Merhaba arkadaşlar ben 3 gün dukan diyetinin atak dönemini yaptım. Ancak yulaf kepegi beni cok zorladi. Bugün elma diyetine başladım. Elma diyeti şok diyet olduğu için pazartesi karataya başlamayı düşünüyorum. Diyet olarak değil de yasam felsefesi olarak karatayi uygulayacağım. Sizler faydasını görüyor musunuz?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
ıslenmıs zeytın harıc hepsı serbestÖdem nasil atilir ki ayni sorun bendede var
Dün sabah ezogelin corbasi ictim oğle et ve salata yedim aksam bezelye yemegi bulgur ve yağurt. Köy yumurtam bugün gelecek inşaallah sabah kahvaltida yesil zeytin yesek olur mu
2 kg 300 gram en gec 2 haftada atılır baslarda 2-3 kg odem gıdıyor sonra yagdan gıtmeye baslıyor
sekersız ıstedıgın zaman ıcebılırsın
Sabah
Köfte
Kırmızı pancar ve havuç rendelenmiş
Zeytin çok tuzlu idi 4 tanecik yedim, artık siyah zeytin almayacağım yeşil alırım yine.
3 çiğ köfte :)
Badem
Ananas kabuğu, karanfil, tarçın çayı
Öğlen
Akşam yemeğim
Köfte
Ev turşusu, lahana, kırmızı pancar, mercimek çorbası.
ne sınır oluyor ya tam bıttı derken ...dun tekrar bulabılecekmıyım cıye yenıden pc yı ac yap derken spor a gec kaldım hemen dolmusa bınıp gıttım.....bu boyle olmayacak lıste yapmak lazım her hafta bırısı yapsın bı elım erıp lıste yapamadım,,benımgül abla geçen hafta da ben de oldu . yaptım tam cevaplaya basacam pc kapandı guncelleme yapıyor dedi . sonra pc açıldı hepsissilinmiş bulamadım da sonra oğlum uyandı ağladı bi elimde onu tuttum yek elle ycopypast yaptım . :)
eline sağlık . .. keşke ben de kg vermiş olsaydım ..yaa ne kotu acaip tatlı istiyor canımkendi elimle kendime ettim
kahvaltıda ye canım bısey olmaz yada araöğün olarak yanı 2,5 öğün yapıyorsan
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
saliham cevizimide yedim yanında yumurta yokluğunda meyve salatası yıyorum tarçınla ve öğlen yemek yiyorum ben 3 öğün yapıyorum acıkmıyorum meyveyle muz , kivi,ananas tok tutuyor beni tabi cevizle.genelde haftada 2 gün meyve denk geliyor market yumurtasını yıyemıyorum ben
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
dün akşam yumurtalarım geldi şükür
bugun sabah 8.00 da yediklerim
1 haşlama yumurta+2 çatal avakado ezmesi+1 havuç+4 zeytin+4 ceviz
zorla yedim sabah gerçekten aç olmuyorum imkanım olsa 11 den önce kahvaltı etmicem ve 2 öğünle günü bitiricem
ama malesef erken kahvaltı ve az yiyebiliyorum 3 öğünle gün kapatıyorum
bugun sabah 8.00 da yediklerim
1 haşlama yumurta+2 çatal avakado ezmesi+1 havuç+4 zeytin+4 ceviz
zorla yedim sabah gerçekten aç olmuyorum imkanım olsa 11 den önce kahvaltı etmicem ve 2 öğünle günü bitiricem
ama malesef erken kahvaltı ve az yiyebiliyorum 3 öğünle gün kapatıyorum
- 4 Haziran 2014
- 976
- 747
- 128
Evet ben de 2 haftada veririm diye dusunuyorum simdi bir hafta hic tartilmicam bakalim haftaya sali sabah kac kg cikacagim.Tamam cay icmek serbestse iyiymis sekersize alisamadim hala ama mecbur icmem lazim.
D vıtamını cok dusuk ayda kaç ıgne olacaksın canım
süper canım karatayı sağlıklı beslenme olarak uygulasan daha neler düzelecek
dediğin hersey karatayla düzeliyor canım, birsürü ilaçtan kurtulan ınsan var karatay sayesınde,, gunde 8 dılım ekmek ne ya bu ınsan zaten seker hastası,,, annen ya dıyetısyene uyacak sadece kg verecek ya karatay yapıp hem kg verecek hem hastalıklardan kurtulacak secım sızın ...karatayın kıtaplarını annene mutlaka okut canım ...fa ce de karatay diyeti ile sağlıklı ve uzun yaşıyoruz u da takip edersen faydası olur orada 135 kg dan 75 e ınıp hastalıklardan kurtulanlar var ...karatay diyeti ile diyetısyen arasında secım yapması daha kolay olurgul_0663 ablacıgım acil yardımınıza ihtiyacım var bilgisi olan arkadaşlarada tabi.anemin hem şekeri hem tansiyonu ve en uzucusudekaraciger yaglanması var oda karatay diyeti yapmak istyor fakat diyetisyen yumurtayı zeytini yag kullanmayı engellemiş.ekmek de ye demiş gunde 8 dilim hakkı varmıs oda yapmak istiyo fakat dıyetisyenin yasakladıgı seyler canan hanım yeyin dedigi seyler korktu canan hanımın dıyet lıstelerınede baktım fakat ozellikle karaciger yaglanmasına ozel bi diyet listesi yok galiba bulamadım.bana yardım edermısınız annemde mi uygulayabilir.aşırı yaglanmaymıs karacigerde
hergun yememeye calısın meyve hergun tuketmek etkılıyorya ben de birşey sormak istiyorum:günde 1 avuç yaban mersini kurusu yiyorum.bu zayıflamamı engeller mi?ben çok sık internete girip sizleri takip edemiyorum..ben de ilk 15 günde çok hızlı kilo verme oldu.sonra 2 hafta da 100 gr. verdim..neyi yanlış yapıyorum acaba?bir de tuvalet düzenim hiç oluşmadı.hala 3 günde 1 defa gerçekleşiyor
bızı takıp etmıyorsan mutlaka yanlısların var takıp edenler de bıle yanlıslar oluyor zamanla duzelıyor
pazartesi bildirim yap canım listeye gırersın dunde yapsaydın olur du
öğlen cerez fazla olmus canım
bazen aksam da tuketiyormussun olmadı sadece sabahları bır cay bardagı olacak
ana yemekte mutlaka et li bişeyler olsun proteın acısından ..alma ımkanı olmadıgı zamanlarda baklagıllerden destek yaparsın
aramıza hosgeldınızmrb bende yeni geldim aranıza 110 kiloyum ilk hedefim su 10 kiloyu atmak ınsallah atarım ...
10 kg kolay karatau kurallarına gore yer kımseye uymaz kacamak yapmazsanız ilk ayda bile gıder o kg yarısı odemdıe zaten hemen gıder
bişey değil canım
ah canım ya portakal hem oğlen hem aksam hıc olmamıs sende bılıyorsun zaten ama sabah kahvaltını tam yapsan canın tatlı ıstemeyecek ekmek kan sekerını yukseltıp tatlı ıstegı yapar...onu hemen kesmelısın ...bırde omega 3 eksıklıgı tatlı ıstegı yaparmıs onuda kullanmalısın
karatay yaparken oyle kurlere kulak asmayın hoca cok kızıyor karatay da leptını kullanarak yag yakmak varken neden bıtkılerle vusuda zarar verıryorsunuz,,,
ah ah kahvaltı yıne karatay kahvaltısı degılGünaydııınnnn bugünkü menümü vereyim hemen;
Sabah taze soğanlı bir yumurta, çiğ yer fıstığı, peynir, zeytin, tere, gün kurusu,şekersiz çay
Öğlen; börülce, mercimek çorbası, yoğurt
Akşam; Ispanak yemeği, yoğurt, mercimek çorbası, bol yeşillikli salata...
Bir eksiklik ya da yanlış varmı ki acaba
yıne kuruyemısı unutmussun canım... kahvaltı tam olmalıkı metabolızma % 30 fazla calısuıp yag yaksın zaten bzıım hasımatodan dolayı zor yakıyor bıde eksık kahvaltıyla ıyıce zorlastırmayalım
merhaba yo-yo dıyetlerle saglıgınıza zarar vermeden hemen karataya baslayın...ben 21 aydır yapıyorum saglıklı beslenme olarak uyguluyorum artık...vucudumuz da kı hastalıkları yok etmek yoksa da hastalanmamak ıcın yapılacak en ıyı sey karatay saglıklı beslenmesı dıyet demıyorum cunkı karatay dıyet degıl saglıklı beslenerek kg vermemızı yardım edıyorm...dıyet te verılır bırakınca alınır ama saglıklı beslenme bırakılmaz kı kım saglıksız olmak ıster ...bırakmayınca da kg alınmaz hem cınc hem saglıklı olunur
kahvaltın yıne eksık canım
kahvaltı kalktıktan sonra yarım saat ıcınde tam yapılmalı
öglen az yersın aksama tam yersın yada öglen tam yersın aksama az yersın ama yersın karatayda ac degılım yemeyecegım yok ...
- 4 Haziran 2014
- 976
- 747
- 128
Canim glikolize hemoglobinin yuksek 6,5 ustu diyabet hastasi sayilir sana demedi mi doktorun? Ustelik asiri kilolu da olmamana ragmen yuksek bence baska doktora da gorun mutlaka.
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
canım ara öğünüm yok yemekden 30 dakıka önce yenılıyor
ne sınır oluyor ya tam bıttı derken ...dun tekrar bulabılecekmıyım cıye yenıden pc yı ac yap derken spor a gec kaldım hemen dolmusa bınıp gıttım.....bu boyle olmayacak lıste yapmak lazım her hafta bırısı yapsın bı elım erıp lıste yapamadım,,benım
kahvaltıda ye canım bısey olmaz yada araöğün olarak yanı 2,5 öğün yapıyorsan
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Keşke benim de canım birşey istemese, hep iştahlıyım.depresyondayım galiba canım hiçbir şey yapmak istemiyorrr öğlen yemek de yemedim canım istemiyor canım ne istiyor ah bi bilsemmm
- 3 Ocak 2015
- 91
- 224
- 28
- 40
Bence kahvaltı iyi ama yumurta iki olsa daha iyi olur açıkmaman lazım çünküGünaydııınnnn bugünkü menümü vereyim hemen;
Sabah taze soğanlı bir yumurta, çiğ yer fıstığı, peynir, zeytin, tere, gün kurusu,şekersiz çay
Öğlen; börülce, mercimek çorbası, yoğurt
Akşam; Ispanak yemeği, yoğurt, mercimek çorbası, bol yeşillikli salata...
Bir eksiklik ya da yanlış varmı ki acaba
Mervecm senin adasin merverasyon var o bi efsane:))
Tam olarak uyan herkes fayda görüyor fazlasıyla
Ben bile kacamaklara rağmen bir ayda dört kilo verdim
Bence o diyetleri boşver aramıza katil
Benzer Konular
