Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Yemekten önce kızımla 30 dk yürüdük
akşam yemeği . 2 tane yağsız pişmiş tavuk pirzola 4 kaşık dünden kalan kıymalı Ispanak yemeği 1 kase yoğurt salata

Akşam menüm:
İki kase domates çorbası ( konserve domatesten yaptım) bir kase yoğurt ( icerisine limon ve kırmızı biber kattim )

no name .!.:

Havuc iyi fikir :) Havuc yiyebilirim :)

Genişletmek için tıkla...

Malatya limisin [/QUOTE]
Evet :) Sen de mi malatyalisin

mervecim az yemissin doydun mu ?

sevgili doktorcum glisemik indeksi 50 nin altında olanlar rahatça ye. çok yemsm mi diye soruyon:) korkma :)

Malatya limisin [/QUOTE]
ben Malatyalıyım

FKB 2012 aynı şeyi annem de söylüyor,bir çay bardağı kuruyemiş çok kalori diyor.ama kahvaltı da ekmek olmadığı için ben anca kuruyemişle telafi ediyorum.yarısını sabah yarısını öğlen.

merve4416 .!.:

Malatya limisin

Genişletmek için tıkla...

Evet :) Sen de mi malatyalisin[/QUOTE]
Evettt

E="_Saliha_, post: 39652141, member: 641642"]mervecim az yemissin doydun mu ?

sevgili doktorcum glisemik indeksi 50 nin altında olanlar rahatça ye. çok yemsm mi diye soruyon:) korkma :)[/QUOTE]
Oglen de kuruyemiş yedim. Ama şimdi tok hissediyorum. Çayını saat sekizden sonra limonlu ve şekersiz olarak icebilir miyim

zeze_35 .!.:

balık tan sonra tahin helva yiyebilirsin canım

Genişletmek için tıkla...

oleyyyy cok mutlu oldum tsk ederim bilgilendirdigin icin

_Saliha_ .!.:

mervecim az yemissin doydun mu ?

sevgili doktorcum glisemik indeksi 50 nin altında olanlar rahatça ye. çok yemsm mi diye soruyon:) korkma :)

Genişletmek için tıkla...

He valla hic diyet yapiyomusum gibi gelmiyor boyle yiyince emin olmak icin soruyom :)

alphinrosa .!.:

Malatya limisin

Genişletmek için tıkla...

ben Malatyalıyım

FKB 2012 aynı şeyi annem de söylüyor,bir çay bardağı kuruyemiş çok kalori diyor.ama kahvaltı da ekmek olmadığı için ben anca kuruyemişle telafi ediyorum.yarısını sabah yarısını öğlen.[/QUOTE]
Canim bi de cogu da yag , yagin da fazlasi depolanir o yuzden 10 tane bana yetiyor hatta onu da yemesem olur.Ekmeksizlik ilk 2 gun cok zorladi ama su an hic aramiyorum gercekten alistim biraz daha :)

Kizlar bir cay bardagi da kefir ictim ve sekersiz limonlu cay disinda gunu kapatiyorum :)

Kızlar nerelerdesinizzz

2 Haftadır sizleri sessiz sedasız izliyorum. Türkiye'nin 4 bir tarafındansınız ama mutlu bir aile ortamı yaratmışsınız tebrik ederim, sağlıklı kilo vermeye çalışan arkadaşlara da istediğiniz kilolara inme aşamasında başarılar dilerim.

delete61 .!.:

2 Haftadır sizleri sessiz sedasız izliyorum. Türkiye'nin 4 bir tarafındansınız ama mutlu bir aile ortamı yaratmışsınız tebrik ederim, sağlıklı kilo vermeye çalışan arkadaşlara da istediğiniz kilolara inme aşamasında başarılar dilerim.

Genişletmek için tıkla...

sen de bu aileye dahil olabilirsin :) :)

Slm kızlar biraz gec oldu ama akşam yemeğe misafirlikteydik O yüzden geç yazıyorum: (

Öğleden sonra aciktigimda cok az yer fıstığı yedim ve kefir içtim.

Akşam: 1 tabak kuru fasulye bolca :))
Bol salata
Soğan kebabı (kuru soğan ve Kıyma ile yapılıyor)
Ayran ve 2 kaşığa yakın bulgur pilavı

minicooper gerçekten ogunlerini çok beğeniyorum..gayet düzgün ve doyurucu iştah açıcı şeyler:)

ne güzel dimi hiç diet gibi değil:)
Allah Canan hocanın ilmini artirsin:)

Ben de son yemegimi 7 de yemis olmama ragmen hala bir gram acikmadim , gercekten bizi aciktiran doyurdugunu sandigimiz ekmek , makarna , pilav vsymis.

günaydın kızlar, hayırlı cumalar...
bu sabah 1 yumurtadan peynirli omlet
1 küçük yerli muz
yeşillik, zeytin
biraz ceviz ve kayısı devamı öğlen

kilom takıldı, gram gitmiyor, ödemler bitti herhalde

no name .!.:

Canım karatay dinledim.kendin kakao koyup icebilirsin bi zararı yok.ama şu hazır kakaolu içecekleri onermiyor sadece

Genişletmek için tıkla...

ay çok sağol çok sevindim buna. zaten kendim kakao koyup içtim. sanki çikolatalı pasta yemiş gibi oldum. zaten süte şeker atmazdım. kakaolu şekersiz sütü de sevdim. arada canım tatlı isterse içerim o zaman

Gunaydin hanimlar.Sabah kahvaltisinda 8 zeytin , 4-5 parca peynir bir yumurta sarisi 2 kucuk havuc ve 5-6 kabuklu yer fistigi yedim.Bir bardak da limonlu cay ictim.Tika basa doluyum su an :)