Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ton balığı konserve olduğu için yasak.. ben de severim ama..
hazır ve işlenmiş olan herşey yasak bu diyette.doğal beslenmeye dikkat eden biri olarak tam benlik.
müsli nefsit vs. çok tüketiyo insanlar kilo vermek için mesela ama işlenmiş olduğu için okadar zorlaştırıyo ki işi.
eğer kilo vermen durduysa 4-5 gün karatay yap, örnek menüleri incele, ekmek yeme. kilonu hareketlendirir sonra yine kendi düzenine dönersin
evet onların içinde şeker var hem.
kişiyi acıktırmaktan başka bir işe yaramıyor...
ne tadı güzel ne de doyurucu

ben de arada yiyebilirim sanırım.
Evden tavuk falan haşlayıp bir kaba koyup getirsen nasıl olur ki?

normalde akşamdan kalan yemeklerimi oyup getiriyorum yanımda..
ama akşamdan eymeğim kalmamışsa ton balığı kurtarıcım oluyordu.
dün akşamda yemeğim yoktu..
neyse bakalımm..
çalışanlar için zor bir diyet öyleyse:97:
şu 5 kilodanda kurtalabilseydimm
 
canım bu daha önce konulmuştu sanırım 1-2 hafta beklenilsin denmişti.ama sonuçları hazırlayan sensin,bence son söz senin olsunEn Büyük KK

Ayy utandım. :KK17:
Nasıl yapacağımızı bilememiştim.
Hani hiç bir yerde gözükmeyecekler mi diye.
Listenin altına ilk hafta bildirimini yazdı diye not almak hoş oldu.
 
Ayy utandım. :KK17:
Nasıl yapacağımızı bilememiştim.
Hani hiç bir yerde gözükmeyecekler mi diye.
Listenin altına ilk hafta bildirimini yazdı diye not almak hoş oldu.

neden utandın canım.ben seni kırmak için yazmadım sakın yanlış anlama.sadece emek harcıyosun diye son söz senin olsun demiştim.:KK16::KK16:
 
neden utandın canım.ben seni kırmak için yazmadım sakın yanlış anlama.sadece emek harcıyosun diye son söz senin olsun demiştim.:KK16::KK16:

Kırılmak için demedin zaten.
Öyle deyince hoşuma gitti de utandım.
Ben zaten bembeyaz tenliyim hemen bir şey olunca aynen böyle kızarırım. :KK1:
 
Biliyor musun ekmeği hiç aramıyorum ..
Kilo verdikten sonra da yiyeceğimi hiç zannetmiyorum.
Benim için ekmek devri kapandı sanırım artık.
Çok acil durumlarda yemek yiyemem tostla geçiştirmem gerekir veya belki arada tahıl ürünleri poğaça vs ama ekmeksiz mutluyumm.

ekmek yemediğin için poğaçaya özlem çekiyor olmayasın(bugün olduğu gibi:KK9:)
azar azar yemekte bir sakınca görmüyorum..eninde sonunda yicezz..

birde yaptığınız kaçamakları vs yazmıyorsunuz galiba.
 
ekmek yemediğin için poğaçaya özlem çekiyor olmayasın(bugün olduğu gibi:KK9:)
azar azar yemekte bir sakınca görmüyorum..eninde sonunda yicezz..

birde yaptığınız kaçamakları vs yazmıyorsunuz galiba.

Bugün aslında normal kahvaltıyı tercih ederdim ama sabah dışarı çıktım.
Bir şey yemeyince başım döndü en kolay o geldi o yüzden yedim.
Menüleri akşam paylaşıyoruz.
Kaçamakları da yazıyoruz.
Başladığımdan beri tek tahıl ürünüm bugün yediğim poğaçaydı.
 
ilk aylar kilo vermem iyi gidiyordu.
yanında sporumuda yapıyordum..
ama yaklaşık 4 aydır diyete tam anlamıyla uyamıyordum ve sporda yapamadım.
araya ramazan ve bayramda eklenince çakılduım kaldımm..
aslında o kiloyuda 6 ayda verdimm.
şimdi yeniden spora ve düzenli beslenemeye başladım..
sizlerle devam etmek istiyorum :KK16:

En güzelini yapıyorsun, motivasyonunu çok artırır burası....
 
Bildirim:16 09 2011
Rumuz:yazz
Başlangıç tarihi:5eylul
Başlangıç kg: 74,4
Geçen hafta: 73.3
Bu hafta: 72.0
fark - 1.3 kg
Toplam fark:2.4 kg
Beden:42
Spor: haftada 2 gun 45 dak yuruyus
Boy: 1.62 cm
Yaş:30
Hedef:60
 
Bildirim:16/09/2011
Rumuz:Gul63. Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 97
Bu hafta:95
Fark: + veya -2
Toplam fark:25000
Beden:44-46
Spor: Gunde 1-2 saat ev ısı(Bu hafta regl haftam bıttı(tam tartıldıgım donem)
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:47

Kızlar resımler bana aıt degıl,ama buna benzer dıyet yapanlara aıt.
 
ilk aylar kilo vermem iyi gidiyordu.
yanında sporumuda yapıyordum..
ama yaklaşık 4 aydır diyete tam anlamıyla uyamıyordum ve sporda yapamadım.
araya ramazan ve bayramda eklenince çakılduım kaldımm..
aslında o kiloyuda 6 ayda verdimm.
şimdi yeniden spora ve düzenli beslenemeye başladım..
sizlerle devam etmek istiyorum :KK16:

Sevginizle ve azminle hoş geldiniz aramıza...:KK71:
 
Merhaba arkadaşlar.3-4 günlük aradan sonra döndüm yine.İyi haber dışarıda olduğum dönemde diyetimle ilgili ciddi bir hata yapmamam;kötü haberse gece eve gelince saat 1 civarıydı;bir şeftali,kendimi durduramayıp 1 avuç kuru üzüm ve bir bardak süt içmem oldu.Sanırım yemek saatlerini falan kaçırınca bi de uçak yolculuğu falan yoldan çıktım.Süt içip yatsam olacaktı ama neyse yapacak bişey yok.Ben yine de kendimle gurur duydum,insanların sürekli yiyip içtiği 3 gün boyunca yaptığım tek diyet yanlışı bir gün çaresizlikten kızarmış balık yemek oldu.Görüyorum ki herkes yine kilo vermiş ve iyi gidiyoruz buna çok sevindim.Ayrıca sizin desteğinizi hissetmeden 3 gün geçirmekde zordu,söylemeden geçemeyeceğim:)
 
Birisi ilk kez bildirim yapan arkadaşları listeye alıyor muyuz bakınca söyler mi bana ?
Cevap almadan sonuçlar yok ona göre :KK1::KK1:
canım o işleri sen ayarlıyorsun diye bizler pek karışmadık ama geçen hafta listeye girmek isteyenler bildirim yapsın demiştin sanki.bundan sonra gelecek olanları 2 hafta sonra listeye alırız çünkü bir gelip bir gitme olmasın,liste karışmasın,2 hafta boyunca 1 kişi bildirim yapıyorsa tamamdır demiştin.yanlış mı hatırlıyorum yoksa hepsi benim hayal ürünüm mü ?:KK1:
2 hafta bildirim yapmak gerekiyo denmişti geçen haftadan sonra yeni gelenler için
bence ilk hafta listenin altına nickleri yazsak, sonraki hafta da listeye alsak güzel olur
aynen öyleydi bencede.
ekmek yemediğin için poğaçaya özlem çekiyor olmayasın(bugün olduğu gibi:KK9:)
azar azar yemekte bir sakınca görmüyorum..eninde sonunda yicezz..

birde yaptığınız kaçamakları vs yazmıyorsunuz galiba.
ben ekmeği değil ama makarnayı nasıl özlüyorum anlatamam :KK39:
Bildirim:16 09 2011
Rumuz:yazz
Başlangıç tarihi:5eylul
Başlangıç kg: 74,4
Geçen hafta: 73.3
Bu hafta: 72.0
fark - 1.3 kg
Toplam fark:2.4 kg
Beden:42
Spor: haftada 2 gun 45 dak yuruyus
Boy: 1.62 cm
Yaş:30
Hedef:60

vay vay vay şampiyon burdaymış yafuuu :KK19::KK19::KK9: tebrikler canım :KK16:
 
Bildirim:16/09/2011
Rumuz:Gul63. Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 97
Bu hafta:95
Fark: + veya -2
Toplam fark:25000
Beden:44-46
Spor: Gunde 1-2 saat ev ısı(Bu hafta regl haftam bıttı(tam tartıldıgım donem)
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:47

Kızlar resımler bana aıt degıl,ama buna benzer dıyet yapanlara aıt.

bugün herkesi şampiyon yaptım :KK60: tebrikler canım :KK19::KK66::KK9:
 
Rumuz:tylholl
Başlangıç tarihi:25.08.2011
Başlangıç kg: 115
Geçen hafta: 110
Bu hafta: 109.2
Fark: + veya -800 gr
Toplam fark:5800 gr
Beden:48
Spor: Bu hafta 2 gün yürüyüş ve 1 gün yüzme
Boy: 170
Yaş:36
Hedef:60
 
diyet yoldaşlarım (bu lafı çok sevdim) ;
eski_bir_masal arkadaşımızı topiğimizin kaptanı yapalım diyorum ne dersiniz.liste vs. ile ilginecek bilgili birine ihtiyacımız zaten vardı.bu işi gönüllü olarak yapan,emek veren kişi masal olduğuna göre,kaptanımız da o olsun ne dersinizEn Büyük KK:KK66:
 
canım o işleri sen ayarlıyorsun diye bizler pek karışmadık ama geçen hafta listeye girmek isteyenler bildirim yapsın demiştin sanki.bundan sonra gelecek olanları 2 hafta sonra listeye alırız çünkü bir gelip bir gitme olmasın,liste karışmasın,2 hafta boyunca 1 kişi bildirim yapıyorsa tamamdır demiştin.yanlış mı hatırlıyorum yoksa hepsi benim hayal ürünüm mü ?:KK1:

Zelisce öyle demişti de ben yine listede olmayacak diye size sorayım dedim tekrar hani ne olur ne olmaz diye :KK17:
 
X