- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Evet. :) Sen yapıyormusun çökelek. :) Keşke sabah kahvaltıda olsaydı.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Evet. :) Sen yapıyormusun çökelek. :) Keşke sabah kahvaltıda olsaydı.
geçen hafta yaptım çok güzel oldu ...yarın sütçü gelince yine 10 lt süt alacağım 5 lt yoğurt yapacağım ayranada kullanıyoruz,,,kalan 5 ten de peynir yapacağım yarısını çörek otlu yarısını cevizli suyunu iyice sıksın diye sabaha kadar bekleteceğim daha sıkı oluyor bıçakla dilimliyorum....
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Sıkı olunca zaten daha iyi kızartılıyor.
evet bence de ama karatayda kızartma yok yağga çevirmek lazım hellım gibi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Ama yağ eklenmiyor ki, mesela tost makinasında da yapılabilir, kendi yağında kızarıyor.
Son düzenleme:
Bugün ben,
Sabah 9:30 1 küçücük elma(avuç içim kadar) bir mandalina 2 yumurta ceviz ve 10 zeytin yedim 1 bardak da süt içtim
Akşam: 18:30 1 kase malatya tarhanası, yumurtalı ıspanak, patlıcanlı hindi, yoğurt ve turşu yedim.
Arada kahve ve yeşil çay. 1 yada 2 bardak su anca içmişimdir yatana kadar 2 bardak daha içeyim bari.
Bu arada yumurtalı ıspanakım çok güzel ve değişikti. Normalde ben yumurtalı krep arasına ıspanak kavurması yapardım pasta gibi olurdu. Bugüm krepi bol yumurtalı azıcık unlu ve incecik yaptım. Önce soğanla ıspanağı kavurdum bol pul biberle, sonra suyunu bir tarafa süzdüm. Bir kasede 2 yumurta yarım çay bardağı süt yarım çorba kaşığı un ve süzülen ıspanak suyunu çırptım blendırda. İnce cıvık bir hamur oldu çırpılmış yumurta gibi bu karışımı 2 ye bölüp teflon tavada pişirdim krep ya da omlet yapar gibi. Tava iyi olduğu için yapışmadı. Çevirmedim hamuru çünkü çok inceydi parçalanmasın diye üstüne kapak kapatarak pişirdim. Sonra zedelemeden tabağa aldım üstüne kavurduğum ıspanakları yaydım onun üstüne 1 tane daha ince krep. Sonra pizza gibi dilimleyip yoğurtla yuvarladık
aradına ya da üzerine peynirde güzel gidebilir sevenler için biz yemiyoruz diye aklıma bike gelmedi.
Sabah 9:30 1 küçücük elma(avuç içim kadar) bir mandalina 2 yumurta ceviz ve 10 zeytin yedim 1 bardak da süt içtim
Akşam: 18:30 1 kase malatya tarhanası, yumurtalı ıspanak, patlıcanlı hindi, yoğurt ve turşu yedim.
Arada kahve ve yeşil çay. 1 yada 2 bardak su anca içmişimdir yatana kadar 2 bardak daha içeyim bari.
Bu arada yumurtalı ıspanakım çok güzel ve değişikti. Normalde ben yumurtalı krep arasına ıspanak kavurması yapardım pasta gibi olurdu. Bugüm krepi bol yumurtalı azıcık unlu ve incecik yaptım. Önce soğanla ıspanağı kavurdum bol pul biberle, sonra suyunu bir tarafa süzdüm. Bir kasede 2 yumurta yarım çay bardağı süt yarım çorba kaşığı un ve süzülen ıspanak suyunu çırptım blendırda. İnce cıvık bir hamur oldu çırpılmış yumurta gibi bu karışımı 2 ye bölüp teflon tavada pişirdim krep ya da omlet yapar gibi. Tava iyi olduğu için yapışmadı. Çevirmedim hamuru çünkü çok inceydi parçalanmasın diye üstüne kapak kapatarak pişirdim. Sonra zedelemeden tabağa aldım üstüne kavurduğum ıspanakları yaydım onun üstüne 1 tane daha ince krep. Sonra pizza gibi dilimleyip yoğurtla yuvarladık
aradına ya da üzerine peynirde güzel gidebilir sevenler için biz yemiyoruz diye aklıma bike gelmedi. - 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
CUMA
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs… etki eden egzersizlerdir)
KAHVALTI 10:45
Serbest dolaşan tavuk yumurtası :)
Fındık, kaju fıstık, 1 tane incir kurusu, ceviz
Portakal
Tulum peyniri
Yeşil Zeytin
YARIM lavaş
Melisa çayı
Türk Kahvesi
Limonlu adaçayı
19:00
Mercimek Çorbası
Salata
Keten Tohumlu yoğurt
Patates yemeğinin içinden 5-6 tane kırmızı eti aldım, yedim. :)
1 tane ceviz büyüklüğünde, bir tanede daha küçük parça, serbest dolaşamayan fırında tavuk
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs… etki eden egzersizlerdir)
KAHVALTI 10:45
Serbest dolaşan tavuk yumurtası :)
Fındık, kaju fıstık, 1 tane incir kurusu, ceviz
Portakal
Tulum peyniri
Yeşil Zeytin
YARIM lavaş
Melisa çayı
Türk Kahvesi
Limonlu adaçayı
19:00
Mercimek Çorbası
Salata
Keten Tohumlu yoğurt
Patates yemeğinin içinden 5-6 tane kırmızı eti aldım, yedim. :)
1 tane ceviz büyüklüğünde, bir tanede daha küçük parça, serbest dolaşamayan fırında tavuk
Son düzenleme:
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
:)) bende karatay mucizesinde senin yazilarindan tanidim seni, usenmeden herkese uzun uzun dogrularini yazmandan bir de sucuklardan
)Bugün ben,
Sabah 9:30 1 küçücük elma(avuç içim kadar) bir mandalina 2 yumurta ceviz ve 10 zeytin yedim 1 bardak da süt içtim
Akşam: 18:30 1 kase malatya tarhanası, yumurtalı ıspanak, patlıcanlı hindi, yoğurt ve turşu yedim.
Arada kahve ve yeşil çay. 1 yada 2 bardak su anca içmişimdir yatana kadar 2 bardak daha içeyim bari.
Bu arada yumurtalı ıspanakım çok güzel ve değişikti. Normalde ben yumurtalı krep arasına ıspanak kavurması yapardım pasta gibi olurdu. Bugüm krepi bol yumurtalı azıcık unlu ve incecik yaptım. Önce soğanla ıspanağı kavurdum bol pul biberle, sonra suyunu bir tarafa süzdüm. Bir kasede 2 yumurta yarım çay bardağı süt yarım çorba kaşığı un ve süzülen ıspanak suyunu çırptım blendırda. İnce cıvık bir hamur oldu çırpılmış yumurta gibi bu karışımı 2 ye bölüp teflon tavada pişirdim krep ya da omlet yapar gibi. Tava iyi olduğu için yapışmadı. Çevirmedim hamuru çünkü çok inceydi parçalanmasın diye üstüne kapak kapatarak pişirdim. Sonra zedelemeden tabağa aldım üstüne kavurduğum ıspanakları yaydım onun üstüne 1 tane daha ince krep. Sonra pizza gibi dilimleyip yoğurtla yuvarladık
afiyet olsun canım
değişik bir tarif ilk defa senden duydum ıspanak alınca denemek lazım kopyalayıp başka bir World e yapıştırayım...arayınca bulabilmek için
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
ben yetişemiyorum artık bu sayfanın hızına okudukça sayfalar ilerliyor bitmiyor
ellerine sağlık ablacım liste için.. dikkat ettikçe kilo alıyoruz valla nasıl oluyo anlamadım.. kedicim burda sizleri okudukça acaip motive oluyorum gerçekten.. sporu da hep yapmak istiyodum ama eriniyodum yapacak arkadaşım olsa yanımda derdim her ne kadar yanımda olamasanızda beraber spor yaptığım, paşlaştığım arkadaşlarım oldunuz
burayı çokkkk seviyorum
bu arada işten gelince bi tartılım bakalım dedim o da nesiii 63.7
bu nasıl oluyor aklım almadı sabah aç karnıma daha çoktu.. hep tartıldığım yerde tartıldım bi de... sabahları ben şiş mi oluyorum ki
menüme gelince sabah geç kalkmama rağmen sadece 45dk içinde hem hazırlandım hemde kahvaltımı yaptım.. önceden oysa bişi yemez işe gidince simit filan yerdim..
öğlen yoğurt kayısı çekirdeği azıcık
akşam bulgurlu lahana sarması ve kuru biber dolması( prenscimin canı çekmişti ya benim ki de çekmişti yapim dedim) yanında bi kase yoğurt ve haşlanan lahana yapraklarının sarılmayan kısımlarını doğradım ekşili bol yağlı kimyonlu kırmızı biberli salata yapıp yedim.
ellerine sağlık ablacım liste için.. dikkat ettikçe kilo alıyoruz valla nasıl oluyo anlamadım.. kedicim burda sizleri okudukça acaip motive oluyorum gerçekten.. sporu da hep yapmak istiyodum ama eriniyodum yapacak arkadaşım olsa yanımda derdim her ne kadar yanımda olamasanızda beraber spor yaptığım, paşlaştığım arkadaşlarım oldunuz burayı çokkkk seviyorumbu arada işten gelince bi tartılım bakalım dedim o da nesiii 63.7
bu nasıl oluyor aklım almadı sabah aç karnıma daha çoktu.. hep tartıldığım yerde tartıldım bi de... sabahları ben şiş mi oluyorum kimenüme gelince sabah geç kalkmama rağmen sadece 45dk içinde hem hazırlandım hemde kahvaltımı yaptım.. önceden oysa bişi yemez işe gidince simit filan yerdim..
öğlen yoğurt kayısı çekirdeği azıcık
akşam bulgurlu lahana sarması ve kuru biber dolması( prenscimin canı çekmişti ya benim ki de çekmişti yapim dedim
) yanında bi kase yoğurt ve haşlanan lahana yapraklarının sarılmayan kısımlarını doğradım ekşili bol yağlı kimyonlu kırmızı biberli salata yapıp yedim. - 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
afiyet olsun canım
değişik bir tarif ilk defa senden duydum ıspanak alınca denemek lazım kopyalayıp başka bir World e yapıştırayım...arayınca bulabilmek için
Keşke foto çekip ekleseydim ama hiç aklıma gelmedi. Ispanak azdı 3-4 kök kadar. Hafta sonu marketten bir bağ aldım yarısını salı günü çorba yapmıştım yarısını da böyle yaptım. Çok güzel oldu görüntüsü de çok güzel oluyor. Tavsiye ederim.
herşey güzel sadece bu serbest dolaşamayan tavuk olmadı.....
tavuğu fırına atarsan tabiiki serbest dolaşamaz ... Son düzenleme:
Abla tarifte unuttuğum bişey var yumurtalı karışımı tereyağıyla pişirdim teflon tavada. Onu da ekle de sonra tavaya yapışırsa yaparken kulaklarım çınlamasınafiyet olsun canım
değişik bir tarif ilk defa senden duydum ıspanak alınca denemek lazım kopyalayıp başka bir World e yapıştırayım...arayınca bulabilmek için
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Teşekkür ederim, amin.çizelgen güzel olmuş göbeğini eriterek kullan canım
Eline sağlık. Karatay dosyamın içine tarifini attım. Teşekkürler. :)Bugün ben,
Sabah 9:30 1 küçücük elma(avuç içim kadar) bir mandalina 2 yumurta ceviz ve 10 zeytin yedim 1 bardak da süt içtim
Akşam: 18:30 1 kase malatya tarhanası, yumurtalı ıspanak, patlıcanlı hindi, yoğurt ve turşu yedim.
Arada kahve ve yeşil çay. 1 yada 2 bardak su anca içmişimdir yatana kadar 2 bardak daha içeyim bari.
Bu arada yumurtalı ıspanakım çok güzel ve değişikti. Normalde ben yumurtalı krep arasına ıspanak kavurması yapardım pasta gibi olurdu. Bugüm krepi bol yumurtalı azıcık unlu ve incecik yaptım. Önce soğanla ıspanağı kavurdum bol pul biberle, sonra suyunu bir tarafa süzdüm. Bir kasede 2 yumurta yarım çay bardağı süt yarım çorba kaşığı un ve süzülen ıspanak suyunu çırptım blendırda. İnce cıvık bir hamur oldu çırpılmış yumurta gibi bu karışımı 2 ye bölüp teflon tavada pişirdim krep ya da omlet yapar gibi. Tava iyi olduğu için yapışmadı. Çevirmedim hamuru çünkü çok inceydi parçalanmasın diye üstüne kapak kapatarak pişirdim. Sonra zedelemeden tabağa aldım üstüne kavurduğum ıspanakları yaydım onun üstüne 1 tane daha ince krep. Sonra pizza gibi dilimleyip yoğurtla yuvarladık
ben yetişemiyorum artık bu sayfanın hızına okudukça sayfalar ilerliyor bitmiyor
bu arada işten gelince bi tartılım bakalım dedim o da nesiii 63.7
menüme gelince sabah geç kalkmama rağmen sadece 45dk içinde hem hazırlandım hemde kahvaltımı yaptım.. önceden oysa bişi yemez işe gidince simit filan yerdim..
öğlen yoğurt kayısı çekirdeği azıcık
akşam bulgurlu lahana sarması ve kuru biber dolması( prenscimin canı çekmişti ya benim ki de çekmişti yapim dedim
Hadi o zaman bu akşam benim spor günüm, hep birlikte spora.
:)) bende karatay mucizesinde senin yazilarindan tanidim seni, usenmeden herkese uzun uzun dogrularini yazmandan bir de sucuklardan
kişiler yanlış yönlendirilmesin diiye hemen doğruları yazıyorum huyum kurumasın ...oradada kendimi belli etmişim gulhatunda sucuklardan buldu beni
Bu karatay mucizesi sağlı yaşıyoruzdan farlı mı?
gulhatunda sucuklardan buldu beni
ben yetişemiyorum artık bu sayfanın hızına okudukça sayfalar ilerliyor bitmiyor
bu arada işten gelince bi tartılım bakalım dedim o da nesiii 63.7
menüme gelince sabah geç kalkmama rağmen sadece 45dk içinde hem hazırlandım hemde kahvaltımı yaptım.. önceden oysa bişi yemez işe gidince simit filan yerdim..
öğlen yoğurt kayısı çekirdeği azıcık
akşam bulgurlu lahana sarması ve kuru biber dolması( prenscimin canı çekmişti ya benim ki de çekmişti yapim dedim
bişey değil canım...afiyet olsun, kayısı çekirdeği fazla yememeye çalış canım siyanür varmış ....geçenlerde 2 yaşında bir çocuk zehirlenmiş hastane hastane gezdirmişler TV de gösterdiler..
Benzer Konular
