaparlar ramazanda öyle işte. Arasına peynir konulur. Yani sadece börek yedim.
